endo

Kiepsko mi idzie z unikaniem glutenu, muszę się lepiej zmobilizować i poszukać przepisów. W ostatnie dni mąż miał jakiś silny atak alergii i było z tym trochę kłopotów (choć alergikiem nie jest) więc z ogarnianiem miski i treningu było kiepsko, od jutra powinno pójść lepiej. Czwartek, 6 czerwca 2013 MISKA: 1. Kura, papryka, natka + banan 2. [...]

2. kalkulator nie patrzy na to czy ktos jest endo czy mezo, a kolega jest endo, to na początek propozycja potem może dorzucić

Przepraszam za poprzedni wpis z pytaniem, miałam napisać w wątku o nadczynności a napisałam u Ciebie %-) Nie biorę żadnych leków. U endo będę dopiero w lipcu. Teraz lekarz endo z przychodni kazał mi brać jodid i tyle wiem. Czytam dzienniki dziewczyn które borykają się z tarczycą i już się stosuję do niektórych zaleceń. tak, pocę się okrutnie, [...]

To zacznij od 15 min, po czasie kondycja ci się wyrobi i będziesz mógł dłużej biegać. Nigdy nie byłem dobry z tych ocen budowy, ale postawiłbym na endo, albo coś pośredniego pomiędzy endo/mezo.

mógłbyś napisać po czym to stwierdzasz?z tego co wiem więcej tłuszczu powoduje spowolnienie metabolimu a kulturyści endo w redukcji nawet całkowicie wywalają tłuszcze a mi się wydaje że mam budowe mezo z przewagą endo więc myśle że to nie jest dobry pomysł.poprostu szukam przyczyny czemu chudnę tylko w dni aerobowe. bo spadać masa spada Zmieniony [...]

Bo kiedyś byłem podobny do endo, miałem wielgaśny brzuch grube ręcę nogi. Wpierdziałem słodycze piłek 2L coli dziennie. Teraz tylko zielona herbata, woda, cola light - nie wiem czy mozna pic, ale mam zamiar ( co myślicie ). WIęc myślałem, że jestem endo, ale wpierdzielajac słodkie to nawet ekto może byc zalany :P [...]

ale zrobil bym bez problemu silna zmaswana sylwetke? endo na pewno czy moze mezo-endo jak mowiie ?:d bochce diete pod typ budowy ulozyc :)

a no, endo, endo

obserwuj cialo ;) jezeli cie szybko zalewa = endo :P ekfo=przewaznie chudy ,patyk :P ,wpieprza caly czas jakis syf a i tak jest chudy :P mozesz byc poprostu "zapuszczonym " endo :P ale ja to bym sie tymi podziałami nie sugerowal ;)

[...] jak większość z tego to tłuszcz Dieta wymusza regularnosc posilkow - temu zawdzieczasz efekty. 12% BF to nie tak chudawo jeszcze jak na ektomorfika, a swoja droga predzej endo = waskie barki (zwlaszcza jesli chodzi o proporcje pas-barki). regularność posiłków nic nie daje może po prostu nie jesteś ekto tylko chudym endo? nie patrz na [...]

Napewno czysta miska przyniesie lepsze efekty, wiem to po sobie, bo testowałem IF na "śmieciach" i wartosciowych produktach, nie przecze teorii, ze tak czy tak schudniesz, wracajac do pytania odstawił bym aero w DNT, bo i tak masz duża aktywnośc fizyczna przy niewielkiej ilosci kcal. BTW po czym poznajesz ze jestes ENDO, bo czytajac tematy na IF [...]

Kości obojczykowych za szerokich nie masz, więc to nawet ekto/endo może być wymieszane, skinny fat w okolicy bioder... Trudno określić coś takiego :-) A tak naprawdę, to nie jest zbyt ważne jeśli chce się zmieniać w sobie cokolwiek bo czy ekto, czy endo, zapier*** trzeba tak samo.

mi sie wydaje ze jestem endo no ale endo ma problemy ze schudnieciem a ja w 4 miechy schudlem 23 kg a otyly bylem przez wlasna glupote bo od malego nie znalem ograniczen i nawet jak bylem pelny to jadlem dla przyjemności ;D no i pol roku temu sie ogarnałem i 1700 kal duzo ruchu i zlecialo a pytam tak z ciekawosci :)

Myślę że "endo" którzy zaczynali przygodę od ostrej redukcji juz potem mają tak że często się ważą. Ja tak mam że codziennie rano zwykle. To już chyba taka schiza. Też do końca nie wierzę w podział endo/ekto/mezo ale w tym wypadku to uogólnienie.

Właśnie dla endo na redukcji są tłuszcze najlepsze, bo endo zazwyczaj mają problem z insuliną, więc to dobra droga na ominięcie jej.

Zależy jaki BF ma ten endo. Ja myśląc o endo mam na myśli kogoś z 25% BF albo więcej, a w takich przypadkach organizm aż sam się prosi o zrzucanie fatu, bo poziom leptyny jest wysoki.

[...] tylko zrób badania bo jeśli do niego pójdziesz to wydasz dodatkowo kase za wizyte prywatną a on i tak każe ci wykonać badania na własną kieszeń no chyba że dostaniesz się do endo na NFZ ale z terminami krucho uwież, w większość endo i tak powie że wszystko przez koksy i że samo wróci do normy Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-12-29 11:57:34

pieprz endo wyciagna kase i gowno pomoga a malo tu kumatych endo 9 miechow to itak malo :) niedawno zeszlem z baby 1500 tescia i 1 g deki 15 tyg oczywiscie mostek leci hormony ustabilizowalem se juz badnaia robilem takze kolego jak na moje to masz podwyzszona prolktyne ktura cie blokuje i tez niewiadomo jak tam estradiol [...]

oisea wiesz jakiej jestes budowy endo,mezo,ektomorfik podaj swoje parametry moim zdaniem spokojnie wystarczy ci 1,5 g białka na kg masy mieśniowej ważne są w tym przypadku węglowodany, zależy od budowy twojej jeśli jestes ekto - wpierniczaj ile wlezie, jeżeli endo to 3eba bd się zastanowic nad dieta. kondzio4474 -> napisz wariat jaki masz ten [...]

dzieki, ze pomogles. za dwa tygodnie dopiero zaczynam redukcje, odjac w takim wypadku 200-300kcal? jestem endo/mezo, ale wiecej z endo :d posilek drugi jest w szkole i ciezko mi troche tak jesc dlatego taki zrobilem