estro

[...] to w sumie...Ty mnie poinformowałes że mało fatu więc czasem wleci garstka. Zauważyłem jednak, że jak leci np. Nieco więcej syfu, a w zasadzie przetworzonej żywności to również syfy na ciele są aktywniejsze. Taki wniosek mi się nasuwa, bo estro pod kontrolą, kąpię się tak samo jak zawsze więc wychodzi, na to że żarcie wpływa na jakość skóry

[...] pamiętam jak zaczynała... No i hmm, widzę progres :) Już zleciłem w recepcji aby zakupili 2 takie paski. Unoszenia na 5kg gdzie jedno powt trwa 10-11sek...mega. Wiem, że pedalsko i mały ciężar ale mi na 20-25kg zwyczajnie terwz zdrowie nie pozwala. Jutro z rana skocze na badania chyba, prolka, estro, morfologia i lipidy. Ok. Południa dwojeczki

[...] nieco...juz mi sie kvrwa szczerze odechciewa tych wizyt , zabiegów...jak przyyebię Olfen przez 3 dni to czuję się najlepiej{:-(. Z rana na czczo skoczylem na badania i tak: estro 75, norma do 60 więc nie ma najgorzej, delikatnie podbiję ia prolko 27.5, norma do 17 - i to wlasnie tak czulem od kilku dni, ze moze nieco byc wyzej. Dzis leci 0,5 [...]

aha, wlaśnie ja na badaniach też miałem ponad normę. Ale nie wiedziałem na co mniej więcej zwracać uwagę, przy estro powyżej normy to mniej więcej wiem jak się czuje no ale tak jak mówisz, badań nic nie zastąpi więc i ja w niedlugim czasię się wybiorę bo też muszę znów sprawdzić podstawowe parametry :)

[...] też przeorane nie jakimiś rdl na 150kg tylko np. Hantlami w tempie i też dużo lepiej czuje. Pompuje mu się coś szybko prostownik... Dlatego dzisiaj pognalem na szybko zbadać estro, prolke i morfologie. Jutro dniówka, w niedzielę machne nogi, w poniedziałek pull, wigilia i 1 dzień świąt robię wolne. 2 dzień chce rano machnac push. Taki plan [...]

[...] flakach. Mariusz, ta waga Twoja to jest kosmos. Ja przyznaje ze jakby mi 105 pękło to bym nie udupil, a gdzie tam +115. Badania też mi wychodziły cały czas ok, ciekaw jestem estro i morfologii teraz. Też może ten wyjazd Olgi, aura, zapierdziel w pracy bo nie ma opcji żadnego wolnego wyrwać, a Klimat też się sredni zrobił - to może jakaś [...]

[...] z linka dolnego wyciągu 3x15 - plank 2xmax, spięcia 2 x max Cardio 20min Z rana ogar Małej na bal przebierańców - Krolowa Sniegu Elza. Potem pojechałem na ponowne badanie estro, prolki i crp, bo te piatkowe coś próbka była nie teges i trzeba było powtorzyc. Także kończę Cardio, lecę zjeść, nieco odsapnąć i po Małą do przedszkola, potem na 18 [...]

[...] Taki lab. Z tych co już mam to morfologia cała w normie,crp w normie. Hdl coś ok. 21 więc trza go podnieść nieco, cholesterol 202 przy normie do 202. W poniedziałek jeszcze estro, prolka. Potem machnalem szejka, pojechałem umyć auto, odebrać Małej dowod z ratusza i na trening push, dobra pompa weszła Push 1. Ściąganie w bramie stojąc 3x15 2. [...]

[...] dnt i dniówka, sporo ruchu i roboty. Dzisiaj z rana zebrałem się na badania, myślę cholera wie czy nie zamkną wszystkiego, a i tak już się zbierałem. I tak zrobiłem estro, prosze, morfologia, lipidy, tsh, ft3, ft4, żelazo i wit D3. Wynik całości pewnie w poniedziałek. Teraz kręcę cardio po sesji push klatka 1. Butterfly 4x15-11 2. Skos [...]

Siemka, wczoraj nocka trochę odespana i wstałem z bólem łba. W planie jednak był trening więc zaraz po przebudzeniu walnąłem paracetamol. Potem posiłek, chwile ogaru i na trening pull 1. Face pull leżąc -3x15-12, dużo lepsza opcja leżąc j z góry przyciągając 2. Drazek mlotkowo -cc+12.5kg x6, 6 3. Wiosło że sztangą110x9, 8 4. Przyciąganie jednoracz [...]

