epa

co to jest to co masz w avantarze? à Śniadanie - Musli mieszanka LEPIEJ SAMEMU ZROBIC, WIESZ ILE CZEGO JEST - Kefir OK - Białko (odżywka białkowa na bazie serwatki) OK à W szkole - Chleb razowy OK - Sałata, ogórek OK - Szynka, ser PIERS Z KURCZAKA ZAMIAST SZYNKI - Jabko, banan ALBO TO ALBO TO à Obiad - Pierś kurczaka [...]

Porównanie nie jest ok., wybrałbym kapsy z EPA i DHA

I po tym wpisie, powiem tylko jedno... zbyt bardzo wierzysz koncernom farmaceutycznym które finansują te badania... żyjesz w bardzo złym przeświadczeniu ale może kiedyś się o tym przekonasz.. a teraz coś Ci pokaże na przykładzie depresji. Jednym z powodów powstawania depresji jest uszkodzenie hipokampu przez kortyzol i słabe komunikowanie się [...]

no wlasnie na stronce o srodkach zwiekszajacych efektywnosc pray mozgu omega 3 ma 3,5 gwiazdki na 5 w skali ocen oto co tam napisali: Nasz organizm jest w stanie przetworzyć kwas ALA na EPA i DHA. Brak Omega-3 w diecie jest jednym z czynników przyczyniających się do depresji, a także zwiększa poziom cholesterolu i trójglicerydów, agregacje płytek [...]

1. ja bym wprowadzał zmiany po 2 tyg obcinać z węgli 2. obojętne kiedy, bierz do śniadania. ile to zależy jakie masz kaps. ok. 1,8 g. EPA i DHA łącznie. sprawdź, ile jest w 1 kaps i policz 3. Extra Virgin (z pierwszego tłoczenia), firma obojętna

Jako źródło ALA olej lniany budwigowy (musi być lniany o wysokiej zawartości omega3, a nie każdy lniany je ma), olej rzepakowy tłoczony na zimno, natomiast jako źródło EPA i DHA tłuste ryby morskie (śledź, makrela, flądra, szprotki itp.) lub tran. Lnianego wystarczy 5-10g na dzień, a ryby kilka razy w tygodniu.

CHłopaki a jak jem dużo tł. rośl. (orzechy, pestki, oliwki) to czy musze kupić omega3? Czy w tych produktach też są te kwasy epa dha?? Dzieki

2-3 g EPA i DHA nie preparatu o nazwie omega cos tam !!! srednia koncentracja to okolo 1/3 wagi kapsulki

Czyli O3(epa+dha) lepiej z czego olej czy piguły?

Witam waze 58 kg mam 16 lat a oto moja dieta CEL MASA MA SIE ROZUMIEC? WYLICZONE BTW I ZAPOTRZEBOWANIE? 7:00 Płatki Owsiane - 100g OK Mleko Łowickie 3,2% - 400g DAJ ORZECHY WLOSKIE JAK ZRODLO TLUSZCZY ORAZ TROCHE SERA BIALEGO 11:00 TUTAJ TROCHE ZA DLUGA PRZERWA OD SNIADANIA Chleb Pszenno-żytni - 150g WYWAL, DAJ ZYTNI RAZOWY I MNIEJ TROCHE Ser [...]

longus a jak dlugo stosowales ten suplement i w jakich ilosciach.ja mam obecnie 90 kapsulek o zawartosci 1000mg.-wit a 100% d100%, epa 110mg w kapsulce a dha 75mg w kapsulce.ile dziennie tego barc tu na angielskim opakowaniou pisze ze jedna dzienie ale mysle ze jak bede wcinal 6 to nie zaszkodzi?

Z jednego grama fish oil masz ok. 300mg EPA+DHA NOW ma też bardziej hmmm "skondensowane" formy pzdr.

do 2g epa i dha łacznie

przeliczales omega 3 zawartosci ?? jak wypada Lysi ?? bo ja sie nie doszukalem ile ma EPA i DHA :9 i zawsze przyjmowalem wartosci srednie dla tranow

Jest ok. Jeszcze kwestia ile z tych omega 3 jest ALA a ile EPA i DHA. Dwa ostatnie są bardzo istotne.

jeśli już mówimy o posiłku, prawdziwy, dobry gainer to Isogainer z Nutrabolics. smak, konsystencja, skład - rewelacja. pije tego 120-180g na raz i jestem pełny, a nie z wypchanym brzuchem do przodu zerknijcie skład - 50% ww, 35% matrix izolatów białek (cfm, micelarna kazeina, jajo), enzymy trawienne, pare gram cukru dosłownie do smaku [...]

Witam!!! mam pytanie odnośnie stosowania tranu. Kupiłem dzisiaj tran w kapsułkach. w aptece byla promocja. zaplacilem 17zl za 120 kaps. oto sklad 1 kapsy: EPA 50mg, DHA 70mg. W sumie 120 w jednej kapsie. W takim razie czy w dni w ktore bede mial np. makrelke(150g) to dodatkowo 6 kapsulek styknie. A w dniu bez makrelki i ogolnie rybich tłuszczy to [...]

Min. 1g EPA+DHA. 2 kaps to zdecydowanie za malo.

tran w kapsach nie jest opłacalny możesz przechowywać w chłodnym miejscu nic nie bedzie policz ile masz tam dha i epa

[...] tak wolę trzymać w lodówce. Ja w tej chwili racjonalizuję na siłę, bo właściwie uparłem się maniakalnie wbrew zdrowemu rozsądkowi. s.m.p.a.: chodziło mi gramowo ile wychodzi epa i dha Zawartość w całym opakowaniu: Firma GAL, olej z wątroby dorsza: 0,7 g x 300 kapsułek = 210 g 210 g x 14,2 % = 29,82 g/300 kapsułek Olimp Gold Omega-3: 1g x 60 [...]