etap redukcji

[...] bo tu niestety zdrowo nie wystarczy, musi byc jeszcze dieta dopasowana pod Twoj cel, tutaj nie moze byc mowy o przypadku bo wtedy nawet najlepszy spalacz nie pomoze, poza tym dobra dieta i treningami mozna juz wiele zdzialac w tej kwestii a suple zostawic j/w zostalo wymienione na pozniejszy etap redukcji jak juz bedzie ciezko szlo bez supli

Mi nie chodzilo o to czy jesteś początkujący ale o etap redukcji bo na początku nie ma moim zdaniem sensu walić spalaczy za 1XX pln z super składem jak ten BF do tych ~13% leci dośc szybko

Ale powinien odpocząć, po 3 miesiącach warto już wprowadzić na chwile "zerowy" bilans, żeby podładować akumulatory, bo poźniejszy etap redukcji to wieczna ścinka i dodawanie aktywności, by walczyć o każdy cm.

No to dobrze, ze na drugi lub kolejny etap redukcji bo ona teraz leciala T-Burnerem Berserk Labs i chyba chce cos mocniejszego. Napisze napewno jak dziala na nia i jego plusy i minusy

jaki staż na siłowni i etap redukcji? poziom bf? dieta?

Pytanie z dwoma "naj" - naj-częściej zadawane i naj...głupsze, na które odpowiedzieć się po prostu nie da. Pytanie to raczej powinno brzmieć "Który spalacz jest najodpowiedniejszy na dany etap redukcji?"

Trening siłowy ;-) Dodatkowo mozesz wspomóc się cardio, interwałami ale nie jest to koniecznie, możesz to zostawić na późniejszy etap redukcji.

Deja wyjaśniła tą kwestię w klarowny sposób. Soja obfituje w fitoestrogeny, wobec tego spożywanie jej w większych ilościach prowadzi do spadku testosteronu. Nie chodzi tutaj o etap redukcji czy budowy masy mięśniowej. Jesteś wegetarianinem?

wiek waga wzrost, szacowany % tkanki tłuszczowej, jaki etap redukcji

Sprawa jest w sumie prosta. Im dalszy etap redukcji tym bardziej skrupulatnie trzeba te kalorie liczyć. Więc w sumie, to zależy od czasokresu, w którym się w danej chwili znajdujesz. Druga kwestia, to kwestia tego jak często takie dodatkowe kalorie wpadają. Trzecia kwestia, to gałka lodów, a garść chipsów, to jednak będzie zdecydowanie inny [...]

a miales kontakt juz ze spalaczami? jest tego teraz mnostwo na rynku. jak nie to np.clenburexin,tse jak tak to np.scorch,tight,hydroxycut,mitotropin,venom,lipo6,animal cuts,dren wszystko zalezy od tego jaki to jest etap redukcji, jaki %bf, ile do zrzucenia.

[...] - naj-częściej zadawane i naj...głupsze, na które odpowiedzieć się po prostu nie da. Pytanie to raczej powinno brzmieć "Który spalacz jest najodpowiedniejszy na dany etap redukcji?" Nie mogłem się powstrzymać, wstrzeliłeś się EDIT Więcej informacji daj o sobie. W ciemno nikt nie udzieli dobrej odpowiedzi. To jak szukanie igły w [...]

bys musial podac mi etap redukcji, i ile zostalo do zrzucenia

jaki etap redukcji? Spalacz polecam zostawić na koniec :)

zdecydowanie bb nada sie jak znalazl na ten etap redukcji

[...] pozostalbym przy pojedynczej formie kreatyny w stalej suplementacji, ktora pomoze zachowac sile i nieco ochroni miesnie. co do reszty BCAA-OK, ale jeszcze nie na tym etapie. zamiast nitro kup http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html przyda sie na dalszy etap redukcji;-) podsumowujac: kreatyna OK bcaa i fat burner na pozniej. [...]

tak tutaj też bym stawiał na dalszy etap redukcji. Jak najbardziej trening siłowy byłby wskazany, samym bieganiem też zrzucisz ale właśnie wszystko, zarówno tłuszcz jak i masę mięśniową. Skoro ciało nie bedzie miało bodźca do utrzymania mięśni w postaci treningu siłowego to najzwyczajniej ostatnią rzecz jaką będzie chciał to zachować tą masę [...]

Dodaj ankietę działu. Może już osiągnął taki etap redukcji, że teraz każde kg ciężko będzie schodzić?

Zamiast samego magnezu można by dać np zma (magnez cynk b6) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html Bcaa jak już wspomniano wyżej na dalszy etap redukcji, jak fundusze nie pozwalają to i bez bcaa się obejdzie.

[...] przez sprzedawcę... Właśnie coś mi się to dziwne wydawało, że tak słabo klepie po tylu doświadczeniach z Efką już ją "czuje" :) no nic, dzięki chłopaki na ten etap redukcji taki środek zupełnie wystarczy BTW: jeśli o mnie chodzi, to najlepiej działał, mimo wszystko tussipect z pseudoefedryną, Zecapal okazał się - w moim przypadku - [...]