faftaq

[...] ;-) W ten sposób by wygrać warnking nie wystarczy upchać jak najwiecej substancji. Skłąd musi być przemyślany na tyle by użyte skłąndiki miały szansę "zadziałać". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-12 12:08:52 Bardzo ciekawy system oceny. Zapytam naiwnie - można się gdzieś zapoznać z efektami ocen odzywek w oparciu o te kryteria? ;)

[...] korzystne bedzie nic nie robienie i lezenie na sofie /SFD/Images/2016/2/24/9459da378bef44348ad3e9f678b76dcc.jpg /SFD/Images/2016/2/24/79fc64dab6254f089ccbc52e6208fae8.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-02-24 22:42:20 Jak Ty tyle jesz przez caly dzien to nie dziwne ze waga leci :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-25 11:12:04

[...] forskoliny, 4g argininy, 4cpsZEN Jedzenie w biegu, na szybko jedzone. Więc trochę nie dojadłem. /SFD/Images/2016/6/1/05b50aabfe52474aaacc4084a9711843.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-01 00:18:18 EDIT: doszedł jeszcze banan. Wpiszę jednak do jutrzejszej wypiski ;-) EDIT2: SEBA - fotki wrzucę zapewne jak postępy będa bardziej [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/24/265d8ba84c33419393392974ab6b82ed.jpg /SFD/Images/2015/11/24/43298b7b36754282915beeba91300c1c.jpg /SFD/Images/2015/11/24/8d875154330240678e1b6b819268a449.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-24 01:13:44 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-24 01:14:19 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-24 01:15:48

[...] zachowaniu należytej elastyczności i bezstresowego podejścia do "czystosci" źródeł. Jestem tej zasadzie wierny na co dzień a nie jedynie intermittent ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-02-19 21:41:55 Święte słowa. Ludzie najczęściej interpretują IIFYM jako jedzenie pożywienia niskiej jakości. W ogóle tego nie rozumiem, bo rozwinięcie [...]

[...] można się uchronić przed zostaniem elementem żywieniowej popkultury. To jest pewnego rodzaju wybór, którego na pewnym etapie "rozpoznawalności" trzeba dokonać. BTW drugiego filmiku słuchać nie mogą mam głos jakbym był przed mutacją %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-09 14:56:20 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-09 14:58:39

[...] tak było - odżywka białkowa ze słodzikiem byłaby bardziej anaboliczna niż odżywka bez słodzików. To byłoby ciekawe i wykorzystywałbym to w suplemenatcji sportowej ;-) Btw faftaq podziwiam Twoją niesamowitą zdolność do organizacji czasu. Nie wiem, jak dajesz radę tak sumiennie prowadzić dziennik i jeszcze wdawać się w dyskusje z forumowiczami [...]

[...] dobić do 4000kcal bo już mnie to męczyło. Jak mam dzieńże chcę zjeśc wiecej - to jem i tyle (nie szaleję jednak wtedy tylko podbijam o około 300 - 400kcal) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-20 21:51:20 wakor = no tabele to przynajmniej szacunkowe dane Poza tym w dobrych burgerowniach nie zawsze mieśo jest klasy najwyższej Ale w McD - [...]

[...] długotrwałego padku poziomu leptyny. Nieraz też problem wynika z braku snu (chroniczny wzrost greliny) lub ze złego doboru pokarmów, albo - nieregularnosci posiłków. regularnośc posiłków jest wazna jeśli chcemy utrzymać łaknienie w ryzach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-24 21:38:07 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-24 21:39:24

[...] /SFD/Images/2016/6/1/62030913f5c745dd8b564c5b9477dc8d.jpg /SFD/Images/2016/6/1/e3169ae61ce04cd5b060b0b0c2fabd4f.jpg /SFD/Images/2016/6/1/69f3dc9cd68b4d3896cc924014d2128c.jpg /SFD/Images/2016/6/1/2872ab26fdc74f5ea4a8963755cbabee.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-01 23:23:11 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-01 23:40:01

