fajne

wszystkie Darki to fajne chłopaki

[...] - przyciągania drążka dolnego siedząc - do klatki czy do brzucha ? bo jest napisane do klatki, ale ON twierdzi, że to powinno być do brzucha jesli chodzi o resztę to bardzo fajne :) do przysiadów wzięłam za duży ciężar, nie dałam rady w drugiej serii podnieść więcej razy niż 10 razy do wyciągania sztangi skos górą, trochę chwiały mi się ręce [...]

Widzę że weekend alko miałyśmy obie ;-) Zmiany sylwetki bardzo fajne :-)

[...] słońce nie mogę jeszcze z tydzień jak tylko mi się zagoją rany to będe jadła normalnie wg zaleceń :* justyna no tak, waga to niewazna jest, skacze mi czasem o dwa kilo w te lub we wte, ale wymiary są fajne :) jeszcze duzo bym chciała zmienić, resztę sadła zrzucić i podnieść pupę, może skóra na brzuchu się naciągnie ;) i cellulitis zniszczyć :D

azzi fajne wspomnienia :-D "kocham to" i wszystkich pijanych wujków, którzy koniecznie musza z Toba zatańczyć i trochę dupę pomacać }:-((( Martucca znalazłam trening :) bardzo fajny ! większość ćwiczeń znam, poczytałam informacje u LejdiG i Lilki jedno pytanie tylko, co to młotki ? unoszenie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym ? idę zaraz [...]

Etrala, czachołamacz to fajne ćwiczenie, trochę mi go brakuje w obecnym treningu, no i wiadomo, że jesteś silna :-D Pięknych widoków w górach życzę :)

duża zmiana , fajne plecy, gratuluje etrala.

Etralka to zrób jakieś fajne zdjęcia z trasy kurcze gdyby nie choróbsko u nas sama chętnie bym się wybrała:-)

dziś 22 sieprnia DNT micha czysta na obiad musaka w wersji light i z ziemniakami fajne totowyszło :)komórkowe zdjęcie nie bardzo zachęca do zjedzenia ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c3457b9f874fdea810cf25ea6935c6.jpg cięzko sie powstrzymać przed zjedzeniem kolejnej porcji warzywa na dziś: cukinia, pomidor, rzodkiewki, bakłażan suple: kombucha, [...]

Etralka fajne takie podsumowanie się ogląda :-)

[...] razem udało się jeszcze wstać :)) -wyciskanie tu jeszcze czuję że mam zapas, choć ostatnia seria była już mocniejsza -wiosło, tez czuję zapas, ostatnia seria mocna ale fajne wchodzi pompki na poręczach - czuję więcej siły, cała klata mnie boli i ramiona od burpees, więc gorzej wszystko sie robi, ale staram się niżej opuszczać i widze, że [...]

[...] brokuły, Wasa 3 kromki 5. sok pomidorowy, pestki dyni, ryba będzie: 6. whey SUPLE: - rano- 2 kapsy CLA, 3 g l-carnitine, 2 kapsy Body fire, omega 3, witaminy - południe- proszek zasadowy, 2 kapsy CLA, 2 kapsy BODY FIRE, CREA SHOT saszetka - fajne pobudzenie, dobry trening - wieczorem- Aspargin, magnez, HGH NIGHT Po treningu zadowolona;)

[...] - w parach jedna osoba robi z rąk tarczę, druga przez pół sali robi baldal chagi stojąc przodem do ściany, druga połowa sali robi baldal chagi stojąc tyłem do ściany- fajne ćwiczonko, potem zmiana osób - 175 kolanek do klatki piersiowej - na brzuchu, nogi przyklejone do ziemi i przeciąganie się przez całą długość sali za pomocą samych [...]

czesc ewelka, widze ze ostro cisniesz na treningach- fajne te twoje wypiski- takie szczegolowe i ladne zdjątka laska jestes i tyle ci powiem lepiej nie idz na silownie bo sie nie odpedzisz od facetów hihih tez jestem ciekawa twoich wrazen po silce

Wesoło tam masz, dużo zwierzyny: Nie no, fajne tereny. U mnie też tylko beton/asfalt/beton.... Bo 20min nie poświęcę na dojazd na łono natury

[...] hard wszystko- ręcę, kombinacje, kopnięcia np. 20 w seryjce jak najszybciej - brzuchy na poręczach nogi prosto ( poziomka) 3x 10 , 1 x 5 - orbi 10 minut interwały 30 sek szybko/45 sek wolno na koniec rozciąganko dobry trening :D Dzisiaj się napatrzyłam, bo fajne " ciacha" były :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-05-16 19:21:08

Dzisiaj się napatrzyłam, bo fajne " ciacha" były a to podobno tylko faceci sie rozglądają po siłce jak tylko płeć przeciwna sie pojawi

Jak masz jakieś fajne kawałki, wrzucaj - będę korzystać, bo czasu mi brakuje na szukanie nowej muzyki, a te same klimaty preferuję

[...] ciągle pilotuję wycieczki, jak wracam z wyjazdy łepetyna boli, zostaje tylko czas na trening, jedzonko i sen :) ale ćwiczę - głównie wytrzymałościówki i bieganko. Jedzonko staram się mieć czyste, ale wiadomo jak to jest na wyjazdach z grupą. Za to mam mega humor, bo zwiedzam sobie znowu fajne tereny a do tego kasa wpada i poznaję super ludzi :)

eeee zielone szkoly są fajne odin bywasz czasem w ogole na gg? bo opisze czasem, na pwe tez ale nie raczysz odp, pewnie taki wazny i zajety jestes co?