energia

DANE TECHNICZNE MAG 98 : Nabój ( kaliber, typ ) - 9 X19 Parabellum Masa naboju - 12 g Masa pocisku - 8 g Prędkość wylotowa pocisku - 356 m/s Energia wylotowa pocisku - 506 J Pojemność magazynka - 15 naboi Zasada działania - krótki odrzut lufy Mechanizm spustowo uderzeniowy - podwójnego działania z kurkiem zewnętrznym Siła spustu przy samonapinaniu [...]

Trzeba wziąć pod uwagę, że takie spadki energii po posiłku z węglowodanami mogą nie tyle brać się z faktu ich jedzenia, ale z faktu, że gospodarka insulinowa ma kuku. Więc na pewno w taiej sytuacji, gdzie organizm daje nam sygnał, że po węglach raczej spada nam energia, jesteśmy senni, zmęczeni warto byłoby wykonać test obciążenia glukozą.

W biegach krótkich (np. 100-400m) – energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest przede wszystkim na drodze beztlenowego rozpadu fosfokreatyny i glikogenu mięśniowego. Stosowanie wiec odpowiednich technik wspomagania, poprzez zwiększenie dowozu kreatyny (bieg 100m) i węglowodanów (biegi pow. 100m) stanowi podstawę regeneracji [...]

[...] tkanki tłuszczowej, jako że z niej min trzeba uzyskac rezerwę energetyczną dla procesów życiowych, ruszanie się, chodzenie., dla wyższej intensywności jak trening silowy, energia pozyskiwana jest wyłącznie z glukozy, czyli tutaj ważne są węglowodany, ich źródło., jeśli brak jest dostarczanej glukozy z wegli to wtedy organizm pozyskuje ją z [...]

podobnie jak cysiuna 1,5 h przed dzwiganiem zajadam worek ryzu i energia az rozpiera!! Pozdrawiam KAIN

Przyłączam się do pytania. Zadałem je też w dziale trening chyba przy brzuchu. Skoro na tłuszcz przechodzi się po 15 min. biegu na czczo, skąd czerpana jest energia wcześniej, czy nie z białek mięśni? Pozdrawiam,

[...] oddalonych od włókien mięśniowych, a że nie rozpuszcza się w wodnym środowisku macierzy komórkowej, nie może przedostawać się z mitochondriów do włókien. To, jakirn sposobem energia dociera z mitochondriów do włókien, wyjaśnił niemiecki biochemik, Lohman. Okazało się, że transportowane są tutaj nie całe cząsteczki ATP, a jedynie bogato [...]

[...] oddalonych od włókien mięśniowych, a że nie rozpuszcza się w wodnym środowisku macierzy komórkowej, nie może przedostawać się z mi-tochondriów do włókien. To, jakim sposobem energia dociera z mitocbondriów do włókien, wy jaśnił niemiecki biochemik, Loh-man. Okazało się, że transportowane są tutaj nie całe cząsteczki ATP, a jedynie [...]

Wszystko jest na forum. Co do ćwiczeń na czczo - jak myślisz z czego czerpana jest energia na tą aktywność? Podstawa przy redukcji to dieta. Trening może być fbw, jak masz dużo do zrzucania możesz jakas obwodówka najwyżej walnąć + areoby ale pamiętaj że to tylko działa jeżeli masz dobrą miske na minusie. Więcej poszukaj na forum bo takich tematów [...]

BMR - to jest podstawowa przemiana materii, energia potrzebna do podtrzymania procesów życiowych. Zejście poniżej BMR zwalnia metabolizm, i ciało jakby ''przełącza'' się na odkładanie tłuszczu. Więc paradoksalnie żeby schudnąć musi jeść więcej :) tylko jakosciowo musi być dieta ok. Prosty przykład Osoba ma zapotrzebowanie 3000, ale je 1200 - [...]

[...] 60 dni temu zakonczylem cykl ktory trwal 60 dni na stormie i schocku co do tych preparatow to takie sobie po schocku zawsze mialem dobry chumor i na treningu poczatkowo energia lecz w trakcie treningu gasla pompa taka sobie byla dlatego szukam cos mocnego i skusil mnie halo 142 zeta kosztuje wiec mozna przetestowac styka go na 40 dni plus do [...]

pracują tylko nogi ale energia nie idzie tylko z nóg jeśli będziesz miał odpowiednią dietę i kręcił np godzinke areobów dziennie to zejdzie na pewno. Jeśli nie chce na nim śmigać co za problem robic tabaty albo biegać? W twoim przypadku 70% sukcesu to dieta

Niestety ale białko to akurat słaba energia , potrzebujesz rownież weglowodanow o tłuszczy żeby funkcjonować . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to [...]

[...] :) nie bedziesz miał tak gwałtownego skoku insuliny i co za tym idzie Twoja tkanka tłuszczowa odetchnie :) ryż brazowy to powolne podnoszenie sie cukru i co za tym idzie energia na dłużej :) mało masz widze bogatych źródeł weglowodanów i to jest problem dodaj do któregoś posiłku proponuje dwa razy po 100g ryżu lub makarony pełnoziarnistego to [...]

[...] twierdzą że lepiej regenerują się po BCAA, ja nie odczuwam różnicy. Kreatyna - teoretycznie też jest dobrym suplementem (poczytaj skąd i w jaki sposób jest wykorzystywana energia i jak wyglądają szlaki energetyczne - tu polecam książkę Anita Been - Żywienie w sporcie"). Z doświadczenia Ci powiem że w naszym sporcie najważniejszy jest dobrze [...]

[...] sacharoza, glukoza, kwas cytrynowy, tauryna 400mg/100ml, glukurolakton, kofeina 32mg/100ml, inozytol, aromaty, barwniki naturalne, witaminy; wartość odżywcza w opakowaniu: energia 112 kcal; węglowodany 28g; białko i tłuszcz 0g; witaminy: B1 20mg, B5 5mg, B6 5mg, B12 5 ug, PP 5mg Ja planuje tak rano 2kap tauryny i 2kap thermo fat burnera treca [...]

ISMEI - zaponminasz, że siła ciosu to energia KINETYCZNA. EK = MASA * KWADRAT PRĘDKOŚCI. NIE STOSUJEMY wzoru na pęd F = m *a - NIE JESTEŚ samochodem! Dwa: duży wzrost masy ciała, oznacza: 1. OBCIĄŻENIE KONDYCYJNE ZAWODNIKA (serce musi pompować krew do większej ilości tkanek). 2. SPADEK SZYBKOŚCI (ciężko jest zachować szybkość od pewnych wartości). [...]

dałbym gainera, energia tutaj będzie kluczem przy takiej aktywności.

niestety tak będzie ciągle energia to węglowodany i glikogen w mieśniach , na CKD nie zrobisz efektów siłowych , kondycyjnych itp...ogólnie na tej diecie chodzisz osłabiony , zmęczony i nie masz siły na cięzki treningi

[...] w stanie później biegać, taka jest prawda. Poza tym 20 minut biegania nic nie da, na takiej przebieżce nie spali się, ani tłuszczu, ani nie nabierze kondycji i dodatkowo zaburzy potreningowe okno anaboliczne. Mit. Tłuszcz pali się już od pierwszej minuty, z tym, że później energia jest brana prawie w całości z tłuszczy, niż węglowodanów.