euthyrox

Byłam sprawdzać postępy w przysiadzie, ponoć - jest lepiej. Ale ja się nie będę wypowiadać bo za mało wiem, Pan instruktor zrobiłby to zdecydowanie lepiej ;-) Trening był! Wypiski nie daję bo też nie umiem tego zamknąć w tabelce, ale umęczyłam się. Jako, że przed chwilą powróciłam do domu ostatni posiłek zjem jakoś teraz. Miska 1.suplementacja 2. [...]

Oprócz tego że mam nową ksywę ( \-) ) to powiem że nogi mam dziś jak kołki i chodzę jak kaczka ;-) A że nie wierzę to je prawda, taka się urodziłam i dlatego wolę żeby oceniał mnie ktoś kto nie patrzy na mą osobę jak ja bo mam tendencję do negatywnych spostrzeżeń. ( Ruda mnie trochę naprostowała w tym względzie no ale nie umiem inaczej ;-) ) [...]

Nogi nadal bolą, liczę że do jutra przejdzie ;-) rozluźnianie 2 głowych- rozciąganie + praca domowa, 30 na nogę( boli jak diabli) Trening Podczas ćwiczenia na brzuch- podawanie piłki z nóg do rąk, przy opuszczaniu nóg, "strzelają" mi biodra, nie boli ale jest irytujące jakby coś przeskakiwało, zmienić na inne? Miska-taka sama jak wczoraj i jutro [...]

Pozwoliłam sobie na zjedzenie brokułów w dniu dzisiejszym (wiem że za często nie mogę) i powiem że chyba do końca mych dni ich smak będzie mi się kojarzył z ketozą %-) Mam fazę na oliwki. Chyba można jeść oliwki? Takie bez syfowe, cukrowe itd nabyłam. Miska 1. Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d03f1bc9fb034b9999c910562a1301b6.png

Mawashi Z tego co zauważam to: rozciąganie które miałam robić po treningu (noga na drabinkę/podwyższenie i trzymam, aż ból przejdzie ) zdecydowanie pomaga w wykonaniu ćwiczenia z piłeczką- wtedy mniej boli i idzie to wytrzymać. Natomiast jeśli robię tak "na sucho" w domu w dzień nietreningowy to boli bardzo i muszę walczyć aby zrobić założoną [...]

Wypiska na szybkości. Jutro rano mam badania także leków na noc nie wezmę, treningu nie przewiduję gdyż i tak jutro wieczorem mam uczelniany basen a za dużo ruchu po pobieraniu krwi nie byłoby mądre ;-) + rozciąganie i ćwiczenie z piłeczką, 30 na nogę DNT Miska 1.Euthyrox 1/2 BTW: 110/60/ok 190 [...]

nikija Widzisz, a tu niespodzianka %-) Próbuj ;-) DNT Niedawno wróciłam z pracy, ćw z piłką wykonam za chwilę. +rozciąganie, ćw. z piłką 40 na nogę Miska BTW:110/60/ok.190 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ae4737305f84c58a7ccc2868497b8be.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-10-05 00:12:45

Jak powiedziałam tak zrobiłam grzeję tyłek w domu ;-) Mam nadzieję że to było takie jednodniowe bo dziś właściwie się dobrze czuję, tylko katar lekki mam :-)) Jutro już chyba mogę ćwiczyć? %-) DNT +rozciąganie, ćwiczenie z piłeczką 40 na nogę- jestem na etapie "szukania" bolącego miejsca, baaardzo odpuściło :-) Miska BTW: 110/60/ok.190 1.ziółka [...]

Unknovvn Możesz mieć rację %-) Ps. Masz najgorszy nick świata, ZAWSZE robię w nim błąd :-D |-O ---> zasypiam ot co ;-) Jutro intensywny dzień, rano siłka-uczelnia -wieczorem basen (jeśli odpowiednio wcześnie wstanę @-) ) DNT Miska BTW:110/60/ok 190 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aed89d15290f492ba2cef5fc9bad5d11.png [...]

Jeszcze się nie zaczęło , a już szydzą @-)Takie straszenie jest niehumanitarne \-) Dziś jest jakiś dzień armagedonu, dojadam 2 posiłki i śpię. Jutro do ok 14 muszę być na czczo więc nie liczę miski bo na pewno jej nie ogarnę. Dostałam @ jak w zegarku, za każdym razem mnie to zadziwia, bo niby się spodziewam ale nie do końca wierzę ;-) DNT Miska [...]

