eve

http://www.musculardevelopment.com/contests/11-new-york-pro/3173-cedric-mcmillan-on-the-eve-of-the-2011-new-york-pro.html 15 funtow ciezszy :)

Nadrabiam. Przez ostatnie tygodnie niewiele ćwiczyłam, ze względu na kurs i późniejsze problemy z barkiem i plecami. Siła spadła dramatycznie, jestem zdruzgotana %-), dlatego jednak postanowiłam nie porzucać dziennika i raz jeszcze powalczyć. Na rozruch wzięłam trening od Eve, (widzę, że nie tylko ja kradnę jej treningi %-)), który zaczyna się [...]

8-) Będzie się działo 8-) 7.08 A1. RDL 4x10 30/ 35/ 40/ 45 A2. Dwugłowe z piłką 4x15 B. Podciąganie nachwyt 4x6 4010 C. Wiosło hantlem 4x8 15kg D1. Goblet 4x15 15kg D2. Przysiady z wyskokiem 4x15 E. TRX inverted rows 3x12 Taki twór mi wyszedł, plecy trochę boje się ruszać, co mnie skutecznie zniechęca na treningu. 8.08 A. Hip thrust 4x10 [...]

Zwykłe też można, jest wyczuwalnie słodkie, a już od kawy z masłem jestem uzależniona ;-) Eve będzie podbijać Śląsk, to nieuniknione, już ja tego dopilnuje %-) a wtedy uderzamy do Kato na wspólny trening /-)_

To ja sugerowałem żeby na prostej robić wyciskanie. Efekty - no cóż, wystarczy cofnąć sie pare postów wstecz i przeczytać moją pochwałe poprawy techniki wyciskania. Poza tym na poziomie Eve nie ma sensu wprowadzać skosu, trzeba sie skupić na podstawach czyli na prostej. Myśle, że po tym jak załapałaś wyciskanie sztangi nie powinnaś mieć problemu z [...]

Z racji tego,że Seba pracuje z eveline i jest w stanie obiektywnie ocenić postępy i pracę do zrobienia, to myślę, że można mu zaufać w tym temacie :-)) Ta jest :-) A o wznosy pytałam z czystej ciekawości bo nie wątpię w Sebę i jego umiejętności ;-) Eve to macaj tak żeby nikt nie zauważył :-))%-)

Eve a powiedz mi jak ty dajesz radę tyle fitnesów na 0,5l wody ciągnąć %-) Za mało pijesz, kup sobie 1,5l butle wody i przyjmij za zadanie bojowe wypić ją w ciągu dnia i tak codziennie :-))

Eve masz pracę jaka masz i to też wiąże się z tym jak i kiedy jesz. Na szybko B+W po treningu w postaci szejka ok ale potem jesz normalny posiłek tak? I o to chodzi :-)) Tak samo z ostatnim posiłkiem to kwestia wygody i samopoczucia :-) Un };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-02-07 20:58:43

nie martw się eve };-) jak to Obliques napisała u jednej w dzienniku "skutki częstego mierzenia" ja mam 5cm na plusie odkąd tu przyszłam, spokojnie:-))

eve, pijesz wodę z butelki? jeśli tak, może spraw sobie większy kubek, jak nalejesz do niego to wypijesz i tak cały czas sobie nalewaj, dobry sposób (oczywiście poza siłownią %-) ).Ja np. nie potrafię wypić 2l z samej butelki idzie mi to parę godzin, a jak piję z kubka to dziennie idzie 4-5l.

Eve, masz przeogromną ilość godzin fitu,magisterkę na głowie, robisz treningi kiedy tylko możesz-gdzie tu opyerdzielanie i niedokończenie...Ja sie w ogóle dziwię,że masz na to wszystko siłę! Coś specjalnie dla Ciebie na dzień dobry;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4e099c2340b4ccbb3dd4c79dd2093fa.jpg

Idealny małż dla avatara Eve :-D

Eve to osobnicza kwestia jedne mają problem inne nie. Ja piłam w wakacje i nic mi nie było - musisz sprawdzić ja na Ciebie będzie działało :-))

Eve , nieźle wymiatacie a Ty w tych oczoj**nych zielonych jesteś ?

A śniło mi się, że jadę na stacjonarnych rowerach maraton a wokół powódź i wpierniczałam drożdżówki ze śliwkami i kruszonką ... Eve czegoś Ty się najadła????? :-D

Eve,zmiana in plus %-)pupson się bardzo podniósł ...:-) Także ten...zap*****laj dalej};-)

potykać może się każdy, ważne co robi się dalej I dokładnie uważam jak Eve, to,że umiesz o tym napisać, to dobry znak. A wysiłek fizyczny niemalże zawsze pomaga :-))

witaj! :-) mam podobne zdanie do Eve dobry rozwiazaniem byłoby teraz wejście na jakiś czas na fbw, które zapewni większy wydatek energetyczny dieta moim zdaniem jest zbyt nisko kaloryczna, nisko weglowodanowa, prawdopodobnie zbyt nisko i słabo odżywcza produkty takie jak miód, chleb slonecznikowy z biedronki i nabiał- zamieniłabym na bardziej [...]

Taking plotek znalazlem.co myslicie? Prawda? Wiem ze kontrakt Wanda Nie wygasl ale tez znam Wanda http://m.mixedmartialarts.com/news/Baroni-versus-Wanderlei-Silva-New-Years-Eve-in-Japan-448263

[...] hitami. Zawsze jak jadę autem to mam radio na pełną parę i sobie śpiewam %-) a teraz jak jest wiosna, słońce to już w ogóle :P zwłaszcza, że wszyscy co mają coś z muzyką wspólnego (tancerze, muzycy itp.) to dobrze wiedzą co mam na myśli mówiąc, że ona energetyzuje i dodaje kopa do działania. Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-03-22 18:06:47