faftaq

[...] na podstawie którego należałoby ustalać dzienne zapotrzebowanie. Nie jest też głównym punktem odniesienia. Zdarzało mi się odchudzać osoby ważące powyżej 100kg na dietach poniżej 2000kcal, ustalałem też plan redukcyjny dla zawodnika MMA, który ważył 77kg, a redukował na sporo ponad 3000kcal... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-12 14:01:25

http://www.sfd.pl/megabol-t325631-s2.html# Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-20 15:22:09

zaraz przynam tylko skoncze rozmawiac przez gg, bo tez sie zglosilem po pomoc Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-20 15:27:25

peepeek nie boje sie nikogo... a iizziikk wyraźnie napisał że idzie na 17 żeby zrobić mi miejsce na siłce... Generau sprawdze w swoich kolekcjach.... napisz do faftaq'a on pracuje w activiusie w poznaniu i pewnie ma wszystkie numery bo za darmo;)

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-28 01:01:06

A chyba king odin bądź faftaq pisał że 1g wiąże 4 g,ale to szczegół . Więc przechodząc stopniowo nie złapię wody? Aha i co sądzisz o redukcji na niskotłuszczowej,bo po powrocie z wakacji miałbym ochotę spróbować?

Cykle na mlekołakach robią swoje. Do 4h nie ma co schodzić, poczytaj sobie co pisze Domer, Faftaq czy ŁukaszK, oni w tym siedzą i mówią, że najlepszą metodą jest 16/8 i ewentualnie na koniec 18/6.

Wtorek 17-18:40 Pierwszy trening wg planu Snes'a. Nie wiem czy bedzie taki dalej, byc moze zostanie (to pewien gotowiec/szablon potreningu.pl - juz mi znany), byc moze po rozmowie z trenerem cos sie zmieni. Tak czy owak zrobiłem po nowemu. Miska mniej wiecej. Tez czekam na potwierdzenie od Faftaq'a :-) Trening mnie zmęczył okrutnie. Inne ilosci [...]

sie doigralem a mama mowila: trzymaj jezyk za zebami faftaq slyszalem ze wyjezdzasz wracasz dopiero w lipcu... a co z banem? Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2009-01-03 01:15:10

nie wrzucales na sfd? to jest ten art? http://kulturystyka.pl/organizm-a-impreza-alkoholowa-art-by-polaco_92/#more-1157 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-06 13:50:00

czyli nie wysylales nigdy takiej pracy na konkurs sfd? ok, zatem dowiemy sie w jakis sposobkulturystyka.pl weszla w jego posiadanie i dlaczego firmuje Twoim nickiem. jaką prace wyslales - mysle ze bedzie latwo sprawdzic. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-06 14:22:50

Faftaq ja widze to tak: -Zapytac organizatorow konkursu czy maja dostep do maili z nadeslanymi pracami -Polaco sprobuje poszukac tej pracy u siebie badz w zapisanych meilach (bynajmniej ja takowe zapisuje) -Dojscie czy to rzeczywiscie praca Dawida -Usuniecia pracy z kulturystyka.pl , nawet jesli to byl plagiat to mozna je zafirmowac nazwiskiem [...]

Faftaq Moge stawiac juz mu zarzuty? Na pregierz z nim i wychlostac!!

Polaco_92 - sprawdzimy zaraz poczte i Twoje prace. pisz powiadomki jak chcesz pogadac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-06 17:20:45

[...] fajnie ze tak jest. ktos o nicku polaco_92 przekoapiowal? jest tylko jeden polaco_92. ROzmawiam wlasnie z moderatorem ktory sie tym zajmuje. tego artykulunie ma inie bylo na sfd nigdy. Zostal zaczerpniety z prac wyslanych na konkurs. Nie wiem dlaczego czepiales sie prawdziwej autorki tego tekstu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-06 17:28:00

[...] czekam na rezonans, powrot na siłownie blizej nieokreslony, raczej niemozliwy przed latem i to by było na tyle bo nie chce mi sie dalej rozpisywac na ten temat, od paru dni za to moge juz na basen chodzic, wiec w koncu troche ruchu zazyje, bo od pponadd 6tyg nic sprawe polaco wyjasni mod działu faftaq, ja swoje zdanie napisalem, i go nie zmieniam

nie ma banow za bezsenność. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-07 01:26:02

si ja przy dluzszych - podajadam w trakcie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-07 10:14:43

Faftaq obczaj co napisalem w OS w kulturystyka.pl Ca co do BCAA dalbym cale 20g bcaa po trenie...

[...] zaniedbalem przez jesien i siweta (zwlaszcza swieta sernik szedl na sniadanie). po niecalych 3 tyg bez treningu w wioslowaniu szt poszlo 100kg x 12 i wysciskaniu na klate 100 x 15. WIiec tragedii nie ma. (zero spadku sily w tym zakresie powt). Od przyszlego tyg moze rusze z cyklem kreatynowym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-07 15:07:47