endo

Dziś poszedł HIIT 12 x 18 15 min. Nogi miałem trochę ciężkie, ale samopoczucie było lepsze. Dziś z rana zjadłem ząbek czosnku. Tym razem prawie mi gębę wypaliło. Czosnek to lekarstwo na wszystko %-) Co do kalorii to chyba przechodzę jednak na masę. Dziś poszło ponad 2400 kcal, już czuję jak mnie woda podlała. Endo tak majo %-) Zmieniony przez - [...]

tylko w jakim celu ma isc do endo skoro przysadka mu hula jak nalezy? progesteron do olania, jedynie estro przydaloby sie podniesc.

Wyniki pokazałem rodzinnemu, usłyszałem "nie znam się" i obiecała dać namiary telefoniczne do dobrego endo. Szukam właśnie kogoś sensowego w Poznaniu, obym dobrze trafił.

Wyniki pokazałem rodzinnemu, usłyszałem "nie znam się" i obiecała dać namiary telefoniczne do dobrego endo. Szukam właśnie kogoś sensowego w Poznaniu, obym dobrze trafił. I dobrze zrobił, ja bym się nie słuchał domorosłych lekarzy specjalistów tylko skierował się do rzeczywistego specjalisty, który zleci ewentualnie inne badania, które powiedzą [...]

Wyniki pokazałem rodzinnemu, usłyszałem "nie znam się" i obiecała dać namiary telefoniczne do dobrego endo. Szukam właśnie kogoś sensowego w Poznaniu, obym dobrze trafił. I dobrze zrobił, ja bym się nie słuchał domorosłych lekarzy specjalistów tylko skierował się do rzeczywistego specjalisty, który zleci ewentualnie inne badania, które powiedzą [...]

hmmm myślę że raz na 2 tygodnie dla endo będzie lepiej. I pomyśl też nad rodzajem cheat meala. Kebab, kubełek z kfc lub jakiś domowy posiłek (schabowy,bigos itp) będzie lepszym wyjściem niż np.pizza. Obserwuj jak idzie czy Cie zalewa i ewentualnie obcinaj węgle lub dodaj aero. Co do oliwy to myśle że nie zaszkodzi a i sog'a nie dostałem

[...] CYKLU: wytrzymałość, wydolność, wytrzymałość biegowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bez uwag 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie androgenowe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1962 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] Po przejściu w stan spoczynku zakotwiczył swój przenośny domek niedaleko wodospadu Niagara w miejscowości Niagara-Falls i znalazł sobie jakąś papierkowa pracę. Miał endo-protezę biodra. Był raczej odludkiem, stronił od wszelkiego rodzaju imprez. Na początku lat 50-tych wystąpił w dużej produkcji filmowej David & Batscheba jako Gholiat. [...]

a ma znaczenie jak na śniadanie zjem np 200gWegli na raz z zapotrzebowania jak nie mam treningu??? a potem 3, 4 lżejsze posiłki?? Dokładać z węgli? jestem raczej endo i 400g wegli to już ponad 5g/kg masy ciała??? dokładać z wegli i w DT i w DNT?? Białko licze też roślinne...zostawić na takim poziomie?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-01-09 [...]

rozumiem, że zerowy jest możliwe, że po takim czasie organizm mógłby dojść do siebie jeśli chodzi o produkcje testa endo?

z tym typem sylwetki to też jest to tylko pewna składowa... bo nie ma czystych ekto, endo czy mezoforfików... wszyscy jesteśmy mieszanką tych 3 typów

Aha bo tak tez moze byc. Albo jestem "prawieżeporządnym" Endo, albo jestem zaniedbany MEzo.

no to nie da się stwierdzić tylko po wymiarach. Nawet ze zdjęciem nie da się jednoznacznie stwierdzić, bo większość ludzi to miksy wszystkich trzech, a tylko niewielki odsetek to 100% mezo bądź endo

a jaki masz typ budowy moze endo i cie latwo zalewa?? rano za kukurydziane daj owsiane dodaj do nicj jajka jakis owoc i usmaz omleta do szkoly wez kanapki z razowca z miesem/jajkami do tego oliwa i warzywa bez jablka na obiad daj to spaghetti oczywiscie ale z sosem pomidorowym i piersia,na noc daj serek lub twarog z oliwa pamietaj o sporej ilosci [...]

Wcześniej jechałem na serkach wiejskich teraz przesiadłem się właśnie na twaróg, bo podobno serek wiejski zawiera jakieś szkodliwe związki. Moim problemem jest właśnie to, że jestem endo i mam straszne tendencje do tycia.. Wrzuciłem teraz 3 razy w tygodniu w dni nie treningowe po 20 minut skakanki i tabatę. Mam nadzieję, że coś się ruszy..

witam mam ten sam problem, powiększone sutki :/ lekarze pierwszego kontaktu mówili ze to normalne i nie chcieli mi dac skierowania do endokrynologa :/ poszedłem prywatnie no i kazał zrobić mi badanie krwi oraz USG tarczycy. moje wyniki TSH 3-cia generacja 2,053 norma 0,35-5,50 FT4 23,95 pmol/l norma 9- 20 :/ [...]

Ogólnie brakuje troche rzeczy. Powiedz cos o sobie. Czy jestes endo, ekto, mezo. Ile i jak trenujesz oraz wage. Dysponujesz może jakimiś odżywkami?

Zapotrzebowanie ustalalem z vitalmaxem i tyle wyszlo. Przyjalem, ze moja aktywnosc jest niska i ze jestem endo. Na kalorycznosci mezo nie chudlem. Co do treningow to ta diete i bieganie 3 tydzien stosuje, na razie schudlem 2,5 kg i poprawila mi sie kondycja, poki co bieganie z marszem, moze z czasem sam bieg dam rade ;) co rano robie 2,5-3km Od [...]

[...] jeszcze jedno, waże koło 72-73kg, dieta wyżej opisana, a nadmiar Kcal to jakieś 200+ czy podczas cyklu na krecie dodać coś czy wystarczy? boje sie dodawać dużo gdzyż jestem endo, łatwo mnie sadło łapie wolał bym tak znoście zalać się i ubić troche mięśnia żeby nie wygladać jak placek, ale znowu nie chciał bym zalać sadłem jak świniak... proszę o [...]

[...] CYKLU: regeneracja, samopoczucie, siła, wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x 5 -martwy ciąg: 220 [...]