faftaq

faftaq nie odpowiedziałeś jeszcze kiedyś byś brał? jakbym dawał w 3 dawkach to brac rano, przed trenem i przed snem? aha patrząc na stronie producenta to ten wapń jest w formie węglanu i cytrynianu, to nie wiem czy sie opłaca brac?

faftaq teraz wlasnie kwestia O ILE gorszy... czy o 10% czy o polowe...wtedy mozna by jakos liczyc oplacalnosc poszczegolnych form...

[...] problem staje się juz w ogole marginalny, pod warunkiem, ze nieplnowartosciwe nie zdominują nam proporcji (a tak sie moze stac gdy np niepelnowartscowiego jest w posilku znacznie więcej). Warto sobie przejrzec nieraz aminogramy poszczegolnych bialek roslinnych: http://www.nutritiondata.com/] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-22 13:40:13

no Jabi jak widzę niektórych zazdrość zżera a ty masz racje, dalej rób swoje no i przede wszystkim fachowe porady GISZMANA I FAFTAQ'a

[...] ma jednak nie tylko zdrowotny wymiar, ale moze przekladać sie na formę sportowa, jakośc sylwetki tutaj tabel PRAL, produkty z ujemnym indeksem maja potencjał zasadotworczy, z dodatnim - kwasotwórczy: http://www.bitterpoison.com/archive/calculate-acid-alkaline-with-pral-formula/ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 00:29:07

co najwyzej kwasotwórczy (ze względu na organiczny fosfor). Oczywiscie lecytyna ma wiele zalet (chocby dlatego że jest donorem grup metylowych), ale akurat w/w kwestii pozytywnym czynnikiem nie jest Jabi daj jak możesz fote - jakich płatków owsianych uzywasz. Chciałem coś sprawdzić Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 07:25:12

[...] z moimi i Giszmena uwagami. Zyskać moze na tym Twoje zdrowie, Twoja forma, ale też - atrakcyjnośc tego bloga. Wypiski z kuchni będą dużo ciekawsze jesli pojawiać sie tam bedą jakieś potrawy, bo pozycje z Twojego menu wyglądaja troche jak uzupełnienie diety niz faktyczna jej kwintesencja Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 22:03:16

Faftaq - napisz parę pomysłów co do Kuchni, tylko nie wymyślaj mi tutaj ostryg i jakiś małży ehehhe A ja Postaram się To zrobić, Tak, piszecie o tych posiłkach to zarzucie coś A i moje kolejne urozmaicenie to będzie Brązowy Ryż

[...] nie sądzę by okolotreningowe dawki glutaminy psuły w jakikolwiek sposob efekt redukcji. Co do pełnych miesni - równiez nie sądzę by suplementacja glutaminą stanowic mogła przełom w tej kwestii. Wady /zalety tej substancji mozna wywnioskować z powyzszych publikacji i mojego komentarza do nich Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-02 14:35:02

faftaq możesz zerknąć do tematu o GABA w hi-tecu? pisałem Ci @ ale chyba mnie nie lubisz a co do diuretyków - dziwne, że nikt nie wspomniał o pokrzywie? co najlepsze można iśc samemu, gdzieś do lasu i zerwać pokrzywy i robić napary, sam tak sproboje tylko z tego co się dowiadywałem to najlepsyz okres to wiosenny, czyli już powoli troszke [...]

[...] że zbilnasowana kolacja zawierające weglowodany (a wiec zrodlo glukozy, i stymulator insuliny), jak i białka (zrodlo aminowkasów w tym wspomnianego tryptofanu), oraz pewnej ilosci tłiuszczy może byc dobrym rozwiązaniem jesli chodzi o melatonine - to pomysl sensowny przy problemach ze snem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-04 15:09:28

Dzięki Faftaq, powiedz mi jeszcze jakie dawki stosować i ile czasu przed snem ?

jak wygladał Twoj dotychczasowy posilek i jak wczoraszjy? z resztą podkreslanie wymaga fakt iz JA NIE POLECAM JEDZENIA SAMYCH WĘGLI NA NOC, a poprostu nie eliminowanie ich z ostatniego posiłku Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-04 15:27:59

[...] jest dośc szybko, wiec nie zdziwiłbym się gdybys po takiej kolacji obudził sie w nocy z... glodu... jesli lubisz testować rózne rozwiazania - to sprobuj dodać po prostu trochę ryzu do ostatniego posilku (przesunąc wegle z innego posiłlku). jesli dobrze spisz po swoich mixach - jedz jak jadles. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-04 15:47:17

[...] dni - gotuj rózne warzywa. fundnij sobie rybe zamiast mięsa czasem, a jak chcesz dodawać tłuszczu pomysl moze o łososiu gotowanym w warzywach, moze porcji chudszej wołowiny. Nie chce Cię tutaj na koszty narażać dodatkowe, ale psychicznie troche odetchniesz jak nieraz dokonasz roszady w diecie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-09 15:45:57

[...] solutions. In contrast, significant increases in plasma insulin occurred after the modified sham-feed with both the 1 min and 3 min exposure. These results suggest that nutritive and nonnutritive sweeteners in solution are not adequate stimuli for the elicitation of CPIR. PMID: 7652029 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-21 15:09:03

[...] z innej beczki : Są - 2 rodzaje błonnika po jednym wzdyma jak Balon i akcja Gazowania jest nie do zniesienia, po drugim jest oki. Jakie to są i w jakich produktach ? ------ faftaq powiedz mi 30 gram Vitargo + 30 gram Izolatu - Po Treningu Siłowo Aerobowym Wystarczy ? Oczywiście BCAA Przed i Po Treningu jak i może nawet pomiędzy treningami. Cel - [...]

Faftaq masz jakieś przepisy na omlety kulturystyczne Kastet a Ty jadasz takie ?

[...] nie jestem zwolennikiem trzymania się sztywno jakis przepisów, chyba że są naprawdę wyborne. Jak ktoś lubi od czasu doczasupokucharzyć i ma juz za soba etap czekania "aż się olej zagotuje", umie omleta sciagnąc z patelni bez uzycia domestosa - to powinien puscić wodze fantazji Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-23 17:33:13

teraz obadałem fotki dopiero Jabi - moim zdaniem masz gen, zapał, i naprawdę umiesz się zaangażować i poświęcić, a w ramach tej niełatwej przygody którą mielismy okazję sledzić w tym blogu, oprócz świetnej formy zyskałeś jakże ważne doświadczenie. Cieszę się iż mogłem się czasem przydać. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-30 22:13:42