[...] migdały Kolacja: tosty z razowego z mozzarellą, karkówka, warzywa /SFD/Images/2015/8/19/d840fa7bc0054891b5bb682941b00a03.jpg /SFD/Images/2015/8/19/01ed53828ad14adeae2e0129bbe160ab.jpg /SFD/Images/2015/8/19/0e61718dfbd7442d823df098af03bcc8.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-19 21:59:10 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-19 22:00:57

[...] warte rozważenia. Moim zdaniem kluczem jest nie tyle unikanie całkowiet jakiegoś składnika pokarmowego co takie ustawienie diety by wszystkie makrosy działały na naszą korzyść Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-21 14:35:10 EDIT: 4000 odsłon w niespełna 3 dni. Jestem pod wrażeniem ;-)) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-21 14:36:50

[...] suplementacja, psychologia, problemy natury medycznej w odniesieniu do płci i oczywiście redukcji tkanki tłuszczowej. Miejsce - zapewne Wawa. Prelegentów prawdopodobnie byłoby 6 - 8 w tym możliwe, że jedna z gwiazd medialnych sceny BB. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-29 16:08:42 świetny pomysł z tym szkoleniem z takim zagadnieniem

[...] raczej w błędzie, w powyższym badaniu przyrównano wyrzut wspomnianego hormonu do tego jaki jest po konsumpcji chleba ;-) crx23 - moim zdaniem nie jest niezbędne dostarczenie takiej dawki energii, ale co to ma wspólnego z moim dziennikiem? :-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-01 20:29:40 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-01 20:29:52

lukiman - to dawka czyni truciznęz alkoholu, niewielkie jego ilości sąraczej neutralne dla zdrowia lub wręcz mogądziałąćprozdrowotnie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-03 13:08:25 dodanie do ostatniego posilku (z dominujaca iloscia weglowodanow) 330ml piwa typu 'radler' jest wg Ciebie dobrym pomyslem? ja widze jedynie korzysc w latwym [...]

[...] powrót do życiówki. Jedno co to musze najpierw poprawić technikę by nie pracować tak mocno tułowiem. A z tym mam pewien problem niezależnie od ciężaru. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-09 13:47:55 tak - gwałtowne wyprostowanie plus niedogodna pozycja ramienia (która jest indywidualna w sumie i może wynikać z umiejscowienia przyczepu [...]

[...] są). Masło to taki sam rodzaj tłuszczu jak ten w śmietanie, choć pozbawione jest otoczek kuleczek tłuszczowych co może sprawiać, ze wpływa na poziom LDL. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-11 19:42:05 A co sadzisz o czekoladzie mlecznej z whey'em po treningu na czczo? Teoretycznie to idealny mix "anaboliczny", tzn zmaksymalizowane tempo [...]

Ze względu na małą ilość czasu - krótki filmik. Planowo filmiki około 3 min. https://www.youtube.com/watch?v=hOOl8wLPTTU&feature=youtu.be Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-15 16:50:04 "Formy sportowej" czy bardziej hipertrofii mięśni? Zakładając, że dana osoba nie trenuje pod kątek sylwetkowym a wytrzymałościowym i ma tego dnia dwa [...]

[...] bardzo ważna jest ich kolejnośc (jesli sa o różnej specyfice) i odstepy czasowe. Może porusze to w arcie lub filmiku bo temat ciekawy (i powiem dlaczego bez sensu jest robic aero po siłowym). Solar - rozumiem, że nie ma w tym złośliwości %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-16 09:08:25 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-16 09:12:42

[...] Ja tak przynajmniej robię ;-) Tutaj dochodziły jeszcze azotany z buraka - nie chciałem przesadzić, bo już kiedyś tak miałem, zę przy dużych dawkach boosterów NO byłem na treningu ospały. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-05 10:17:57 Ahh przepraszam, chodziło o cytruline. Ale mimo wszystko fajnie było przeczytać co napisałeś %-) ;)