endo

endo przejabene ma z tymi estrogenami ale sadze ze prop+meta niebedzie az tak zle jak cos to nolva pod reka a jak nie to propa solo i juz choc juz sam niewiem ****a czuje sie jak baba niewiem czego chcem

Ja poleciałbym propa z winem.Moje ulubione zestawienie.A w przypadku endo-zbawienne.

Ja poleciałbym propa z winem.Moje ulubione zestawienie.A w przypadku endo-zbawienne. tez myslalem nad takim rozwiazaniem Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-25 21:51:56

tez jestem endo z taka nadwyzka wystarczy aeroby robic i looz jest ja na muay chodze w tyg + silka i jest spoko kontakt z quazem? to znajdz go na forum i wejdz w profil

po co ta nolva podczas cyklu ? masz tendencje ? jestes endo?

[...] PRZEDRAMIONA - 5 x 10 powtórzeń 5. BRZUCH - wznosy nóg - wznosy tułowia - skręty tułowia 3 x 15 powtórzeń mam prawie 17 lat, ważę koło 58kg przy wzroście 177cm budowa ekto/endo staż: powiedzmy 3 miesiące cel: masa masa masa... proszę o ocenę PS: aha zapomniałem dodać, że całość trenuje poniedziałek wtorek, czwartek piątek. Czyli dzień 1, dzień [...]

Jezeli jestem endo to jest sens kupowac gainera? napewno kupie bialko na dzien i na noc, zastanawiam sie czy jest sens gainer? dieta na bank bedzie

strefa endo sa tłuści

Hmmm... a jak bym zostawił białko tak jest a dał 4g/kg WW i 1,5g/T?? Nie wiem jak to jest z białkiem czy chodzi o to ze sie nie przyjmie całe przy 2,5G. Nie jestem pewien ale czy przy endo nie należy obcinać bardziej węgli ??

nie swiruj z mixem trzech lekow na pierwszy raz, jestes troche endo, wymiary ok, kup dobrego propa i uderz: 1-6 prop 100mg e2d, pamietaj o calej reszcie, a porobi cie :) Zmieniony przez - pitersc w dniu 2007-09-02 19:41:24

jak juz masz carbo to daj po treningu. Jak jestes endo to sprzedaj koledze...

zależy do jakiej diety i jaki masz typ budowy. na masę dla ektomorfika jest okej ;) na redukcję dla endo raczej nie na pewno jest najmniej przetworzone, a to +

zbyleq łatwo powiedzieć, jak ktoś jest endo to niemożliwe jest zrobienie suchej masy.

24xwaga cialax wspolczynnik aktywnosci(1,1-1,5) + na poczatek ekto500kcl, endo 300kcl.

moglbys to wyjasnic ? wspolczynnik aktywnosci(1,1-1,5) + na poczatek ekto500kcl, endo 300kcl.

a ja jestem endo, to dopiero jest

no Endo tez nie maja latwo, a plusem ekto jest wlasnie ze lapia czyste miesko przewaznie i pozniej (czytaj po paru latach) ladnie sie prezentuje taka osoba

[...] mocno i na temat. A fat spalac aerobami i zbilansowana dieta. Oczywiscie trening silowy powinien troche roznic sie od ekto ale bez przesady bo o przetrenowanie latwo nawet u endo. A nadgorliwosc jest gorsza od nazizmu. Obserwacja organizmu. Rosnij w miesko od krotkiego i intensywnego t.silowego a spalaj fat t. aerobowym. Ograniczaj to co bedziesz [...]

podalem przyklad nie muszą to byc koniecznie 3g, ale w przypadku endo mysle ze nie zaszkodzi tyle przyjmowac wazne zeby bylo rozlozone w kazdym posilku proporcjonalnie, no i wiadomo ze z rana, po trening i na noc moze tego bialka byc nieco wiecej niz w pozostalych posilkach, opcji jest duzo, mozna kombinowac Zmieniony przez - Pytajło w dniu [...]

[...] spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik na przykladzie 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): [...]