energia

Witam wszystkich. Znalazłem idealną alternatywę dla mojego problemu i polecam go każdemu kto ma problemy ze zgaga po płatkach owsianych WEETABIX. Na prawde bardzo smaczna alternatywa ale nie jestem pewien czy można to dostać w Polsce. Na oczyźnie w Anglii jest tego pełno Wartości odżywcze na 100g na 100g Energy 1531kJ / 362kcal Fat 2.0g [...]

[...] I roku studiów. Myślę, że pobudka o te 20 minut wcześniej nie wpłynie znacząco na Twoje niewyspanie, jeśli jednak tak to od biedy możesz dać tą odżywkę. Chodzi jednak o to, że sniadanie powinno być bogate w białko, węgle a także tłuszcze - w końcu ma być to energia często na prawie połowę dnia chyba, że niedługo po tym jesz nastepny posiłek.

[...] wiecej niz 20min bo efekt moze byc odwrotny i mozemy byc jeszcze bardziej zmeczeni. sprawdzilem - potwierdzam - budzik na 15min i idziemy sie polozyc, wstajemy z wieksza energia. zas jesli drzemka ponad 20min to wcale sie nie chce wstawac regulacja rytmu dobowego to tylko od ciebie zalezy nie od supli. pod katem regeneracji nocnej, poprawy [...]

Sorki ale Wy tu jestescie po to aby sie nabijac z ludzi czy po to aby im pomoc? Wiem, ze jestescie najlepsi i wszystko wiecie najlepiej ale moglibyscie troche inaczej skladac zdania... GWookie tego ryzu to tak okolo 100g , jak narazie bialko mam tak jak napisales z tunczyka i odzywek, a to zle, ze nie ma kury, te bialko sie czyms rozni? HutnikNH [...]

energia pochodzi z wegli o ile sie nie myle albo to co robiłem przez wiele ostatnich lat było głupie....ale nie wydaje mi sie.........a miesnie palisz palisz FRIsCo i to nie jest skrajnosc.....gdy nie sa odpowiednio odrzywione przed jakim kolwiek treningiem to skads organizm czerpie ta energie nie uwazasz owszem duza czesc pochodzi z tkanki [...]

[...] miec jako taki poglad na ogol... poza tym - skrzetnie korzystam z roznych form kreatyny jednakze do roznorakich celow (np. mono-bardziej silowo/masowo, jablczan-wytrzymalosc/energia) i tutaj moge przyznac, ze istnieja roznice... to co pietnuje to bezgraniczne uwielbienie i gloryfikacja stack'ow...czemu tak jest? ano wiekszosc jest pod wrazeniem [...]

[...] powiedzmy 2x dłuższy od tego jaki używasz (oczywiscie masa gryfu nie ulega zmianie). jest przykład czysto teoretyczny. Panowie tu nie chodzi o ciężar jaki jest unoszony bo energia potrzebna do uniesienia go jest ta sama. Chodzi o nacik na konkretny punkt, w tym przypadku nasze dłonie. to juz zagadnienie nie tyle z fizyki co z MECHANIKI [...]

[...] w makiwarę każdą ręką sto lub dwieście razy każdego dnia. 5. Ćwicząc postawy karate musisz mieć wyprostowane plecy, ramiona opuszczone, nogi mocno wsparte o ziemię, a energia i siła musi pochodzić z tanden. 6. Istnieje wiele technik karate, które trzeba ćwiczyć jedna po drugiej wiele razy. Gdy ćwiczysz, to musisz zrozumieć cel ruchu i jego [...]

[...] na - mysle ze to ok?) to wtedy organizm nie bedzie sie bronil przed utrata tluszczy i mniej spadal z miesni??? 2. Koniecznie dodatniej energii? bo to wszystko jest przeciez energia z tym ze na redukcji mniej niz jej potrzeba? Bo cos sie tu nie zgadza- wychodziloby, ze na redukcji bialko sie nie przyswaja, a przeciez przyswaja sie mimo malej [...]

[...] jak masz bzdury pisać. Możesz spróbować tak jak rozpisałeś makro ja po ekto widzę co pomagam, że każdy reaguje na tłuszcze lepiej. Masz szybki metabolizm i jeszcze mocniej węglami chcesz go pędzić? Tłuszcze to zaj*bisty makroskładnik jak ktoś na nich się nie ulewa - energia na treningu przy wysokich tłuszczach kosmiczna w moim przypadku była.

