faftaq

[...] po drugie problematyczne jest zwiększenie poziomu karnityny w mięśniach (wywoływanie shotów insulinowych w tym celu raczej w kontekscie redukcji wydaje się dość kłopotliwe), po trzecie w próbach badających wpływ suplementacji karnityną na skład ciała - raczej rewelacji doszukać się ciężko. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-31 19:56:07

jou Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-01 00:39:08

[...] substrat energetyczny w glukoneogenezie nerkowej. Jeszcze lepsze efekty moim zdaniem mozna byłoby osiągnąc (w kontekwscie glikogenu) dodając do napoju węglowodanowego - po prostu białko Ostatnie badanie, podobnie jak pierwsze i drugie, moim zdaniem nie musi mieć przełożenia na realia sportowe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-01 10:07:08

Aylar ale kto tu mówi o teściu. Nie startuje w żadnych zawodach i nie planuje, więc nic nie bije. I też nie ma znaczenia jaki ryż jem - poza oczywiście ilością witamin i minerałów w tym ryżu. Faftaq też gdzie się rozpisywał że sprawa ig jest mocno rozdmuchana, a tak naprawdę w przypadku diety kulturystycznej ma to małe znaczenie. Zresztą zróbcie [...]

...to sa tylko male wycinki z calych ksiazek. Gdzie opisuja rozne diety - pierwsza (cc,a nawet mozna zastosowac do high carb - nie ma no carb) tak druga opisuje diete no carb (30g) + ladowania. Pomimo tego ze diety roznia sie zalozeniami - to zjawiska jakie zachodza w organizmie sa takie same i tego sie nie da oszukac - i w gruncie rzeczy jeden [...]

[...] będę musiał zwiększyc porcje białka w diecie? - nie Z czym można go jeszcze połączyć, aby skutecznie redukował poziom tłuszczu? - z preparatami takimi jak: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html ewentualnie BCAA i karnityną pól roku to za długa redukcja. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-02 15:34:27

[...] finalnie lepszy aminogram w całym posiłku niż z samego twarogu. Podobnych przykładów jest więcej. Problemem mogą być posiłki składające się tylko z niepełnowartościowych białek (np galaretka na żelatynie która jest białkiem wyjątkowo ubogim dostarcza protein o wartości biologicznej równej zeru). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-03 00:25:27

chwalisz się tym, że jesteś oszustem i żerujesz na ludzkiej naiwności? żenada Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-03 00:28:16

teraz proszę testować i pisać czy jest git Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-03 17:11:37

[...] w obiedzie - dopij gainerem obiad jak masz przerwe pomiedzy posilkami wieksza niz 4h w srodę - zrob sobie posilek z gainera i/lub bialka w srode miedzy posilkami a jak w niedziele masz jadlospis na ostatni guzik - nie bierz zadnej gainer = kanapka w proszku pytasz sie wiec o dawkowanie kanapek Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-03 17:42:49

bo już 5 widocznie skasowałem w tym czasie (forum muli, kasowanie trwa wieczność) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 09:48:42

dodaj kroplę oliwy przed zmieszaniem - a nie bedzie się pienic albo nie uzywaj szejkera - tylko mieszaj w kubku widelcem bylo walkowane setki razy - uzywaj wyszukiwarki bo sobie w zyciu nie poradzisz Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 17:45:49

człowieku zastanów się dwa razy, chyba że chcesz dostać ksywkę "Yetti" albo mieszkasz na dnie jeziora. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 18:01:05

[...] EPA i DHA jest trudna do ustalenia, brakuje bowiem badań (obszar europejski), ja spotkałem jedynie z publikacjami dotyczącymi spożycia w Austrii (ok 250mg na dobę w/w) i krajów skandynawskich (tutaj niecały 1g na dobę wg danych norweskich) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 19:31:49 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 19:33:04

[...] najnowsze wydanie Nie znam danych oceniajacych spozycie ilości tłuszczy "ciekłych", nie umiem się odnieść, osobiście uważam jednak iż są niektóre z nich jednak nadużywane lub używane niewłściwie, tyczy się to zwłaszcza oleju słonecznikowego, który stosowany jest masowo do... smażenia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 19:48:51

no to w kwestii oliwy z oliwek, oleju lnianego wysokolinolenowego - podzielam. Jesli chodzi już np o inne oleje roślinne (zwłaszcza te będące źródłem o6), jestem innego zdania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 19:53:16

zależy jakie kapsy, ale licząc, że 1g oleju 35% EP/DHA - to mniej wiecej będą ok. Jesli chodzi Ci o pracyzyjne ustalenia, to pisałem na poprzedniej stronie: to zalezy choćby od spozycia kwasów tłuszczowych o6 i oczywiście - spożycia o3 z diety. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 23:24:42

[...] Choć przyznam się, iż nie bardzo umiem to sobie wyobrazić biorąc pod uwagę zasoby dostepnych enzymów biorących udział w desaturacji i elongacji kwasów tłuszczowych w organizmie ludzkim, to jednak już drugi raz spotyka się z taką informacją. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-05 00:21:42 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-05 00:22:49

Faftaq nie ma to jak samo krytyka i usuwanie własnych wypowiedzi za naruszenie regulaminu Co do tematu to też wątpię by jogurt miał na to jakiś wpływ, być może przeziębiłeś nerki. O i Makaveli się dołączył do samo krytykujących. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-02-05 00:49:28

[...] za 500m, ale w sieci i eko-sklepach cena niektórych faktycznie sięga i 40zł za 0,5l . Racja też - suplement omega 3 jest zdecydowanie pewniejszym EPA/DHA niż lniany. a tutaj pokrewny temat: http://www.sfd.pl/Kwasy_t%C5%82uszczowe__czynniki_modyfikuj%C4%85ce_procesy_nowotworowe-t675932.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-05 08:54:12