euthyrox

Plan na dziś Dzień 16 Od dzisiaj zwiększam węgle do 170g Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, ogórek świeży, pomidor Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 2 /SFD/Images/2015/8/4/315970c21ad34fcea9252e51274a232f.jpg

Wczorajszy dzień Nie miałam po drodze apteki, może dzisiaj uda mi się zapytać o to żelazo. bziubzius - jakbyś miała chwilę czasu to sprawdź pw ;-) Dzień 17 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 2 [...]

Dzień 18 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 /SFD/Images/2015/8/6/84319620c2404a8aa1dd58d9a9dcf44b.jpg

Wczorajszy dzień Dzień 20 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, papryka, pomidor Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 Aktywność - spacer po lesie 40min. /SFD/Images/2015/8/9/934df5dc467b4be9b46ae08615f512ae.jpg

Dzień 30 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, brokuł Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 Wieczór poza domem, wróciłam o 22 - w związku z tym niezjedzony ostatni posiłek /SFD/Images/2015/8/18/8da8ed759d26439ea879b7e49ea45b64.jpg

Dzień 37 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, pieczarki Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 Aktywność - spacer 30 min. Dzisiaj była jeszcze mąka żytnia ale od jutra nie będzie :-) /SFD/Images/2015/8/25/91395e5b53cb479490d8b0c835aebf96.jpg

Dzień 38 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, kapusta, pomidor Płyny - woda 2,5l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Aktywność - rano trening, po południu spacer 5,8km 1:16h 1a. Przysiad z hantla trzymana z przodu 3*12 6kg/8kg/8kg 1b. Wykroki chodzone 3*10-12 na noge hantle po 4kg/4kg/6kg [...]

[...] organizmowi nie podobała się wódka ;-) Po dwóch miesiącach niepicia alkoholu zdążył się odzwyczaić i dziś będę męczyła się z mega kacem... Plan na dziś Dzień 42 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży Płyny - woda 3l, kawa x 1, herba z pokrzywy x 4 [...]

[...] :* Wczoraj nie dałam rady nic wypić... nawet po wodzie było mi niedobrze. Napiłam się trochę coli, bo zabija wszystko ale i tak wieczorem ją zwróciłam. Dzień 47 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidorki koktajlowe Płyny - woda 3l, kawa x 1, herba czarna x 3 Aktywność - wieczorem spacer ok. [...]

Dzień 51 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba czarna x 2, herba z pokrzywy x 2 1a. Przysiad z hantla trzymana z przodu 3*12 rozgrzewka 10kg 14kg/16kg/18kg 10kg/12kg/14kg 6kg/8kg/8kg 1b. Wykroki chodzone 3*12 na noge hantle po 6kg/8kg/8kg hantle po [...]

Wczorajszy dzień Dzień 54 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 /SFD/Images/2015/9/12/dcc708c4eb7249b09da09b475c0ec107.jpg

Dzień 56 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, kalafior, dynia Płyny - woda 2l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Aktywność - rower 31km 2:30h W misce tylko trzy posiłki, ponieważ byłam dziś na urodzinach cioci w restauracji. Po 16:30 zjadłam miseczkę zupy grzybowej, ziemniaki opiekane, pieczoną [...]

Dzień 65 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pieczarki, pomidor, cebula, papryka Płyny - woda 3l, kawa x 4, herba z pokrzywy x 4 1. Przysiad przedni sztanga 3*12 20/25/30 Przysiad z hantla trzymana z przodu 3*12 rozgrzewka 10kg 14kg/16kg/18kg 10kg/12kg/14kg 6kg/8kg/8kg 2. Wykroki chodzone 3*12 na nogę [...]

Dzień 66 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula, ogórek świeży, kalarepa, marchew Płyny - woda 3l, kawa x 4, herba z pokrzywy x 3 Samopoczucie - w pracy bardzo nerwowo, wróciłam wykończona i musiałam się zdrzemnąć. Poza tym wszystko mnie boli i chodzę jak połamana :-D [...]

Dzień 67 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula, kalarepa Płyny - woda 3l, kawa x 4, herba z pokrzywy x 3 1. MC 3*12 rozgrzewka 35kg 40kg/40kg/8x45kg rozgrzewka hantla 24kg sztanga 12x30kg/12x35kg/10x40kg MC z KB 3*15 KB rozgrzewka 16kg 20kg/24kg/26kg KB ~16kg 2. Suwnica 3*12 rozgrzewka [...]

Dzień 69 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży Płyny - woda 3l, kawa x 2, herba z pokrzywy x 2 Grzechy - 2 piwa Aktywność - spacer po lesie 4h (wypad na grzyby) /SFD/Images/2015/9/28/bcba69f1aaf44c24bc1955678433f893.jpg

Dzień 75 Leki - euthyrox, novothyral, acatar Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula, pieczarki, papryka Płyny - woda 2,5l, kawa x 2, herba z pokrzywy x 2 Samopoczucie - trochę lepiej, jeszcze jest katar i kaszel /SFD/Images/2015/10/3/8e8fd8fd2830490490644c66853fd1a2.jpg

Dzień 78 Leki - euthyrox, novothyral, acatar Suplementy - wit. D+K, B12, wit. C Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cukinia, papryka, cebula Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 Samopoczucie - przeziębienie powoli odpuszcza Aktywność - trening bokserski - znowu były stacje 2 obwody 30s pracy 30s odpoczynku (wykroki, przysiady, skręty [...]

Dzień 96 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 /SFD/Images/2015/10/27/8e44be6f16b64e98961e2164200906f8.jpg

Dzień 103 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula, papryka Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 /SFD/Images/2015/11/2/76e684fe6da14399bad1df84ebfd0243.jpg