Siemka, poszlo z rana badanko. Morfologia, a tam hematokryt i hemoglobina górna granica, w zasadzie 0.5 czy nawet mniej przekroczone. Bez paniki, więcej pić może trzeba. Trochę to dziwne bk na grubszej wrzucie mialem sporo niższe. Estro i prolka w poniedziałek dopiero wynik. Przeciwciala na covid... Oba negatywne , a co najlepsze Mojej wyniki [...]

[...] badań mam - lipidy całe w normie, HDL 52,5,cholesterol 175 bodajże - aspat, alat i bilirubina w normie, jedynie alat chyba 45,a do 42 norma - prolka górna granicą, natomiast estro 106. Nie jadłem żadnego ia ostatnie 3 tygodnie, do tego strzał testa był 12h przed badaniem ale jednak 12.5 exe co 4 dzien zacząłem dawać -kreatynina w normie, z [...]

Ja mam 23 lata i daa dzialalona mnie calkiem wporzadku fajka fikala jak u zawodowca ;) Nie wime jak u Ciebie z estro ale nawet jak nie jestem na cyklu to mam zawsze paczke ATD - antyaromatyzujacy i napisane ze podnosi tescia tak wiec mozna profilaktycznie zarzucic sobie co jakis czas jedna pigule. Tribulus wszedzie pisze ze lipa ja bardziej mialem [...]

[...] serii na 10 i 8 powt :-) przy ćwiczeniach łączonych łapały mnie dzisiaj back pumpsy aż jestem w szoku jak to możliwe, bo przecież żadnego cheata nie było, ww mało, estro raczej w normie, a prawdę mówiąc to nie pamiętam kiedy ostatnio tak puchły prostowniki jak dzisiaj , nie mniej reszta również weszła swietnie pomimo bp, nagrałem [...]

[...] wszystko poszło bardzo sprawnie, ogólnie na tej masie nie męczą mnie tak mocno back pumpsy jak zawsze, gdy odpalałem mietka, widocznie lepiej udaje się tym razem kontrolować estro i nie ma takiego problemu za wiele nie ma co pisać na temat samego treningu, ale generalnie jestem zadowolony w dni HC mam już 690g ww, rozłożone równo po 140 na [...]

[...] ktoś przekraczał jakieś tam bariery i robił progres przy idealnej technice. Poza tym każdy wymienia swoje spostrzeżenia, imo taka rozmowa jest ciekawa, bo można poparzyć na dany temat od innej strony, tylko nie rozumiem skąd ostatnio na forum taka moda, że jeden coś powie to inni się obrażają %-) Masa, masą, ale trzymajmy estro w normie };-)

tak jak brałem na masie IA tak cały czas biorę w tej samej dawce, a wątpię, żeby masteron który teraz leci az tak mi obniżył estro jeszcze kilka miesięcy temu siadalem 240kg i nie było jakiegokolwiek problemu w samym treningu też się nic nie zmieniło, cały czas ten sam schemat Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-07-30 18:45:31

[...] mimo wszystko te czwórki, czy rozmiar nie poleci jak będę je trenował "na pompe" (o ile w ogóle będę w stanie), czy nie będzie gorzej jak bliżej startu zaczniemy ciąć estro, dojdzie wino itd od środy wrzuciłem to tb500 z bpc157, poszło 200£ na to, a przypuszczam, że za wiele to nie zmieni.. sam już nie wiem co robić, ale jakoś muszę [...]

Powiem Ci, że wygląda to lepiej niż myślałem, że będzie wyglądało :-) Dupa mówiłem że dojdzie, i podtrzymuje, a nawet myślę że będzie to Twój atut. Kształt już masz świetny, uwalicie estro i piękne pręgi wyjdą :-) Na minus ręce, ale ogólnie cała sylwetka bardzo pozytywnie :-)

dzięki Przemek, przyznam szczerze, że czekałem właśnie na Twoja opinie, bo nie ukrywam, że zawsze się z nią liczę - nigdy nie słodzisz tylko mówisz jak jest ;-) estro jeszcze nie ruszyliśmy, więc myślę, że to też zrobi różnicę, a przed startem też jeszcze na pewno odwiedzę fizjo, żeby zrobić drenaż ostatnia kwestia - zauważyłem, że też często mam [...]