fajne

[...] jak ty: rozmyślanie czy coś zrobiłem czy nie (skleroza, zapominanie o zjedzeniu czegoś tam xD) i brak równowagi - jak zsiadam z rowera to czasami blisko o glebę hahaha Ps. fajne żeberka i tank, też bym takiego zamówił ale jeszcze nie prezentuje się jak SHARK WUT ?! 800-900g węgla na masie xD? Po co :D? Tłuszczu pewnie miałeś tyle co kot [...]

[...] chwytu nie było i przeszkody nie szły wcale :-( Tak samo stanie na rękach. Dobrze, ze chociaż MC poszedł nieźle - 5x80kg :-D Fajne takie cieżary, ale jak wszystko co fajne nie bardzo idzie w parze z treningiem pod przeszkody }:-( /SFD/2019/1/15/ce8cd8d9466747ab8ab0a1231f0992d9.jpg Podciąganie tym razem w postaci tylko dwóch piramidek, ale [...]

[...] prostych progresjach. W książce Skazany na trening mostek razem z l-sitem i skrętem to podstawowa i najważniejsza trifecta pozwalająca rozciągnąć całe ciało. I tam są bardzo fajne ćwiczenia wstępne pod te pozycje, np. mostek prosty i krótki (w jednym pracujemy nad górą w drugim nad dołem). Ah, jak masz jakiś plan na to to fajnie :) Jak będę w [...]

ryba, ale fajne konstukcje przedstawiles...Sog !!! Znalazlam sobie czego szukalam....mianowicie wyciag. Gdzie mozna ciezarki kupic (najlepiej prostokatne???) koniec tygodnia bede mialam wiecej czasu imam kilka pytan do Ciebie odnosnie jednej konstrukcji. Wie, ze bede miec cos takiego zrobie zdjecie i sie pochwale hi hi ale to potrwa troche [...]

fajne ale szkoda że wymiarów niema

właśnie ......zarzucać jakieś fajne projekty

fajne jeśli cie nie stać to mozesz pokombinowac narazie nad innym obciażeniem - tańszym np. koła zamachowe, na złomie napewno znajdziesz coś a wyniesie cie to dużo mniej ok 1zł/kg, lub beton. Wiele jest sposobów. Obciążenie ma ważyć nie wyglądać

TO jets fajne

Widząc dużo pytań typu: proszę o wymiary do tej ławki/stojaków itp. postanowiłem zrobić mały spis treści tego tematu, bo nie każdy ma ochotę przeglądać 180 stron tego tematu, wiem co za ból bo sam go całego przeszukałem w poszukiwaniu fajnych projektów. Jedziemy, bd pisał nr strony i jaki sprzęt jest tam opisany. Strona Sprzęt 2 Wyciąg [...]

[...] i masz takie samo obciazenie tak myslalem czy zrobic stale oczko czy zeby przelotowo chodzila... ale przelotowe utrudniloby rownomierne sciaganie uchwytow ps mam takie fajne urzadzonko mobilne na wyjazdach sie przydaje powerman 3 taki bajer niemiecki daaawno temu kupilem i tez jest wlasnie linka ruchoma na kolowrotku i tez trzeba rowno [...]

Całkiem fajne to wyszło , jeszcze tylko pomaluj ładnie .

tak swoją drogą fajne cycki %-)

ja trochę mam problem bo mocny materiał na konstrukcje znajdę u siebie, haki tez fajne znalazłem w garażu, rurki walają się wszędzie wiec na pewno coś dobiorę największy problem mam z prętami i tulejkami lub łożyskami znalazłem na allegro pręty z tłoczysk ale trochę drogie są;/ rurki mam dość pordzewiałe wiec nie wiem czy to się dobrze będzie [...]

ma ktoś fajne projekty stojaków do przysiadów? najlepiej z asekuracją, ale może być bez.

W sumie to fajne pytania, też mnie to ciekawi. Szmexy - nakoorwiaj posta! ;D

Ja mam tez wielka słabość do masła orzechowego....wczoraj bylem w oryginalnym afrykańskim sklepie po ryz jaśminowy kopiłem do tego make ryżowa a potem stałem z piec minut i obracałem słoik z masłem orzechowym w reku fajne oryginalne bez dodatków ale jak bym kupił zaraz bym zjadł hahah

[...] i wydają się spoko, jednego trenera znałem bo pracował na siłowni na którą chodzę, a drugiego trenera kojarzyłem bo piłem kiedyś z nim gorzałę na grillu %-) Co jeszcze fajne z dzisiejszego dnia było - na treningu wywaliło mi żyłe na udzie i łydkach parę żyłek było (pierwszy raz w życiu, więc chyba redukcja idzie :D), jarałem się normalnie [...]

[...] zmęczony jestem i morda mnie boli od ciągłego uśmiechania się xD teraz zrobić jedzenie na jutro na uczelnie, a wieczorem jutro trening w końcu ! Już mnie nosi :D Generalnie fajne jest to, że nie ciągnie do żarcia jak człowiek ma co robić i praktycznie głodny nie byłem dziś :) A tutaj szama: I: omlet z owocami II-IV : kura, ryż/makaron, brokuł, [...]

Noooooooo fajne selfie - dobrze Ci idzie :-D Oby praca zawsze była taka przyjemna a nie tylko na początku ;-)

[...] wychodzi, 50x30-40minut = ok. 30godzin wypełniania ankiety, rozmowy, zadawania pytań, pokazywania ćwiczeń i tłumaczenia pewnych rzeczy. Tak, męska sylwetka xD Noooooooo fajne selfie - dobrze Ci idzie :-D Oby praca zawsze była taka przyjemna a nie tylko na początku ;-) Oby :) na to też liczę :D Super to wygląda jak na naturala i fajnie żyłki [...]