endo

[...] melisa, rumianek, herbata czarna, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b46c0209ed64a1c9882afc1608a3d0d.png rano brzuch płaski niestety nadal dolegliwości żołądkowo-jelitowe Byłam u endo: powiedział, że moja niedoczynność ma podłoże autoimmunologiczne poza tym wszystko ok zalecił łykać cynk i selen Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-06 19:28:58

[...] obliczyć efekt termiczny pożywienia oraz to jaką mam np:budowe... ciężko określić po sobie ze względu,że wymiary nadgarstka wskazują na ekto natomiast brzuch mam jak u endo. Jeśli chodzi o dietę.Czy wymieniając np w posiłku 4 zamiast piersi wymienić na ryby (2-3 x w tyg oraz wołowine (raz w tyg) i dorzucając do każdego posiłku jakąś [...]

[...] Nie zrobiłam płukania nerek i jestem solidnie zapuchnięta. Waga buja się w okolicach 68,5-69kg.. Nie robiłam też pomiarów w tym tygodniu. Na 14 mam umówioną wizytę u endo. Od jutra powrót do normalnej miski. Może tylko ograniczę imbir i kurkumę żeby gardła nie drażniły. I co zauważyłam: do tej pory jadałam 3 posiłki bo tak mi to pasowało. [...]

na trasach endo oczywiscie nie biegam 10 km/h bo stawiałam na wolniejszy a dłuższy bieg

Heheh, no to niezbyt ciekawie, ale nic to, damy rade "chopy" :) Ja sobie jeszcze poczytam o tych ekto mezo i endo mondo i może się dowiem co mnie czeka. Dzisiaj po wczorajszym pierwszym treningu czuję tylko trochę uda, chyba po martwym, więc najprawdopodobniej się obijałem ;) mimo, że podczas treningu myślałem, że zejdę... Na dziś planuję jakiś [...]

[...] drazka do podciagania, mam atlas+2 laweczki+kupe ciezaru) Dieta : Od roku wiekszosc czasu if, trening naczczo, ostatnio redukcja 2000kcal Low Carb, teraz masa 2800kcal (endo niestety) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, zielona herbata, zen-szen, czosnek, bialko wg brakow w diecie Ostatnio przerabiany plan: [...]

będziesz miał jakiś obraz,do endo jak coś prywatnie lecz jeśli jest wszystko ok to tak powinno być,choć profilaktyki nigdy za wiele

Fuux :-D Może tarczyca, co? Tak rozważam właśnie. Szukam dobrego endo. TSH zaczęło lecieć ale nie w tym chyba problem...

endo. Zaczynaj jak najszybciej bo BMI znaczenia nie ma w twoim wypadku, BF% masz kiepskie 20+ zapewne. Redukuj i sporo cardio bym radził (biaganie, marsze, rower) ogólnie ruchu dużo. Ps. Nie martw się ćwicz i trzymaj dietę to ładnie powinno wszystko zniknąć.

Oku ja miałam TSH i USG prawidłowe, i gdyby nie Babcia która ma Hashi, to endo wysłałaby mnie z kwitkiem. A okazało się, że mam początek Hashi na całe szczęście wykryty baaardzo wcześnie.

Oku ja miałam TSH i USG prawidłowe, i gdyby nie Babcia która ma Hashi, to endo wysłałaby mnie z kwitkiem. A okazało się, że mam początek Hashi na całe szczęście wykryty baaardzo wcześnie. to co jeszcze trzeba zbadać? ja mam okay te wszystkie ftp3 i 4 i tsh i tarczyce i ogólnie kazała mi mniej jeść pani dr i wiecej cwiczyć :)) Obserwować teraz [...]

[...] zahaczy;-) w sumie konkurs jest do końca czerwca to zdążę, a nadmiar mięsa na moim chuderlawym szkielecie nie zaszkodzi;-) jednak bycie ektomorfem jest cięższe chyba niż endo w tym sporcie. masz trochę racji kabo z tym szukaniem, dla mnie zawsze ważna była siła i przysłowiowe p******nięcie;-) estetyka schodziła na boczny tor jak długo było [...]

ja po tym jak mi endo potwiedził że miałam rację, poszłam do rodzinnej jej powiedzieć że... no w sumie że nie miała racji. A ona na to tekstem, który w sumie wcześniej znałam od Hery, że w Polsce są zawyżone normy dla tarczycy bo inaczej to wszystkich trzeba byłoby leczyć. Wszędzie indziej są niższe. A dla baby optymalne tsh jest poniżej 2

Oki kobity - spadam myć łeb.. Za półtorej godziny wyjazd do Koszalinka.. Już nogami przebieram z niecierpliwości co mi endo powie... Nawet nie wzrusza mnie to że muszę stówkę za wizytę wyłożyć. %-) Do wieczorka zatem - i miłego popołudnia.. :-D

nie no bf mam duży ale tak to jest bycie naturalem.. strasznym endo ... i tym żę jak jade na małym plusie to zero rezulatatów mam musze dowalić max wtedy ruszam .

Bry wieczór babeczki.. bry i co u endo?????

wiem że to niby takie banalne ale nie masz gabarytów endo - jesli byś miał to w klacie powinieneś mieć coś koło 115+ cm, ramiona z +3/4 cm większe itp. ekto jest fajne bo sylwetkę trzeba tylko odtłuścić. a zadam uczciwe pytanie o klatkę piersiowa - z hormonami masz wszystko ok?

Ja jednak uważam, że mostki to dobra sprawa (przynajmniej w moim wieku juz mi szkoda czasu na odbloki) w naszym wieku to już nie opłaca się robić odbloków mostek - dawka musi być dobrana w taki sposób żeby jedynie zastępować poziom endo test

po pierwsze kolega jest ektomorfikiem po drugie chciales chyba powiedziec ze jest ektomorfikiem wiec potrzebuje tych kalorii, a co endo by nie potrzebowal? takie rady od parady dajesz kolego... bez sensu! Zmieniony przez - psychu w dniu 2013-11-16 16:26:38

[...] i pompek na krzesłach, bo takowych nie mam i "dalej mi sie chce", a często cały trening zajmuje mi 2 godziny i mogłbym wiecej spokojnie, byle chwile odsapnac. W grudniu pewnie drazek juz bedzie. waga 60kg ekto a waga 60kg endo czy mezo to tez roznica, bo u tych drugich wiecej wazy szkielet Zmieniony przez - koksbotoks w dniu 2013-11-16 21:07:20