energy

[...] 25 in the placebo group). CLA attenuated the increase in BMI (0.5 +/- 0.8) compared with placebo (1.1 +/- 1.1) (P = 0.05). The percentage change in body fat measured by dual-energy X-ray absorptiometry was smaller (P = 0.001) in the CLA group (-0.5 +/- 2.1%) than in the placebo group (1.3 +/- 1.8%). The change in abdominal body fat as a [...]

[...] że kobiety zostały trochę pominięte w tej dyskusji () wklejam taki sobie artykulik Mero AA, Huovinen H, Matintupa O, Hulmi JJ, Puurtinen R, Hohtari H, Karila TA. Moderate energy restriction with high protein diet results in healthier outcome in women.J Int Soc Sports Nutr. 2010 Jan 25;7(1):4. ABSTRACT: BACKGROUND: The present study compares [...]

[...] training), and up to 12 to 24 hours or even longer for prolonged, exhaustive exercise (interval training or circuit weight training). The EPOC can add up to a substantial energy expenditure when totaled over the entire period of recovery. If the oxygen consumption following exercise remains elevated by an average of only 50 ml/min or 0.05 [...]

[...] decreased (p less than 0.001) from 160 to 118 mmol X kg-1 w. w. It is concluded that high intensity, heavy resistance exercise is associated with a high rate of energy utilization through phosphagen breakdown and activation of glycogenolysis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3758035 po 5 seriach przysiadow ze sztang trzymana z [...]

[...] most per unit time from their workouts. But that's not all, the benefits of HIIT over moderate-intensity, longer duration cardio are many: 1. HIIT causes you to expend more energy (calories)! Although high-intensity aerobics will burn a little less fat than its moderate-intensity counterpart during the exercise session, the total number of [...]

Żyrafka no troszkę wody (tak myślę ) się nazbierało,ale co tam nie przejmuję się,bo nie można popadać w obłęd co do poobijanych nóg to zwłaszcza uda mam posiniaczone i to przez sztangę kolana również, no i czasami w sumo poocieram jak ciągnę dziękuję cierpliwość może jest,ale siła chyba zaczyna spadać,ale jedno mi się nasuwa na myśl: " i [...]

vajo na pewno zdradzę wcześniej,więc nie będziesz musiała aż tyle czekać też mi odskocznia kosztem wielkiego bębna tygrysku dziękuję samopoczucie rżnie, ostatnio chodzę jakaś nerwowa,ale mam nadzieję,że szybko ten stan przejdzie ****************************************************************** ***DZIEŃ 50*** Wypiska 4.1.2010 (dzień [...]

[...] but the problem is the supplements studied also contained other ingredients, making the results questionable. However, it does look like caffeine has some effect on resting energy expenditure. • At least one study showed that caffeine-containing green tea worked better than caffeine alone for increase energy expenditure. • [...]

[...] (lifting weights) to at least maintain muscle mass, you cannot effectively accelerate the fat loss process. Muscle is metabolically active tissue. Fat is not. Fat is an energy source for the body, but most people have much more than they need. Muscle uses energy. Lots of it. The more lean muscle you have, the more fat you burn. And [...]

************************PODSUMOWANIE******************* W dniu dzisiejszym kończę test sponsorowany przez firmę ACTIVLAB, który trwał 3miesiące dokładnie od 16listopada 2009 do dzisiaj. Na początku chciałabym podziękować firmie ACTIVLAB za danie mi możliwości uczestniczenia w teście razem z moimi przesympatycznymi kolegami z testu. A także [...]

[...] w tym badaniu kcal/na kg wagi ciała, wiesz? Masz dostęp do pełnego tekstu? Przełożenie kcal-bilans azotowy nie jest bez znaczenia " The rationale is that a decrease in energy intake causes an individual to increase the utilization of stored amino acids for fuel . In this context Pellot et al. (as cited in Milward ) analyzed the effects of [...]

[...] increased protein intake may not improve athletic performance because many athletes routinely consume 150 to 200% of sedentary protein requirements. Assuming total energy intake is sufficient to cover the high expenditures caused by daily training, a diet containing 12 to 15% of its energy from protein should be adequate for both types [...]

[...] 4. kol. - cykl startowy - Growth Fctory - NAG - RADOX + pozostałe antyoksydanty - Cerebro - Syntrax - kreatyna*- rodzaj i ilość muszą być dobrane indywidualnie - Liffe energy - Zestawy regeneracyjne ( carbo + leane energgy + glutamina + ewentualnie XP*) Zestawy energetyczne żele, batony itp - Prozdrwowtne tj, Omega 3 + witaminy Special Two [...]

jak szalona może nie pędzlowałam,ale miał być 1dzień czitowy,a zrobiły się dwa...no cóż...duża dziewczynka dużo potrzebuje Slayerek zdjęć nie będzie,bo po co ma mi znowu ślinka lecieć Ogólnie 2dni luzu od diety i od treningów,bo dzisiaj już zawitałam na siłowni chociaż miałam nie przyjeżdżać,ale wyszło inaczej i bardzo się z tego cieszę, bo od [...]

[...] of the mitochondrial enzyme carnitine palmitoyl transferase. Which is the enyme that shuttles fatty acids to the mitochondria, making more fatty acids available for use as energy. To top it off Sesamins activation of PPAR-alpha increases the production of uncoupling proteins. Uncoupling proteins are kind of like DNP that your body makes. The [...]

Slayerek po prostu robisz wznosy ramion...pierwszy człon MDSa to trzymasz sztangielkę i mały palec skierowany jest ku górze i jedziesz na maxa potem chwytasz i podczas wznosu skręcasz dłoń tak żeby szła w górę i też na maxa i potem ostatni człon chwytasz tak,że kciuk jest skierowany ku górze ...każdy człon pobudza inną część mięśni i faktycznie [...]

Iza w święta się poprawię będę jadła rybki,ale ja tak lubię kuraka Slayerek poćwicz rączką to gładko pójdzie ****************************************************************** ***DZIEŃ 38*** Wypiska 23.12.2009 (dzień treningowy- 2x nogi) DIETA (2000kcal-100g węgli ) zapomniałam octu 1 posiłek owies kiwi Whey Protein 80 plus20g przed treningiem [...]

widzę,że mało kto tutaj już zagląda...będę musiała ożywić jakoś ten blog ***PODSUMOWANIE 6 TYGODNIA*** 6tydzień minął i coś czuję,że zaczyna się trudny okres,bo zaczynam odczuwać powoli brak sił,zmęczenie, praktycznie codziennie chodzę nerwowa,ale mam ku temu powody Czuję się czasami słabo,ale jakoś daję radę...staram się być silna chociaż nie [...]

[...] Phenylalanine. Contains: milk, soya. May contain traces of: gluten, egg, lupine, celery, mustard, crustacea, sulphites and sulphur dioxide. Nutrition information per 100g: energy: 360kcal, 82g protein, 4.5g carbohydrate (of which 0.5g sugars), 3g fibre, 1.5g lipid (of which 0.5g saturates), 70mg (max) sodium, 470mg (max) potassium, 1270mg [...]

[...] dlugo to wydaje mi sie ze nie. Kiedys bylo TSE (z rok temu) Teraz niedawno zaczalem hyperleana, zjadlem 20 kaps ale musialem przerwac. No i teraz tydzien biegalem na Ultra energy + Kofa a od 3 dni zarzucilem znowu hyperleana (zostalo ponad 30 kaps) no i opinie napisalem powyzej :) Albo chodzi o ilosc kofeiny (wczesniej 300mg teraz 200mg) albo [...]