eveline

Ok to wklej cały albo mi wyślij na pw jeśli nie chcesz w dt :-)) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-04-20 17:50:40

[...] mam wybór to wybieram inne źródła. konfitura domowa z cukrem? cukier to zawsze będzie cukier czy ten leżący w sklepie na półce czy w domu. Jak bez cukru to ok. Na wyjeździe po prostu pilnuj jakości jedzenia. Jak nie będziesz biegać po fast foodach i jeść gofrów 3x dziennie to będzie ok ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-02 13:10:02

[...] tylko fitnessem. Tyle, że organizm tego nie lubi i będzie sobie cichaczem ciągle trzymać tą tkankę tłuszczową a może i zwiększać. Zawsze mówicie, że głodu nie czujecie :-) ale nie w tym rzecz. Głód to żaden wyznacznik. Tzn. ok jest wyznacznikiem. Ale ciało trzeba odżywiać a nie tylko karmić. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-04-05 08:02:34

eveline mąż mi wczoraj troche podpowiedział, tylko on nie chce się za bardzo wtrącać żeby nie podpowiedzieć mi źle ;-) Poza nim to narazie nie bardzo ma mi kto pomóc technicznie. Ciężary w 6 i 7 to na rękę. A w 8 to całość (sztanga),ale tu muszę jeszcze poszukać bo robiłam inne ćwiczenie chyba ;-) Spróbuję to wszystko poprawić na tyle ile dam rade [...]

Koszty zdrowej diety są spore to fakt, ale z drugiej strony myślę, że oszczędzamy na ewentualnym leczeniu, które by mogło nastąpić za parę lat niezdrowego trybu życia. Chociaż i tu można popłynąć. Kaloryczność zacna :-) hahaha, no to jest akurat kwestia sporna: można jesć zdrowo i być chorym %-)

Będą fotki? To czekamy :-D Jak po zobaczeniu ich nie zacznę płakać to będą. |-)

To coś na talerzu bardzo ciekawie wygląda. Dobre? Dobre, białkowo-tłuszczowe i słodkie, w sam raz na zapchanie potrzeby czekolady :) muszę tylko dopracować.

Ale i tak obciążenie w MC zacne :-) Mój mały osobisty sukcesik. :-D Szkoda, że w przysiadach ciężary nie idą do przodu.

bo nie pisałam ;-) Hiszpania Hiszpania świetna. Jaki rejon dokładnie? :-) https://www.youtube.com/watch?v=o9M97jimJ4s %-)

hm.. zawsze można potraktować jako kisiel :-) no w sumie wszystko się da %-)

2000 to tyle co nic :) Kiedys wydawalo mi sie, ze to rtle zarcia A teraz nawet nie wiem kiedy i 2 tys zjedzone :p

UNKNOVVN, eveline dzięki za wsparcie ! :) :)

Rozumiem, że mama będzie stała nad Tobą z tasakiem dopóki nie zjesz tej babeczki? ;-) Twój wybór a nie "bo mama..." Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-09 15:14:46

[...] hormonalna dla nas wyjątkowo ważną, wspomagające odchudzanie). Jeśli nie ma przeciwwskazań lub innych zaleceń na początku warto przyjąć rozkład 30/30/40% BTW (30% dziennych kcal pochodzi z białka, 30% z tłuszczy, 40% z węglowodanów). " wycinek z artykułu http://www.sfd.pl/-t752315.html Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-25 17:20:42

18.10.13 DNT/ dzień 5. Miska BTW 192/ 83/ 81: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-18 1. płatki owsiane, odżywka 2. jajca, makrela wędzona, olej kokosowy 3. i 4. pierś kurza, jajo, olej kokosowy 2h fitness 5. odżywka, migdały 6. ryż brązowy, pierś kurza, leczo warzywne Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x2, herbata zielona Warzywa: [...]

No wlasnie cos czulam, ze to lipa. Nie mialam pomyslu juz jak ulozyc obciazenie :/ bede bardziej spinac tylek, choc nie wiem czy bardziej sie da %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-10-29 13:02:18

06.11.13 DNT/ dzień 24. Miska BTW 192/ 83/ 81 http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-06 1. owsiane, whey 2. omlet (jaja, whey) 3. pierś z indyka, orzechy włoskie, olej kokosowy 4. pierś kurza, jajca, olej kokosowy 5. pierś z indyka, jajca, olej kokosowy 6. chleb żytni, twaróg Napoje: woda 1l, kawa z mlekiem x2, herbata Warzywa: [...]

[...] się czy Marta chce się mnie pozbyć %-) Nie wiem jak ja jutro będę chodzić, jak ja się zwlokę z łóżka rano na kolejny trening... Mam spuchnięte nogi, tyłek i problemy z chodzeniem, wstawaniem z krzesła. Był ogień :-D Czas treningu - żenująco długi... wstyd się przyznać ile mi to zajęło. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-11-24 20:17:26

[...] słabo, ale już ok. Do następnych fitnessów mam parę godzin, więc odpocznę. Ogólnie z treningu jestem dość zadowolona, bo czuję, że coraz sprawniej mi to idzie i mniej serii robię na raty. Ciągle chodzę wkurzona @-) Ach... mam ochotę na jakieś syfiaste żarcie %-) rany... niech to minie :-D Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-11-25 15:40:24

POMIARY: Wrzucam znowu w piątek, bo cały weekend zalatany, w podróży i nie będzie jak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1081b659f47941f9a89697e6f8b78d8d.png W nocy śniła mi się suchość w ustach a rano pierwsze co po otwarciu oczu to... wody! Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-12-27 11:00:56