endo

jakbyś był endo cholernym to tez bys dał tyle No to Koniu od pn zaczynam za twoja radą

Napisz nam coś więcej o sobie jaki masz masz tyb budowy (ekto endo mezomorfik?) jakies wymiary itp

sie smiejesz ale wtedy największy pałer miałem,pytałes w innym poscie czy jestem eno ,czy tak wyglada endo? To jest fota zanim zacząłem ćwiczyc.

[...] Poza tym dochodza inne sprawy. Np. na niektorych dziala zdecydowanie lepiej wieksza ilosc (15-20) powtorzen na rozwoj miesni. Innymi slowy oprocz popularnego podzialu ekto-, endo-, mezo- jest jeszcze podzial na "wytrzymalosciowcow" i "silaczy". Ale do tego trza dojsc samemu. Poznac wlasny organizm. I w sumie na to jest ten [...]

IMO lepiej gainera jakiegos. Jesli jestes Endo to chyba dobry byl by "bulk"

jordan jezeli ty niemasz problemow a jestes endo to czemu ja mam miec polece prop+meta najwyzej jak poczuje ze suty swedziec zaczynaja wrzuce nolve 40mg az ustapi i puzniej 10mg do konca cyklu jak myslicie dobrze czy nie dobrze

fakt, Vitargo jest lepszym rozwiazaniem, tym bardziej, ze jak teraz patrze autor postu nie jest ektomorfikiem a raczej endo czy mezo ale wg mnie vitargo to juz burżujstwo a jesli juz tak kombinuje to po to, by zaoszczedzic troche $, a za ta w stosunku do ceny vitargo mozna by bylo kupic juz dobrej marki gainer Odin, spoko jak bedziesz u siebie to [...]

Pekson, ciekawe do jakiego stopnia jesteś endo Dla mnie 400 g to by była masakra Teraz będzie tydzień regeneracji więc będę jadł 1,5 g b, 3g ww i 1g tł, swawola

mam tendencje i jestem endo (lekkie gino jeszcze z okresu dojrzewania)

a jak oceniasz swoją budowę/metabolizm- ekto, endo, mezomorfik? w powyższych mogłoby wynikać, że ten pierwszy, jednakże przecież możesz mieć wiekszy procent tk. tłuszczowej/czego suche liczby nie ujmują/

To ile powinienes jesc wegli a ile bialka/tluszczy zalezy od twojej budowy (endo/ekto/mezo) oraz od celu (masa/sila/redukcja).

[...] 1 metanabol 200 8.TRENING: 3 dni w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesioce 11.POZIOM BF% --- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: ---- klata : 108,5 martwy ciag : ---- [...]

na pytanie nr 1. Jelfa, Alchemia, Eurochem, British Dispanery (nie wiem czy dostepna w pl) jesli jestes endo bo jak napisales latwo lapiesz mase to metka nie jest najlepszym rozwiazaniem. jesli juz sie zdecydujesz to jest duze prawdopodobienstwo ginekomastii tak wiec nolvadex 3maj w pogotowiu. w sumie mozna by tej nolvy uzyc przez caly cykl... 2. [...]

bo endo w pl ogolnie maja o tym malo pojecia uderz prywatnie do androloga

Ja nie mowie o takich przypadkach. Chodzilo mi bardziej o ludzi, ktorzy mowia sobie "robie 20 kg masy w rok, a pozniej redukuje". Jak jest sie endo to bardzo trudno zrobic mase, nie mowiac juz o suchej masie... Trzeba patrzec w lustro i tyle

dla początkujących w sam raz... SOG za pracę... Sam jestem Endo więc z masą nie ma problemu przy odpowiedniej diecie :)

Witam, Rafał, Jacek moje pytanie jest nastepujące Jaki rodzaj treningu na mase proponowalibyście dla osób łatwo otłuszczjących się, chodzi mi o to żeby żyłki wychodziły na wierzch mieśień budował sie gęsty wiem że kluczem jest tu dieta ale przecierz inaczej trenuje ektomorfik a inaczej endo czy mezo pzdr

dla przypomnienia, wiek - 21,5 staz - wakacje, tak od 4 tygodni rozruchowy trening na cale cialo, przed wakacjami kilka lat budowa : endo cel : masa, + mono kretki na jakies 50dni dostepny sprzet : sztanga dluga, lamana, hantle, wyciag, drazek, obciazenie co tu jeszcze dodac?

ile tam jest tego AAKG , 1 gram bodajze a stosunek b do ww 1:1 ma moze bo jest endo

Bo nie jesteś ekto ani endo