Wiem, że fajne heh, ale te w głupim miejscu przy nadgarstkach wołał bym się ich pozbyć ;)więc jak ktoś zna jakieś metody w gabinetach itp. lub coś sprawdzonego czekam na odp.
[...] ćwiczeniu ;/ MC lekko (brak obciążenia) box squad ćwiczenie bardzo mi się podoba żuraw coraz lepiej Wiosłowanie sztangą OK wiosłowanie końcem sztangi jednorącz też bardzo fajne ćwiczenie Biceps pompa, szczególnie na modlitewniku Łydki palą Trening super (może dlatego, że mam zayebisty humor ) Jak myślicie przerzucić się na rampe czy [...]
[...] Relacje: Na treningu bolała mnie głową i dlatego odpuściłem zwykłe MC. Przysiady na lajcie był zapas ale głowa się za bardzo odzywała. Wykroki też lajtowo MC na prostych fajne ćwiczenie Łydy palą "-" na drążku też fajnie (opuszczanie 4-5s.) wiosło trochę głowa za bardzo bolała ale dałem radę ^^ bic jak zawsze pĄpa Zmieniony [...]
[...] lekki trening na bardzo małych obciążeniach. Wczoraj na Kb dużo stójki.Posparowałem sobie tez troche w parterze z gościem,który kilka razy był na zawodach bjj,zawsze to fajne doświadczenie,nieznany przeciwnik,doświadczony w parterze,fajnie zakłada trójkątne z wyskoku:).Mam nadzieje,że jeszcze nie raz przyjdzie na trening.Parę rzutów [...]
Proporje Nathan ma fajne ale Klancir to jednak Potęga. Co prawda spodziewałem się lepszej formy po Petarze. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22089082_10212462973587559_6657792130362556569_n.jpg?oh=d1749f84c2d64fbdcb956d4f84bb9857&oe=5A3D0425 [...]
Generalnie wszystko fajne, na pewno postaram się przeglądać etykiety produktów. Jednakże nie odpowiedziało to na moje pytanie najważniejsze. Czy słodziki etc. w jakimś stopniu pomogą mi wyeliminować łaknienie słodyczy? Na chwilę obecną jest z tym naprawdę ciężko, tak jak pisałem wczoraj nic słodkiego nie przyjąłem - ot taki test dla mnie i rano [...]
[...] jak na dłoni! Jem bardzo dużo jajek i czasem rzeczywiście jakieś ciężkie połączenie odbija się na żołądku. Obliques polecała gdzieś jedzenie jaj na surowo dla twardzieli! Miłej zabawy na weselu! Ciasta są zazwyczaj naprawdę niesmaczne, sałatek jest sporo, mięsa fajne (ja nie jem, więc miałam zawsze problem), na szczęście woda/kawa/herbata jest
Pierwsza osoba na tym forum z mojego miasta };-) ave Przemyśl ;-) Przejrzałem cały dziennik, na początku dobra rozp***vcha }:-( Fajne masz predyspozycje genetyczne, teraz dowalić tylko konkretną dietę i progress będzie widoczny z tyg na tydzien ;-)
Fajne zestawienie. Gale w MGM Grand Garden Arena w 2105 i 2016 r. (widzowie i wpływy z bramki) UFC 197 – Jones vs. OSP (11,352 – 2.3 mln) UFC 196 – McGregor vs. Diaz (14,898 – 8.1 mln) UFC FN 82 – Hendricks vs. Stephens (7,422 – 1.43 mln) UFC 195 – Lawler vs. Condit (10,300 – 2.0 mln) UFC 194 – Aldo vs. McGregor (16,516 – $10.1 mln) UFC 191 – [...]
[...] to technicznie ogarniałam. Trudno mi to wyczuć 5. Downward Facing Balance http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/downward-facing-balance x/ x/ x bardzo fajne ćwiczenie, wbrew pozorom wcale nie takie łatwe /SFD/Images/2015/12/17/0ddc170e7870465c8145bb2540dc1f30.jpg 6. Eccentric Accentuated Ab Mat Crunch 2 x 3x20 powtórzeń [...]
[...] 12x 2x25kg, 9x 2x30kg (niedałem rady 10powtórzeń zrobić) 8x 2x30kg, 10x 2x25kg - rozpiętki skos 12,12,12,12,10 stały ciężar 2x20kg Komenatarz po rozpiętkach już miałem niezłą pompe trening zrobiłem w ekspresowym tempie ponieważ spieszyłem do panny i po wyciskaniu uznałem że należy mi się odrobina relaksu ogólnie fajne, dobry trening
[...] wiosłowanie na wyciągu chwyt wąski 12,10,8,6 (przedostatnia seria robiona całym stosem, ostatnia robiona całym stosem+10kg) - ściąganie drążka na wyciągu za kark 12,10,8,6 (fajne przy tym ćwiczeniu puchną ) Poprzedni trening - podciąganie na wyciągu szerokim chwytem do klatki 30powtórzeń (cały stos) - wiosłowanie wąskim chwytem na wyciągu [...]
Marcin269 / Boli to rośnie!
