faftaq

najpierw daj dietę do sprawdzenia w dziel odzywianie BCAA dawaj tylko w DT po treningu dorzucic mozesz troche wegli do bialka Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-19 11:42:05

obetnij sobie nogę Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-19 23:52:25

I czego od nas oczekujesz? Zapoznaj się z treścią forum... Pozdrawiam! faftaq a z nogi niech zrobi dwie sztangielki Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-01-19 23:53:17

dubel Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-21 00:25:27

nie jadlem faftaq jadl i pisal ze bardzo fajny z tego co kojarze

faftaq czyli kupowanie boostera na chwile obecna odradzasz? ;) zinko przerwę od boosterów? :P tylko, że ja jeszcze nigdy nie brałem ;)

ja bym dal cytocella+jakis stack przed treningowy, lub poprostu j/faftaq, puche cyto+orotan/jablko/mono

[...] jak w praktyce miałoby wyglądać Twoje: albo się trzymamy zasady albo ją pomijamy. Ten dział to taka izba przyjęć, gdzie cieszymy się z każdych odwiedzin o ile nie naurszają one prawa, etyki i ogólnie rozumianej estetyki bądź nie prowokują do niezgodnych z prawem, etyką i estetyką zachowań. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-25 12:24:37

[...] jednak nie należy go pomijać. Co jeszcze warte dodania w wypadku diet zakładających niekonwencjonalny rozkład makroskładników (np wysokobiałkowych, niskoweglowodanówych, ketogenicznych), to wyraźna efentywnośc takich zabiegów żywieniowych zauważana jest raczej w krótkoterminowych próbach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-25 22:47:11

[...] - a książkę autora tej diety czytałeś? Jeśli już koniecznie chcesz testować na sobie takie wynalazki jak dieta ducana, to wiedz iż w książce jest napisane wyraźnie co w jakich fazach diety można jeść. Jeśli nie czytałeś - to przeczytaj zanim wdrożysz w życie ten dość ryzykowany model żywieniowy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 09:09:15

[...] bialek - do pozostałych makrosklanidków (proporcja ta jednak nie roznicuje relacji wegle-tłuszcze), zapewniajacych ich optymalne wykorzystanie. Wiedz jednak iż pewna częsć przyjmowanych białek - zawsze zamieniana jest na energię (jest to minimum 15% jesli dobrze pamiętam z książki Gawęckiego). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 11:18:29

czytales co jest napisane przed wejsciem do działu? zadaj pyanie w dziale do którego Mawashi zagląda Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 21:59:21

[...] punktem wyjścia jest aktualny jadłospis danej osoby, a korekty wprowadzane są stopniowo poprzez eliminacje lub zamianę pokarmow zaczynając od tych najgorszej jakości... A i udawało mi się skutecznie odchudząć Panie na dietach typu high carb, przy relatwienie niskim udziale tłuszczy i białek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 13:16:44

może ale nie koniecznie musi im się odbić wiele też zależy od genów Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 22:04:12

[...] sprawdzic, ale nikt za Ciebie go nie ułozy, bo nie jesteśmy grupą Karmelitów Bosych, a jednie ludzmi dobrej woli co lubią dzielić się wiedzą którzy cenią czas nie tylko cudzy, ale i swój. Chcesz, żeby ktoś ułozył dietę za Ciebie, udaj sie do dietetyka sportowego, ale licz się z wydatkiem $$$. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 23:56:33

[...] i jakosciowy dobór pokarmow, ale równiez proporcje i przede wszystkim ilość. Mozna jesc ryż i być chudym Chińczykiem, mozna jesc ryż i byc grubym Hindusem . Zaleznie od tego z czym sie ryz je i w jakich ilosciach... Wyciaganie uproszczonych wnisoków wyprowadza na dialektyczne na manowce Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-27 00:07:14

Wspomnę by przy najbliższej wizycie dopytała o zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały, a teraz zamówię te seniory. Dzięki faftaq, SOG wbity :)

[...] substrat energetyczny w glukoneogenezie nerkowej. Jeszcze lepsze efekty moim zdaniem mozna byłoby osiągnąc (w kontekwscie glikogenu) dodając do napoju węglowodanowego - po prostu białko Ostatnie badanie, podobnie jak pierwsze i drugie, moim zdaniem nie musi mieć przełożenia na realia sportowe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-01 10:07:08

Aylar ale kto tu mówi o teściu. Nie startuje w żadnych zawodach i nie planuje, więc nic nie bije. I też nie ma znaczenia jaki ryż jem - poza oczywiście ilością witamin i minerałów w tym ryżu. Faftaq też gdzie się rozpisywał że sprawa ig jest mocno rozdmuchana, a tak naprawdę w przypadku diety kulturystycznej ma to małe znaczenie. Zresztą zróbcie [...]

...to sa tylko male wycinki z calych ksiazek. Gdzie opisuja rozne diety - pierwsza (cc,a nawet mozna zastosowac do high carb - nie ma no carb) tak druga opisuje diete no carb (30g) + ladowania. Pomimo tego ze diety roznia sie zalozeniami - to zjawiska jakie zachodza w organizmie sa takie same i tego sie nie da oszukac - i w gruncie rzeczy jeden [...]