faftaq

foto z wczorajszego szkolenia u sławetnego Faftaq :D /SFD/2018/3/26/44dc5209cab642a497a783269a1e5bd5.jpg

Spoko, przy Twoim bf faktycznie przydałby się wspomagacz w postaci suplementu, wstepnie polecam zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html 3 x 2 cps http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html 2 x 2cps dorzuć jeszcze potas i magnez. Teoretycznie przed treningiem mógłbyś spokojnie zarazykowac [...]

Paatik, na SFD też masz kilka dobrych tekstów, choćby Solarosa: http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_ładowania_vs_bez_fazy_ładowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html - z powołaniem się na badania, i drugi Faftaqa, który jednak ma pojęcie o suplementacji dobre, o tu: [...]

Fighter - chodzi o szybkość wchłaniania białka i brak tłuszczu w posiłku bezpośrednio po treningu.. Jajka tu się nie sprawdzą, czy mięso.. :-( Faftaq nawet wspominał, że nie ma potrzeby obawiania się tłuszczu po treningu. Poza tym szybkość wchłaniania nie ma znaczenia, gdy później zjesz posiłek. Najlepiej zawsze jest zjeść normalny posiłek.

I jak tam po szkoleniu u Faftaq?

Poczytaj te tematy bo masz ogromne braki w podstawach a bez tego to ciężko będzie dobrze działać 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 3. Podstawy żywienia w sporcie by czorcia7 [...]

[...] te tematy bo są one o odzywianiu - a jedzenie jest podstawą w twoim przypadku bo jesteś dość szczupły 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na [...]

[...] lub dziale junior - na pewno każdy ci pomoże .lap wiedze dla samego siebie bo warto I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na [...]

ten Faftaq taki ma nick tez jest jakims dietetykiem tez ogromna wiedza

Biedne te fistaszki, ciągle ktoś im wmawia, że są niezdrowe. ;-) Tylko Faftaq dał im szansę : http://tadeuszsowinski.pl/orzechy-ziemne-jedz-na-zdrowie/

osobiscie nie oglądałem, ALE .. autorytety takie jak Dr Damian Parol (wege facet i skarbnica wiedz) , Paulina Ihnatowicz (dietetyk kliniczny z mega wiedzą) wypowiadają się krytycznie na temat tego filmu. Jest mocno zmanipulowany ,czekam jeszcze na wypowiedz faftaq na ten temat :D

Cześć, Nie będe zakładał nowego tematu więc napiszę tutaj. Od końca listopada trochę popuściłem a zaczęło się od wyjazdu służbowego za granicę, potem świeta, urlop, dieta tak trochę trzymana trochę nie. Waga 117-119 się waha. Więc czas powrócić do odpowiedniej miski i się trochę poruszać w miarę możliwości. Badania robiłem i w normie. Mam lekko [...]

Witam wszystkich , Pisałem wcześniej w innym temacie, ale z racji wieku napiszę w tym dziale i postaram się od poniedziałku uzupełniać temat na bieżąco. Płeć : mężczyzna Wiek : 38,5 Waga : 119 Wzrost : 189 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : Prawy 40/Lewy 37 Obwód talii : 114/125pas Obwód uda : 64/64 Obwód łydki : P45.5/L45 Szacunkowy poziom [...]

CSS o ile kojarzę, to istniało zanim Faftaq do nich dołączył. A swoją drogą on będzie miał za kilka dni fajny webinar o błędach w odchudzaniu. Już sam opis jest piękny - nie ma jak na szkoleniu posłuchać o Syndromie Ostatniej Wieczerzy albo zrozumieć jak działa „aż chce się Ż”, czyli weekend i jego konsekwencje. ;) Ja bardzo lubię poczucie [...]

Że to głupota. I o ile dobrze kojarzę, to temu panu odebrano prawo wykonywania zawodu lekarza. Sądownie. Swego czasu faftaq pisał o witamine d3 -> https://potreningu.pl/articles/4982/witamina-d---pytania-i-odpowiedzi

Że to głupota. I o ile dobrze kojarzę, to temu panu odebrano prawo wykonywania zawodu lekarza. Sądownie. Swego czasu faftaq pisał o witamine d3 -> https://potreningu.pl/articles/4982/witamina-d---pytania-i-odpowiedzi Dr. Czerniakowi zawiesił prawo wykonywania zawodu sąd lekarski i to za krytyczne wypowiedzi na temat kalendarza szczepień, a nie [...]

[...] i utrzymuję zdrowy tryb życia, prosił bym o jakieś porady dotyczące diety, ćwiczeń itp. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 [...]

A ja nie mam tego problemu. Nie obserwuję nikogo %-). Najlepsza strategia. :-D Ja "z branży" mam tylko na fejsie 2 dietetyków w obserwowanych (faftaq, Parol) i Warsztat Nauki. Na 2-3 inne zaglądam tak może raz na miesiąc, jak sobie o nich przypomnę. Do tego dwie strony biegowo-rowerowe. I chwatit. A na obserwowanie głupot pomagają inne hobby - jak [...]

Czyli chyba powrót do współpracy z Faftaq'iem?

Czyli chyba powrót do współpracy z Faftaq'iem? hmm wiesz z Tadkiem nigdy nie współpracowałem personalnie. Jeździłem i jeżdżę na jego szkolenia od zawsze i tyle A potrzebuje kogoś z zewnątrz, mądrego po prostu :-).