Każdy z nas jest tutaj przecież amatorem dmq, a wymiary zblizone masz do mnie i mniejszy bf wiec pewnie większy potencjał masz ode mnie tylko to z głowa wykorzystaj niechcąc juz nawiązywać do Waszej rozmowy...a i masz plecy, a ja ich nie umiem zrobić tzn próbuje dalej :-) 01.11.2018r. Barki, Czworoboczny i Łydki!!! 1. Wyciskanie sztangi do brody [...]
Dzis off. Leniwy i pochmurny dzień....zero ruchu i chceci do czegokolwiek. Wczorajszy trening: 03.11.2018r. Klatka i Łydki!!! 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 20x40kg, 15x60kg, 12x80kg, 10x100kg, 8x120kg, 4x140kg - film....idzie, idzie jeszcze kilka treningów i na 155-160kg wejdę na rekord kilka ruchów w serii jak za dawnych lat :-) [...]
Owoce i warzywa są oczywiście podstawą, bo zawierają w sobie nie tylko błonnik (w tym pektyny), ale i enzymy i inne substancje, które pomagają nam trawić pozostały pokarm. Oczywiście surowe, nie jakieś warzywa na patelnię czy gotowane - bo temperatura czy mrożenie niszczą te enzymy. Enzymy sprawiają też, że owoce wydają się nam słodsze, niż są w [...]
Jak chcesz sie doedukować w dziedzinie enzymow to mogę ci wkleić jakies podstawy. Jezeli chodzi o enzymy trawienne i wydalnicze produkujemy je sami. Enzymy trawiące niektóre cukry i białka przestajemy w pewnym wieku produkować i jest to najzupełniej normalne. Oto niektóre z nich: "Amylazy - enzymy z grupy hydrolaz glikozydowych, rozkładające [...]
[...] w1 2caps ed, w2-5 3caps ed) w4-8 epi e 3caps ed A na odblok: w9-11 clom (d1 300mg, d2-d11 100mg, d12-d21 50mg) w9-11 nolva 20mg ed Wcześniej już przeżyłem 6tyg cykl m-drol + epi e, podczas którego zjadłem po 90caps tych PH i wszystko było ok (nawet enzymy były w normie) Zastanwaiam się nad dodaniem: w1-8 nolva 10mg ed, tak just in case ;P
[...] ze bardziej nadawalby sie na redukcje niz na mase ;-) czy mylil sie? Dodam ze sporo pieniedzy wpakuje w diete gdyz musze podbic wszystkie skladniki, suplementy, oslonki, enzymy, cala profilaktyke, zalezy mi na zdobyciu masy, oczywiscie nie chce wylacznie spuchnac, i na obwodach i stąd moje pytania, nie chce utopic kasy i calego poswieconego [...]
A zeby było konstruktywnie to podociągam to co niedociągnięte w artykule: 1. Hydroliza ni jest metodą uzyskiwania białek, tylko procesem polegającym na rozłączeniu wiązań peptydowych w białkach. Generalnie - hydroliza to proces dzielenia cząsteczek białka na aminokwasy. 2. Faktycznie jeżeli chodzi o współczynnik BV niejest on perfekcyjny, ale [...]
30.10.2018r. Grzbiet, lekko czworoboczny, lekko tył barków, lekko bicepsy!!! Przed treningiem po 1/3 butli Boogeymana i SAW-a. https://images91.fotosik.pl/66/37aa9c9c60c7c051med.jpg Po treningu 100g carbo, 40g bcaa i caps T6 po 40 minutach 35 minut steperka. 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 3x12,10,8 2. Ściąganie od góry drążka [...]
widac ze ta forma bardzo syzbko wraca ;-) Dzięki Marian :-) Od prosa to usłyszeć to juz +10 do motywacji pisania tej relacji %-) 07.11.2018r. Czworogłowe, Dwugłowe i Brzuch !!! 1. Wykroki chodzone bez ciężaru: 2x30 kroków 2. Prostowanie siedząc: 20x10kg, 15x20kg, 12x30kg, 10x40kg 3. Wypychanie na suwnicy: 15x150kg, 12x 200kg, 10x250kg, [...]
11.11.2018r. Tricepsy, Bicepsy i Łydki !!! Makro: Około 300g białka, 400g ww i 60g fatu do tego po wstaniu: 30g WPI i 40g carbo W czasie treningu 40g WPI oraz 80g carbo No i sporo smieci.... 1. 150g chleba razowego, 2 jajka, 8 bialek jaj, banan, winogron i baton proteinowy Trening !!! 2. 150g ryzu jaśminowego, 250g piersi 3. 100g ryzu [...]
[...] ostatni miesiąc szło już 50 dt i 25dnt. Zero problemów, szedł nac, udca, probiotyki, tad i solco co kilka dni po ampie, badałem panel wątrobowy dwa razy, to ledwo 2-3x same enzymy były podniesione, reszta ok, trawienie też, podobnie zresztą leciałem Antka i tak samo zero problemów, a sam antek to chyba najlepszy koks dla mnie pod względem [...]
Liczyłem na enzymy kilka razy norma, a tu taka niespodzianka. Z tym antkiem coś nie tak. Teraz, skoro wątroba ok. wchodzę na metkę z Nexium i Npp. Mam jeszcze 12 tygodni masy i muszę przebić tę stagnację.
[...] przypadku to odczułem. Dodałem jeszcze Betainę z Pepsyna do każdego posiłku, oprócz sniadania i po treningowego, przed sniadaniem piję wode z cytryną, a przed po treningowym enzymy z NOW. Wielu moze powiedziec, że to przez Betainę i enzymy i potwierdzam ale obcięcie białka też się przyczyniło znacznie, bo na masie gdy jadłem wiecej białka, [...]
[...] osobami z tą samą dolegliwoscą Medycyna ma nato tylko ostrzykiwanie botuliną (botox) co 3 miesiące .A na ten pomysł nic nie wiedzą .Czy zazywając efedryne pobudzam enzymy których mi zabrakło ?. Wniosek z tego że w zdrowym organizmie niektóre z tych funkcji zachodzą automatycznie przez prawidłowe dzialanie pewnych organów np nerki [...]
[...] może dam sobie jeszcze kolejny tydzień na próbowanie. Nolose, morfo nastepnym rzutem jak bedziesz badania robic. Co do jelit: unikac tego po czym slabo sie czujesz, wlacz enzymy trawienne i probiotyki. Kurkuma i glutamina dobrze dzialaja na jelita. I mniej stresu ! Tylko że teraz mam skierowanie na tę morfologię i żelazo, to raczej pasowałoby [...]
[...] objawów, zmniejszona wydolność procesu trawienia. Przyczyn tego zjawiska jest wiele: np. zmniejszona zdolność do żucia, wyczerpanie lub stan zapalny gruczołów produkujących enzymy. Niedobory enzymów trawiennych w starszym wieku mogą być przyczyną często występujących nieprzyjemnych objawów, a z czasem mogą doprowadzić do poważnych chorób. W [...]