[...] na cukrzycę, jakoby ten produkt można spożywać w cyklu chudnięcia i konsumpcji __NISKICH węglowodanów. __CZEKOLADA: to 35-40% cukru, biały lub brązowy spożywczy, jako energia zdecydowanie NEGATYWNA, bo plaga otyłości, i cukrzycy typu 2, 40% tłuszczu, nasycony to ten z mleka, i roślinny utwardzony tzw. TRANS !! Ekspresowe tycie. Czekolada [...]

dobrykoks co oznacza według ciebie uderzać mocniej? energia kinetyczna? Zmieniony przez - harypower w dniu 2011-09-03 21:48:17

harypower opowiednia dynamika i timing "" #4 SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z PRĘDKOŚCI JEGO WYKONANIA. Z fizyki F = m x v - Siła = masa x prędkość, efekt jaki wywoła cios: P = 1/2 (m x v "2), Energia = Połowa (masa * kwadrat prędkości). A więc: kluczem jest prędkość. Im szybciej uderzasz - tym mocniej. Cała praca na worku służy rozwijaniu [...]

[...] i dieta dostarczająca pewnej nadwyżki (energii i budulca) ponad podstawowe zapotrzebowanie. Dużo biegania może w tym nie pomagać, bo do wzrostu mięśni jest potrzebna tak energia, jak i dobra regeneracja... Ja bym na Twoim miejscu przez jakiś czas (wystarczy kilka dni) prowadziła dziennik żywieniowy, ważyła i liczyła jedzenie, żeby poznać [...]

Witam, dziekuje za uwagi. Oczywiscie zalezy mi na spaleniu fatu (najwiecej go jest na udach) otłusciłem sie z powodu kontuzji przez która na kilka miesiecy musialem zaprzestać cwiczyc. Dlatego teraz jezdze codziennie na rowerku wieczorem (30 km) oraz co drugi dzień na czczo (30 minut) do tego basen raz w tygodniu zamiast wieczornej jazdy. [...]

Alkohol może wywierać pozytywny wpływ na organizm pod warunkiem, że nie jest nadużywany. Każde lekarstwo podane w nadmiarze staje się trucizną. Alkohol w niedużych ilościach może polepszyć trawienie, poprawić krążenie i wywołać uczucie relaksu. Należy go jednak całkowicie unikać w dni treningowe. Spożywanie alkoholu w okresie budowania masy [...]

Ok dorzuce orzechów włoskich co nieco. A co do matrixa 5 lub ostrowii - oki zakupie i tez wrzuce - teraz pytanie kiedy to sporzywac? Napewno przed treningiem i co koniec? czyli raz dziennie? Czy jeszcze conajmniej 1 raz? No a jak tak to kiedy? Czytalem ze po treningu tez z bialkiem nie mozemy przesadzac? A 1 porcja ostrowii ma Energia: 125 kcal [...]

Dodam ze nie trzeba mi wiecej masy, juz wystarczajaco dobrze dla mnie to wyglada, a czy samo cwiczenie kazdej partii 3x w tyg. Ma jakies minusy? Gdy cwiczylem kazda partie raz w tyg lub dwa to nie czulem mocy, a teraz jest caly czas full energia, w dodatku od wrzesnia zero uzywek i sie czuja znacznie lepiej

[...] :) ale wiadomo , apetyt rośnie w miarę jedzenia i teraz ogólnie chcę poprawić całokształt :) no jak na razie DBX daje mi kopa niezłego i choćby z tego powodu jakiś czas go postosuję, bo niestety ograniczenie ww na ok. 1,5 g/kg działa na mnie bardzo odtłuszczająco , o tyle już energia ,chęć do pracy proporcjonalnie mała, ale wiadomo coś za coś ;)

[...] poniżej 8%bf nie brakuje mi energii a jeśli zabraknie to będzie pobierana z tłuszczu, czyż nie? To teraz, po 2-3 tygodniach będziesz zasypiać na stojąco. Nieprawda - energia nie będzie pobierana z tłuszczu. Powiem więcej przy takiej diecie i treningu waga może spadać a %bf rosnąć (ot, taki paradoks %-) ). Poczytaj, przemyśl, zastanów [...]