fajne

Karola bardzo fajny progres widać u Ciebie :-)) plecy na duży plus, widać muscle 8-) a nogi do nieba to już Twój znak rozpoznawczy. Tyle że teraz nad nimi są fajne okrągłe pośladki :-)

[...] :-* };-) Karola bardzo fajny progres widać u Ciebie :-)) plecy na duży plus, widać muscle 8-) a nogi do nieba to już Twój znak rozpoznawczy. Tyle że teraz nad nimi są fajne okrągłe pośladki :-) Eve dziekuje :-)) };-) Komplement od Ciebie to miod dla moich uszu. Nie moge sie doczekac spotkania :-} Wtedy cie za to wysciskam 8-) 29.06.2016 - [...]

[...] mega fajnie i mega szybko! A bylam nastawiona na rest :-)) W koncu musze sie nastawiac 100% na zawody i na ostatnia prosta! Dzisiaj uslyszalam komplement, ze mam bardzo fajne plecy a barki wcale nie sa male jak to mi sie wydaje i ze nie jest tak zle jak uwazam - dodam, ze powiedziala mi to zawodniczka bikini i nie ukrywam, ze zrobilo mi [...]

[...] sie, ze jelito grube mam przyklejone do talerza biodrowego, odkleila mi je, rozmasowala oprocz jelita dodatkowo zoladek i powiem Wam, ze to bylo smieszne uczucie ale dosc fajne :-)) Dodatkowo poprosilam zeby zerknela tez na dolna czesc brzucha bo od zawsze mialam z nia probolem jesli chodzi o gubienie tkanki tluszczowej. Co do brzucha to [...]

[...] duzo za malo). Dalszy plan jest taki, ze dalej palimy fat i powiekszamy posladki bo tego w bikini nigdy za wiele %-) no i poprawiamy plecy. Jesli chodzi o nogi to nabraly fajnego ksztaltu szczegolnie glowa przysrodkowa i czworki, w pozie bokiem widac odciecie czworki od dwojki i zaczyna sie pojawiac porzadany dolek w posladku, ktory w dalszym [...]

[...] seriami w niektore dni jak mam ochote, sile lub czas dodaje duzo cwiczen z gumami oporowymi min.: na barki, nogi i posladki. wlaczam tez gume do innych cwiczen. Efekty sa fajne, w koncu czuje ze cwicze i mam takie treningi jakie lubie czyli mocne czego mi brakowalo. Na chwile obecna waga caly czas na poziomie 66kg i 62-3cm w talii w [...]

Choć znam i takich co się podnoszą, zaczynają trenować naturalnie i robią fajne postępy. Ale to nieliczni.

Fajne takie ćwiczonko:-)) widać, że na prawdę fajna forma u Ciebie sylwetkowa :-))

Fajne takie ćwikczonko:-)) widać, że na prawdę fajna forma u Ciebie sylwetkowa :-)) Dziękuję! Obecnie szykuję się na swój ślub, więc mam nadzieję, że bedzie co raz lepsza :-)

No to fajne fotki i filmy z treningu %-).

Nie jest lekkie :) ale polecam, fajne ćwiczenie :-)

Dzisiaj sprinciki krótkie ale fajne https://youtu.be/EyQXPrjQorw

Fajne foty miejsce na prawdę ładne :-))

Hero jest bez kofeiny, ale mozna kupic oddzielnie. Z kofeina probowalem S.A.W Trec, tez fajne.

Jak zwykle fajnie się spisaliście i fajne fotki wrzucaliście a oto punktacja: jezoo 5pkt Marcinx66 5pkt AdamusMaximujs 4pkt FighterX 4pkt Wizard89 4pkt lukson 4pkt natalijka 4 pkt SenioRrrr 4 pkt Ciężko było na coś konkretnie się zdecydować bo fotki na prawdę fajne więc punktacja wysoka. Gratuluję wszystkim :-))

Bardzo fajne materiały wrzucacie :-)) konkurs fajną formę obrał

Mega fajne zadanie ! :) w tym miesiącu odpuszczam, i trzymam za uczestników kciuki. Będę śledzić prezentacje na bierząco :) Tymczasem czekam na paczkę od Treca ;) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-08-22 09:52:50

FighterX 3 pkt Jezoo 5 pkt AdamusMaximus 4 pkt Lukson 5pkt Wizard89 4 pkt Na prawdę fajne prace przygotowaliście gratulujemy:-))

Co tu dużo gadać fajne historie i zapewne jak ktoś tutaj poczyta to się zainspiruje. Dlatego punktacja wygląda tak : jezoo 5pkt AdamusMaximujs 5 pkt Rangereq 5 pkt LostoV 5 pkt Karciarz 5 pkt orzyk 5 pkt FighterX 5 pkt lukson 5 pkt Jesteście kozacy :-))Jutro nowa działalność

Zastanawiałem się co tutaj Wam wymyślić i takie fajne, a przydatne zadanie. Rozpisz kompletny, wszechstronny trening dla klatki piersiowej i pleców dla: a) brak sprzętu ( tylko masa ciała) b) podstawowy sprzęt ( sztanga, hantle, ławka, obciążenie) c) full osprzęt siłownia Chciałbym abyście się wykazali kreatywnością w doborze ćwiczeń i trening [...]