endo

Ogarnie się :) rodzinnemu dam tylko zerknąć a reszte endo prywatnie. Pozdrawiam

[...] się kilka osób m. in. Ty blue_hope :) Wyniki mnie zadowalają. Mam nadzieję, że stagnacja nie przyjdzie w ogóle. Kaloryczność wg. wzoru z sfd obliczyłem na 2700 kcal. Jestem endo więc wszędzie gdzie były widełki np. intensywność treningu 5-10 kcal / min, efekt termiczny pożywienia 6-10% wybierałem te najniższe wartości. Prawdopodobnie trochę [...]

@klazowski: Jak jesteś endo to smiało możesz brać gainera. Zwłaszcza po siłowni. Wtedy przydają się duże ilości szybkowchłanianego białka i węgli.

Wróć... Jak zwykle pomieszałem budowy. Jesteś ekto, czyli chudy, bierz gainera po treninigu. Zresztą nie tylko po możesz brać. Dla endo gainer nadaje się tylko na czas potreningowy. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-07-07 11:36:56

Dzięki za odpowiedź, Teti <3 Szczerze mówiąc to dawkę reguluje mi lekarz rodzinny, to jest teściowa, bo do endo termin mam na lipiec. Ona sama ma hashi i mówi, że na początku tą dawkę trzeba dobrać, więc jak rozumiem będę jeszcze jakieś pół roku zmieniać dawkę, żeby to tsh uregulować. Ale mój endo raczej nie taki uświadomiony jak Twój, bo nic o [...]

skład fajny ale chyba nie dla endo? Chociaz połowa porcji po treningu może by się nadała. JAk myślicie?

zalewa ten gainer mocno? jestem endo ale mam zamiar pic ok 100-120g po treningu tylko.

[...] Ja tu się martwię, że coś muszę suplementować, a tu takie pomysły... Biorę go półtora tygodnia i nie odczuwam żadnej zmiany w samopoczuciu, no ale może ten mityczny metabolizm przyspieszy ;-) Tylko nie wiem, czy to 25 to nie za mała dawka, a następną wizytę u endo mam za cztery miesiące. /SFD/Images/2016/4/5/fb2367c7db1f4b939b91c92d85314066.jpg

Skonsultuj swój proble najlepiej z jakimś dobrym lekarzem endo. Bonusem będzie to że będziesz, miał saa apteczne i pregnyl , z apteki za mniejszą kasę niż na czarnym rynku, jak go przekonasz.

W jakiej dawce brałaś forskolinę? Ja 20 gram dziennie też nie czuję w ogóle, teraz próbuję 40 dziennie. Co do tyrozyny to endo powiedział mi, że ten aminokwas ulegnie strawieniu i w sumie sama też się tego domyślam :-D Ale też sróbuję brać niedługo 600 mg x2. Generalnie to wszystko pewnie pic na wodę, ale tak, jak napisałam, od samego brania [...]

[...] lubisz. Trening 3x tyg krzywdy Ci nie zrobi, ale patrz na samopoczucie. Moje tsh rowniez sie wahalo, za bardzo cisnelam treningi i prowadzenie zajec, za malo kcal i tarczyca bum i morfolgia bum w dol. Warto pomyslec nad suplementacja cynku, selenu i magnezu. Moja endo na wstepie zapytala jak zywienie. Zalecila tez 200 setke selenu i 3g Omega 3.

forskolina u mnie nie dzialala, tak twierdzila, tez moja endo; potwierdzilo sie w literaturze podobnienie widze u siebie wplywu tyrozyny na konwersje

[...] mleko, płatki, szynka, ser, chleb itp. Cola praktycznie codziennie(jestem uzależniony i nie wstydze się przyznać) :D Ogólnie śmieci bardzo często, można by nawet powiedzieć że na stałe włączone do diety. Kcal to od 2100 do 1800 teraz. Typowy endo grubas, metabolizm masakra Zmieniony przez - turboj w dniu 2013-08-30 09:52:00

Rozwiń temat czemu nie ma sensu liczyć podczas IFu? Jakoś orientacyjnie jednak muszę wiedzieć ile pochłaniam, bo ja jestem z tych endo którzy kochają jeść, jakbym nie liczył szybko zalałbym się jak prosie :-D

[...] w ostatniej serii dopiero było ok Wznosy - haa o wiele lepiej niż kiedyś jak to robiłam Barki - kurde w ostatniej serii ręka mi poleciała i się skończyło Dzień 66 DNT U endo USG - tarczyca 6ml, stanu zapalnego ani guzków nie ma, jedyne co to miąższ jest niejednorodny. Generalnie jakiegokolwiek pytania o samopoczucie nie dostałam, na [...]

[...] mial dzwony z lat 80'. TO NIE PROBLEM, SZERKOIE NOGAWKI SA POPULARNE POZA TYM MOZESZ CWICZYC UDA WYLACZNIE SILOWO, MOZE BEDA MNIEJSZE Nie wiem dokladnie ile mam w udzie, ale przy ~15% bf to nadal bylo w granicach 60cm, ale to bylo pare kilo tluszczu temu (endo). RACZEJ NIE ENDO, TYLKO TYP MIESZANY Na lydke nie narzekam :) ALE POSKAKAC MOZESZ.

[...] thrusters moze byc maly klopot ze zlapaniem rownowagi), ale to musze zlapac instruktora. Uda udami, ale ze spodniami problem, bo jak juz zaloze to mi to przypomina jakbym mial dzwony z lat 80'. Nie wiem dokladnie ile mam w udzie, ale przy ~15% bf to nadal bylo w granicach 60cm, ale to bylo pare kilo tluszczu temu (endo). Na lydke nie narzekam :)

Urok Gadasz jak internista Oraz kazdy endo Tylko po co z takim urokiem sie meczyc Skoro nadaje sie do leczenia=komfort zycia na +

[...] tak już pociągnę do zabiegu. Udzielała mi się też infekcja górnych dróg oddechowych (zatoki?). Rozbicie, brak sił, słaby sen, dzisiaj zaczęło puszczać. W czerwcu będę rok po endo 5 i 6 po lewej stronie. Wtedy jadę na kontrolę do endodonty i zobaczę czy obrzęk w lewej zatoce szczękowej zniknął - jeżeli nie to pewnie skończy się na zabiegu, bo w [...]

[...] nie jest duże (jak u mnie) to przy sporym FAI warto wziąć pod uwagę zabieg bo często okazuje się, że kiedy pojawia się po latach większy ból to nadajemy się już tylko na endo. 4. Jeśli zaczęliśmy mocno brać pod uwagę zabieg konsultujemy się z kilkoma specjalistami od artro bioder: u mnie np. jeden lekarz mówił, że trzeba będzie naciąć ścięgno [...]