faftaq

G.BEST7 - nie bardzoe rozumiem. ZMA moze byc przydatne i dziala (w ogole tomagnez dziala relaksujacona uklnerwowy ispi siepo nim lepiej), a to ze dziala inaczej niz pisza na etykiecie - to co innego. Nie znambadan ktore potwierdzalyby wplyw ZMA na parametry silowe czy masowe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-27 20:01:01

Faftaq gdzieś pisał, że ten olej to nie jest zbyt dobre źródło tłuszczu. Nie pamiętam już czemu, ale pewnie chodziło o stosunek o6:o3.

[...] okrada organizm z energii, tkanka tłuszczowa - to natomiast lokata pięnieżna na ewentualny czas kryzysu. Jak tak na to spojrzysz zrozumiesz dlaczego ludzki organizm nie chce być ani przesadnie odtłuszczony, ani przesadnie muskularny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-09 18:32:59 olej ją, zadaje pytania na poziomie podstawowki non stop,

Faftaq - nie moge sie wbic przez skrot w profilu, cos mi wyskakuje ze musze zainstalowac gg i tyle wyslij mi linka jak mozesz pm albo daj tutaj, sadze ze nie tylko mnie ten temat ciekawi dzieks z gory

faftaq mam dzieki

Bardzo ciekawe arty ostastnio pisujesz faftaq, jestes powaznym kandydatem na doradce w tym dziale, przy najblizszej okazji, czyli moze nie predko ALE jak sie okaze iz inni boldzi sa nieaktywni, to po prostu nastapi 'zamiana miejsc' Twoje ostatnie arty wrzuciłem na portal www.kulturystyka.pl bo na pewno na to zasługują , by wieksze grono osob je [...]

[...] effects of PL and DECAF on glucose tolerance are not the same. These findings suggest that the effects of CAF and RCOF are not identical and may provide a partial explanation as to why acute CAF ingestion impairs glucose tolerance while chronic RCOF ingestion protects against type 2 diabetes. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-08 20:32:29

faftaq z doświadczenia Ci powiem, że jak piłem z rana kawę to po płatkach owsianych miałem straszną zwiechę i zamułę od węgli. Ostatnio nie piję rano kawy i węgle w większych ilościach w postaci płatków owsianych nie powodują już tych dolegliwości. Badania badaniami, ale każdy organizm jest inny. btw - zielona herbata będzie lepsza ;)

faftaq przez zawiechę tudzież zwiechę rozumiem senność spowodowaną skokami cukru po spożyciu dużej ilości węgli. Co do jakości kawy to trudno mi się wypowiadać o zawartości polifenoli, ale jest to popularna kawa o raczej dobrej jakości.

[...] - skladnik na ktorym oparty jest allegrowy Meta Anabolon) nie ma nic - zadnych badan. Nawet w literaturze bardzo mało teoretycznych rozważań opartych na jakis wiarygodnych przeslankach. Na temat ZMA znalazlem jedno badanie, potwierdzajacy jego korystny wplyw deklarowany przez producentow. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-31 18:31:51

[...] że znaczącym źrodłem białka są tutaj odżywki. Sugerowałbym korektę polegającą na zmianie w/w źordeł białka na opcje mniej przetworzone. Przydałoby się też więcej warzyw, a po treningu spokojnie uwzględniłbym jakiś owoc. Tyle krytycznym okiem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-18 23:46:25 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-18 23:47:41

[...] że dobowa dawka w tym wypadku wynosiła około 60g... A mitów oczywiście jest wiele w dietetyce, również w tej sportowej, prostowanie większości z nich jednak to z mojego punktu widzenia raczej ciekawostka dla wybranych niż rewolucja powszechna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-08-10 10:59:52 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-08-10 11:01:51

[...] polewać oliwą, albo sosem domowej roboty ;-) Jak chcesz danie na ciepło w w 15 min to mogę podrzucić Ci przepis na spaghetti z tuńczykiem s puszki ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-14 23:02:13 Patrzyłem dziś warzywa mrożone w sieci która ma 2000 sklepów w całej polsce(if you know what i mean %-) ) no i chyba kupie "warzywa na [...]

[...] kolegi, który miał problemy ze zmianami nawyków żywieniowych, można było się spodziewać, że na kanapkach z szynką eksperyment przebiegać nie będzie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-03 20:24:01 1. Wiem, nie ja robiłem ;x 2. Co do szynki to i tak nic sobie z tego nie zrobi bo dla niej to jest bez różnicy którą kupi a mnie i tak nie [...]

Dobry wieczór, LukaszK i faftaq, w moim temacie, ojj zaszczyt.! Bardzo ciężko mi zwięźle wszystko opisać i rozkopywać wszystko od nowa.. Pan Łukasz zna dość dobrze mój przypadek, dla faftaq: Tutaj http://www.sfd.pl/olinkaz93_%2F_%C5%BCelazna_r%C4%99ka%2C_krata_na_brzuchu%2C_turbo_nogi_i_stalowe_po%C5%9Blady_just_do_it%21_-t816151.html w poście z [...]

[...] że na filmiku jest ono znaczne, ale tutaj łatwo o kontuzję, zwłaszcza że niebawem pewnie dołożysz krążka) eliminowałem biorąc ciężar, który mam na pasku, pomiędzy nogi, przy dynamiczniejszych ruchach nie obijał się i nie wybijał z trasy. czy tak czy siak duży SOG za wzorowe podejście do tematu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-18 14:05:47

[...] najważniejszy. Dam fotki po miesiącu, potem dopiero na podsumowanie, bo to nie redukcja, podczas której można chwalić się bardzo dobrze widocznymi efektami po 1-2 tyg. faftaq: dzięki. Jak już pisałem, drążek spieprzyłem, nieświadomie i to nie wina ciężaru, tylko tego, że za dużo kombinuję. Na bujanie, jak już pisałem wyżej, zwrócę uwagę. [...]

[...] i się zaczeło aż waga skoczyła do 98kg po 6 miesiącach "diety". W sumie teraz jak nie ćwiczyłem było ok na 1800 a jak ćwiczę to wszystko się pogmatwało - pomagał mi faftaq i koniu, na krótką metę jest ok ale później wszystko wraca do punktu wyjścia. trudno mi zgadywac w ciemno ale w zwiazku z tym iz stale sie odchudzasz byc moze [...]

[...] spożywanych pokarmów roślinnych w diecie zachodniej jest wyjątkowo niska, najbardziej jednak zatrważająca jest jakość preferowanej dzisiaj żywności, monotonność diety oraz ilość przyjmowanych kalorii ogółem, a nie sam fakt spożywania mięsa. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-11 12:25:53 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-11 12:59:59

[...] byłbym wiedzą praktyków dotyczących komponowania wysoko-wartościowych posiłków i starannego dobierania pokarmów nie tylko pod kątem jakości i komplementarności białek, ale choćby i relacji o3 do o6 i niskiej podaży substancji antyodżywczych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-15 00:47:58 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-18 12:29:25