Testuję dziś surowego śledzia jako danie główne- polecam! Tylko trzeba go dobrze zamarynować i potraktować cytryną przed obróbką bo inaczej te małe podłe ości zniszczą całą radość z posiłku %-) Powooooli rozglądam się za inny treningiem- jak nic się nie wykluje to biorę ten z początku dziennika od Rudej bo całkiem mi się podoba :-) Sama raczej [...]

AAAAAAAA jestem taka głodna! @-| Zamienię się w królika i będę zajadać warzywami bo to nie idzie żyć %-) DT BTW: 110/50/200 leki Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -tran -kelp -wit C 1000mg -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 - błonnik -zarodki pszenne -napar relaksujący 1l -czekolada 85% warzywa brukselka, dużo brukselki ;-) [...]

Planowałam dziś dzień treningowy ale zakopałam się w notatkach i dokonuję nauki ;-) Nadal chodzę głodna- w ramach niedopuszczania do tego stanu zrobiłam zapasy warzyw i zamierzam wszędzie nosić ze sobą marchewkę ( jak jestem głodna to od razu robię się zła :-P). DNT BTW: 110/50/150 leki Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -tran -kelp -wapń [...]

jolek Nigdy tak na te bioderka nie patrzyłam ;-) Zobaczymy co się dalej wykluje :-) Waga umarła, o ile sypkie rzeczy idzie policzyć o tyle z mięsem idzie mi gorzej podejrzewam że mogłam nie dobić białka. No ale chwilę muszę się przemęczyć. Aktywność basen 40 min- w następnym semestrze znowu muszę wybrać jakieś coś w ramach w-f, ciągnie mnie do [...]

Kwoka To nie jest tak jak myślisz %-) Ja po prostu byłam głodna, no i że marchewka tania i miałam jej dużo to tak wzięłam to jako warzywko... no i jakoś się zapędziłam w tej konsumpcji trochę zanadto %-) Będę musiała inaczej dzielić posiłki żeby tak nie głodować :-P DT BTW: 110/50/200 leki Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -tran -kelp -wit C [...]

Mój dobry duch Agatha mówi że za mało jem, więc coś tam dołożyłam, byle przeżyć następny tydzień, zaliczyć egzaminy i będzie więcej czasu ;-) DT BTW: ok. 110/50/150 leki Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -tran -wit C 1000mg -kelp -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 -ZMA -czekolada 85% Miska 1.płatki owsiane ok 50g,banan,wiórki kokosowe 2. 4 małe [...]

Przetrwałam, jestem zwycięzcą 8-) Chyba mi się tam poprzestawiało bo już nic nie boli,wszystko gra i buczy ;-) No i przyszła waga! 8-) Od jutra wracam do liczenia :-) Dojadam sobie kolację,nie wiem czy nie jest trochę za duża na me możliwości %-) Leki: 1.Euthyrox 1 2.Verospiron 1 3.Metformax 1 4.Bromergon 1/2 Suplementacja: -tran -wit C 1000mg [...]

agatha Dokładnie takie one są %-) Nie chciałabym dołączyć do tego jakże zacnego grona ;-D Mam zakwasy na plecach, ale to dobrze, czuję że żyję ;-) DT BTW: 110/50/200 leki Euthyrox 1, Verospiron 1, Metformax 1,Bromergon 1/2 Suplementacja: -tran -kelp -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 -ZMA -wit C 1000mg -czekolada 85% warzywa:kapusta kiszona, fasolka [...]

W planach miałam pójście na siłkę, dlatego początek dnia w misce na bogatości, niestety siłka nie wyszła, musiałam uciąć ww i teraz dopycham warzywami %-) DNT BTW: 110/50/150 Leki: 1.Euthyrox 1 2.Verospiron 1 3.Metformax 1 4.Bromergon 1/2 Suplementacja: -tran -kelp -wapń -wiesiołek -mięta - lecytyna x 2 -ZMA -czekolada 85% [...]

agatha Lepiej Rudej wina pogratuluj :-)) };-) Taka silna baba ze mnie, że dziś mam zakwasy na bicepsach i klacie %-) |-) Dziś nie robię nic (tzn. uczę się trochę %-) ) od jutra znowu uczelnia, plan wygląda na ciężki, ale myślę że dobrze mi zrobi - im mniej mam czasu tym mam go "więcej" i jestem lepiej zorganizowana ;-) Teoretycznie jutro [...]