fajne

[...] podobnie działam :) zamówiłem wstępnie ciężary i ławkę. Przez 2-3 miechy się rozkręcę, a później jak już docelowo będę robił domową siłkę to się zobaczy. Ten wyciąg mi się widzi ze względu na fajne i chyba dobre ćwiczenia na plecy. Reszta w swoim czasie. Właśnie to tej ławki Smitha się bym nie upierał. Potwierdziłeś tylko to o czym myślałem :)

[...] narty czy deske i chyba tyle. Doladowanie kupuje za 120 zl na 3 miechy daje to 150zl na karte. Czyli pozwala mi to 1zl z ceny biletu na basen obciac. W skali roku ok 200zl oszczednosi. Zrobili doladowanie za 360zl co daje 500zl na 4ry miesiace. Bylo by to fajne może jakby bylo na pol roku. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-03-01 23:09:01

[...] ma co ukrywać - praca na targach to nie bułka z masłem. Zapinkala się od rana do wieczora i w zasadzie ciężko chociaż chwilę odpocząć. To nie tak, że człowiek wbije się w fajne wdzianko i lansuje się na targach, snując się leniwie tam i z powrotem. Wygląda to zupełnie inaczej, ale nie ma co narzekać - fajnie było, a że intensywnie, to już inna [...]

mały edit: dwa tabsy bb fajnie działają nie powiem lecz dopiero czuje że zaczyna działać około po godzinie do półtorej.. ale ogółem fajne fajne :-D

Szymczuk robi fajne fotorelacje - przyznaję się bez bicia że zazwyczaj po zawodach oglądam jego fotki

sfd ma jakies fajne prokocje na odzywkach? Typu zrob zakupy powyzej 100zl a przesylka gratis? Albo kup 2 kreatyny 3 za pol ceny?

sfd ma jakies fajne prokocje na odzywkach? Typu zrob zakupy powyzej 100zl a przesylka gratis? Albo kup 2 kreatyny 3 za pol ceny? Jak są promocje to raz że są bannery z informacją o tym na forum - a dwa w samym sklepie masz zakładkę promocje - i tam są takie zestawy o których piszesz.

no ale jak będę widział jakieś fajne małolaty a nie będę miał brzucha jak Adonis to co? przecież nie będę z chloroformem wszędzie chodził%-)

jak bedziesz widział fajne małolaty to odsyłaj je do mnie :D :D

[...] kettle ale wolałam postawić a intensywność treningu 2x3x10x4kg na rękę - większym ciężarem obijam sobie nadgarstek!?!? 4a./ 4b./4c. - różne wariacje na brzuch w tym b.fajne spinanie brzucha na piłce - czuję że zaczynam męczyć brzuchol ;-) na koniec rozciąganie /SFD/Images/2016/3/3/cd3f593d94864b098b61208a74eaca7c.jpg Zmieniony przez - [...]

Hej! Są kettle widzę :-) Jestem obecny! FILMIKI Wiatrak 24 Zarzut kiepski, bo kula uderza o przedramię, a powinna się delikatnie wśliznąć. Nadgarstek w racku masz chyba lekko wygięty.. Światło zza pleców trochę przeszkadza w ocenie. Wyciśnięcie też jakieś takie "w skręcie" (za to potem z dwoma kettlami już spoko) - widać żaden to dla Ciebie [...]

[...] Nagram następnym razem, bo nie widzę czy dobrze prowadzę ruch. Ale cieszę się, bo kiedyś się na 12 kg zatrzymałam a teraz czuję, że jest jeszcze pole do progresu. + Tabata fajne zakończenie. 4 minuty a można się solidnie zmachać. Przez pierwszą połowę robiłam po 6 burpree, w drugiej połowie tempo spadło i dążyłam tylko 5 zrobić. Zapisuję dla [...]

Na Sieraków tak pewnie zrobię, ale Gdynia właśnie odpada bo jedzie pełny skład i do tego wózek Igora w aucie. Haka nie mam, widziałem te bagażniki na hak - fajne są, ale to wogóle odpada - montaż i haka i zakup takiego bagażnika to za duży koszt. Z tą klapą tak mi to właśnie podejrzanie wszystko wygląda.

Witam, fajne dania, na pewno będę zaglądać. :)

Peach szczerze mówiąc to warto byłoby dołożyć stopniowo, żebyś jadła tak ok 1800. Nie działają mi tamte filmiki, ale tu są pokazane fajne przykładowe ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=YMs7MmnZRBg Tylko do tych ćwiczeń na pośladki dołożyłabym coś jeszcze,żeby nie tylko pośladki zrobić a w te pozostałe dni jak planujesz aeroby to [...]

[...] obrałem u siebie taktykę że robie 4-5 ćwiczeń 3-5 serii w ćwiczeniu i wtedy najlepiej rosną. Ale może jestem gupi i nie umiem trenować :-P. Jak na ciebie działa to good, nie neguję tego w żaden sposób i twierdzę że plecki masz bardzo fajne. Imo twoja lepsza partia i nogi. A co do posta wyżej , to gratulacje mądra kobietko :),byle się wiedło.

Jeśli chodzi o siłę to miazga 8-O Fajnie jakbyś wrzucił jeszcze porównanie obwodów i zdjęcia z przed i po. Było by fajne kompletne porównanie. Ps W następnym cyklu priorytet: nogi? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2016-03-03 19:29:12

Jeśli chodzi o siłę to miazga 8-O Fajnie jakbyś wrzucił jeszcze porównanie obwodów i zdjęcia z przed i po. Było by fajne kompletne porównanie. Ps W następnym cyklu priorytet: nogi? Ogólnie wygląd, nogi są dość duże. Zdjęcia masz na 3 stronie, a od tego czasu urosły jeszcze. Na razie daruję sobie porównania wizualne, bo bardzo blado wypadają. Chcę [...]

Exe przy HCG z pewnością pomoże utrzymać estro w ryzach, możesz dać pół tabsa e3d śmiało. Kolejne badania 2 tygodnie po zakończeniu Clomu i Tamoxa - test, lh, fsh, estro, prolaktyna i progesteron to takie rozsądne minimum. Fajne efekty, dobra robota! Zmieniony przez - wb w dniu 2016-03-03 19:52:23

Bardziej chodziło mi o siłę nóg, bo trochę odstają od reszty. Wychodzi na to że ręce masz silniejsze od nóg. Ps na Twoim miejscu wywalił bym wypychanie na suwnicy i dał low squat bar. W połączeniu z frontem fajne dało rezultaty u mnie :-)) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2016-03-03 20:33:18