faftaq

Adramel - jestem wyluzowany. po prostu lubię udawać że biorę serio takie żarty ;-) No to dałem się wkręcić. OK, od stycznie poważę wszystkie warzywka i zobaczymy kto więcej będzie tego w siebie wpychać;)))

faftaq jak Cie, to mocno interesuje, to jak ustabilizuje poziom alkohol we krwi po wczoraj, to Ci wrzucę parę opracowań i linków do forum wartych uwagi odnośnie IF :-)) Temat ramadana odnośnie postu jest chyba najbardziej godny uwagi, ale moje czytanie na ten temat jest jeszcze w powijakach %-) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-24 11:42:01

[...] mógłby być to wynik. tutaj rwnież HDL jednak jest klopotliwy. Niewykluczone także, że faktycznie IF w Twoim wypadku nie jest rozwiązaniem optymalnym. Moim zdaniem do klasycznego masowania ten model odzywiania nadaje sie zdecydowanie gorzej niż w wypadku redukcji, czy tzw. rekompozycji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-12-27 20:20:16

Kkatsu - każdy eksperyment naukowy ma pewne ograniczenia względem próby praktycznego, holistycznego przeniesienia na "nasze" realia. Twoje wnioski są jak najbardziej zasadne, ale zauważ że badania dot. IF mają wiele ograniczeń (znaczna część przepr. jest na zwierzetach, gdzie zastosowanie IF po prostu doprowadza do obniżenia spoż kcal, a badania [...]

Bardzo podoba mi się koncepcja przyjeta przez Solarosa - prowokacyjnego obalania mitów i operowanie dość wyrazistym językiem, ale pod wieloma wnioskami bym się niestety nie podpisał. 'niestety' taka metoda sie sprawdza najlepiej ;-D btw-moze to nie dzial odpowiedni na taki odnosnik - ale warto przeczytac z troche innego punktu widzenia/nie [...]

Koncepcja IF prezentowana w "popularnym wydaniu" wyglada chwilami jak samoutwierdzający się marketingowy produkt. Z tego co obserwuję i co jest raczej niepokojące dla mnie jako dla dietetyka, konstrukcje IF zdaniem wielu osób daje przyzwolenie na spozywanie gorszej jakościowo zywnosci i jakby cichą wiarę w to, że za pomocą tej diety mozna pewne [...]

kkatsu - przyznam się, że nie wiem czy pełen tekst jest dostępny w formie darmowej. Sam nim nie dysponuję. No właśnie nie potrafię znaleźć a z abstraktu nie wiadomo nic na temat modelu żywieniowego, dokładnego podejścia do badania itd. Ciężko więc cokolwiek sądzić.

Przy czym podkreslam, że Twoje podejscie do IF wydaje mi się dość rozsądne, ale spotykam się często z przesadzonym entuzjazmem i kategorycznym dość wnioskowaniem w kwestiach, w których dostepna literatura pozwala co najwyzej postawić znak zapytania. dokladnie o tym samym pisze! nie mozna napisac ze IF (jakas odmiana) jest lpesze niz dieta [...]

Solaros - nie bardzo rozumiem założenie LC w kontekście spozywania 800g wegli. nie LC - miedzy 50 a 100g wegli 6x/week 800g wegli 1x -> ladowanie :-D

[...] poziom glukozy we krwi nie jest niczym dziwnym. Ja uważam wręcz odwrotnie: jesli w wypadku diety niskoweglowodanowej, ketogennej czy IF obserwujemy systematyczne zwiekszanie się poziomu glukozy we krwi - to sygnał że osiągamy patologiczna insulinooporność. A, pierwszy link nie działa ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-26 00:56:25

[...] jest oznaczane w badaniu hemoglobiny glikowanej. O ile wzrost insulinooporności w wypadku KD przy zachowaniu właściwego poziomu glukozy nie stanowi w moim przekonaniu problemu, to jednak fakt, że przy KD dochodzi do podwyższenia poziomu glukozy we krwi pozostaje co najmniej niejednoznaczny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-02 02:16:15

z naszego forum jest gosciu dobry nick Faftaq albo Koniu151 pewnie kojarzysz

ten Faftaq taki ma nick tez jest jakims dietetykiem tez ogromna wiedza

Zwlascza ten Faftaq wiedza ogromna nie wiem czy jakis kursów nawet nie prowadzi Koniu tez wiedza duza spec od redukcji Paweł ich tam pewnie zna to ci kogos zawsze moze polecic xD

[...] w zasadzie... nie tyle co nic nie daje, co bardziej pożądane są węgle w innej postaci + ofc białko. - a wiesz ile fruktozy jest w bananie? max 5%, taka ilość raczej jest zaletą niż wadą. Spory za to może być udział glukozy i amylopektyny. Banan moim zdaniem jest dobrą opcją po treningu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-13 19:32:46

Cukier z glikogenu mięśniowego jest niemal wyłącznie zużywany na miejscu w mięśniu. Nie może być więc traktowany jako bufor cukru dla całego organizm! - zjest wyłacznie 9bez "niemal") dostepny dla komórek mięśniowych. Fosforylowana glukoza), nie może się wydostać z komórek na zasadzie dyfuzji (np gdy stężenie glukozy we krwi jest [...]

[...] mięśniowego nie mogą zostać spożytkowane na procesy energetyczne zachodzące poza tkanką mięśniową. Opuszczają one komórki mięśniowe w budowane w mleczan i alaninę i zużytkowane mogą zostać w procesie glukoneogenezy. EDIT: poprawiłem literówki w poprzednim poście z którego pochodzi cytat Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 22:22:09

Faftaq wiesz coś na temat konwersji fruktozy do glukozy w śluzówce jelita cienkiego po wchłanianiu ? Dokładnie ciekawi mnie jak duża ilość fruktozy jest konwertowana do glukozy. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-04-28 10:50:11

[...] w ciągu doby. Wartym podkreslenia jest też fakt iż nie mniej ważnym źrodłem energii dla pracujacych mięsni moga być (oprócz glikogenu), triacyloglicerole wewnatrzmięsniowe. Szerzej a aspektach związanych z glikogenem w poniższej publikacji: http://www.drlenkravitz.com/Articles/glycogen.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 22:21:23

[...] IF wynika w dużej mierze ze znudzenia obiegowym ujęciem zaleceń żywieniowych by spożywac "kilka mniejszych posiłków zamiast 1 - 3 dużych", które jest absurdalnie pedantyczne do tego stopnia iż stało się własną karykaturą. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-07 23:22:03 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-07 23:23:45