Brzuszek

Cześć. Mam problem. Mam 95 w pasie... Przestałem pić coca cola - nic nie schodzi ,ale nadal jem słodycze xD Więc od dziś przestaje jesc ,ale czy to coś da ? Piłem zawsze ponad 1 litr coli potem przestałem i nic nie zlazło z pasa , wiec w przypadku rzucenia słodyczy da coś ?

Cwiczyłem mma ,ale niestety trener zrezygnował z prowadzenia tego i nie mam , gdzie cwiczyć i brzuch się robi ... Co robić ? Nie chce stracić na masie tylko te kilka cm z pasa :) Kupić spalacz ? Kreciłem też A6W ,ale do niczego to jest.


I powiedzcie mi ,bo mam jeszcze krete na jeden cykl brałbym ,ale jak mi po niej brzuch rozsadzi do 100 cm to niewiem czy jest sens ? Szkoda by sie zepsuła , ostatnia brałem 9 miechów temu.


Zmieniony przez - Teii w dniu 2012-08-30 20:45:02

Dieta i areoby zero filozofii

Mam rowerek w chacie cos to da ? Bo wątpie skoro przy jeżdzeniu pracują tylko nogi ;/

Albo poprostu ułożyć plan na spalanie tłuszczu plus spalacz i potem w mase z dieta ?

Zmieniony przez - Teii w dniu 2012-08-30 20:46:09

pracują tylko nogi ale energia nie idzie tylko z nóg jeśli będziesz miał odpowiednią dietę i kręcił np godzinke areobów dziennie to zejdzie na pewno. Jeśli nie chce na nim śmigać co za problem robic tabaty albo biegać? W twoim przypadku 70% sukcesu to dieta

Ale mając diete np. nisko kaloryczna to bedę miec spadki w masie w moim przypadku mase bardzoo cięzko nabrać :)