emil kaleński

Dziś pierwsza część treningu naszych userów z Emilem Kaleńskim-trening barków. Niestety nagłe ocieplenie spowodowało liczne przeziebienia i grypy-dotknęło też Mario857,znanego juz z treningów z Adamem oraz samego Emila. Barki-w skrócie tak określamy mięśnie naramienne odpowiedzialne za unoszenie ramion w różnych płaszczyznach oraz za typowy [...]

Zapraszamy do nowej serii Video Blogów prowadzonych przez czołowego polskiego zawodnika kulturystyki ekstremalnej Emila Kaleńskiego. Oglądajcie, komentujcie, subskrybujcie i dawajcie łapki w górę!:-)) 3 ODCINKI JUŻ NA KANALE, CZEKAJCIE NA KOLEJNE! https://www.youtube.com/watch?v=pioKd6jp3bE https://www.youtube.com/watch?v=c_s5b-8zJGM [...]

Zapraszamy do nowej serii Video Blogów prowadzonych przez czołowego polskiego zawodnika kulturystyki ekstremalnej Emila Kaleńskiego. Oglądajcie, komentujcie, subskrybujcie i dawajcie łapki w górę!:-)) 3 ODCINKI JUŻ NA KANALE, CZEKAJCIE NA KOLEJNE! https://www.youtube.com/watch?v=pioKd6jp3bE https://www.youtube.com/watch?v=c_s5b-8zJGM [...]

Siema, większość mnie zna więc nie będe sie nadmiernie rozpisywał :-P postanowiłem w końcu wrócić do prowadzenie dziennika, dawniej miałem 2 bardzo popularne, w dziale uns'a i u konkurencji. Potem było kilka podejść ale ze względu na brak czasu i zawirowania w życiu jakoś się nie udało pociągnąc tematu. Teraz mam zamiar to zmienić, bo tylko w tym [...]

Witam wszystkich! Nazywam się Adam Suker, mam 23 lata i obecnie szykuję się do Debiutów Kulturystycznych 2013, które odbędą się w Ostrowi Mazowieckiej. Kategoria -> Kulturystyka Klasyczna +180cm. W przygotowaniach pomaga mi mój trener i dobry kolega - Emil Kaleński. To on czuwa nade mną od początku redukcji, z wyników której jestem bardzo [...]

http://i.imgur.com/uzJFXJm.jpg FIWE – Międzynarodowe targi Fitness & Wellness znowu w Polsce! Przede wszystkim, jak już zapewne zdążyliście się zorientować po poprzednich edycjach, FIWE to największe wydarzenie branży Fitness & Wellness w Europie Środkowo - Wschodniej. Nie inaczej będzie w tym roku. Tegoroczna edycja zapowiada się z jeszcze [...]

Witam Wszystkich! Sylwester Kaczmarek... kilka osób może znać,kilka kojarzyć :) Zakładam dziennik w celu mobilizacji,potrzebuje chłodnego oka,ale i kontaktu z ludźmi. Przedstawię Wam moją jakże ciekawe/nieciekawą historie w skrócie żeby nie męczyć. Pochodzę ze wsi,zawsze chciałem być rolnikiem :D <3 Grupa chłopaków pakerów stwierdziła,że [...]

[...] 3.barylka911 - Mateusz Polaszek - http://www.sfd.pl/temat651020-strona3/#post10 4.delsterydo - Marcin Modrzejewski - http://www.sfd.pl/temat651020-strona4/#post2 5.emilooos - Emil Kaleński - http://www.sfd.pl/temat651020-strona4/#post5 automatycznie przechodzą do finałów (mniej niż 6), wyboru zwycięzcy i ustalenie kolejności na podium [...]

REWIA GWIAZD NA OLYMPII W PRADZE. WŚRÓD NICH SĄ POLACY ! Tegoroczna Amatorska Olympia w Pradze cieszy się wielkim powodzeniem wśród europejskich zawodników i zawodniczek (tylko oni mogą startować). Przyjeżdża ich aż 260 z 30 państw. Wśród nich duża ekipa polska, licząca 17 osób. Jakie mają szanse? W kategorii bikini fitness powyżej 168 cm [...]

[...] http://www.sfd.pl/NAGRODY_i_SPONSORZY_III_EDYCJI_Mr_SFD_i_MISS_SFD-t651017.html W kategorii PROFESJONALISTÓW: I miejsce zajmuje: Michał.K (Michał Krajewski) II miejsce dla: emilooos (Emil Kaleński) III miejsce zajmuje: Rurek000 (Michał Rurarz) Gratulujemy!!! Nagrodami dla Profesjonalistów są bony na zakupy w sklepie SFD: 1 miejsce - 800zł 2 [...]

Kulturystyczna mapa Polski likwiduje kolejną „białą plamę”: po raz pierwszy w historii nasze sporty wkraczają do Opola, i robią to z wielkim rozmachem, uświetniając pierwszą edycję targów sportowych „Opole Sport Fair”, która będzie rozgrywana w supernowoczesnym, niedawno oddanym do użytku Centrum Wystawienniczo- Kongresowym przy ul. Wrocławskiej [...]

Od !4 do 17 grudnia bedą trwały mistrzostwa świata juniorów i weteranów w Budapeszcie. Zawody blisko,wiec ekipa jest liczna juniorzy: Juniorzy Drużyna A: 1. Rafał Domin kat. 75 kg 2. Emil Kaleński kat. +75 kg 3. Łukasz Piłat kult. klasyczna open 4. Natalia Gacka fitness sylw. +163 cm 5. Sylwia Kuśpet fitness sylw. +163 cm 6. Justyna Jedlikowska [...]

Witam, nazywam się Patryk, rocznik 93. W przygotowaniach pomaga mi od ponad 2 lat Emil Kaleński, za co mu mega dziękuję! Trenuję już ponad 5 lat, w zeszłym roku miałem swój debiut na MPJ gdzie byłem 4, w tym roku chciałbym pokazać się z równie dobrą formą, lecz kila kilo cięższy. Będę tutaj wrzucał progres mojej formy oraz rozpiski treningów, bo [...]

Dzis rozpoczeły się mistrzostwa Europy-kulturystyka mężczyzn,juniorów,weteranów oraz par.Jest także fitness. Polska ekipa bardzo liczna-22 zawodników. Juniorzy Piotr Borecki – kulturystyka juniorów + 75 kg Emil Kaleński – kulturystyka juniorów + 75 kg Rafał Kiełkiewicz- kulturystyka klasyczna juniorów open Justyna Krzysik – fitness juniorek +163 [...]

Polska wystawiła bardzo liczny i silny skład,choc pewnie nie wszyscy ze składu B dadzą rade pojechać- trochę mało czasu mają na załatwienie przelotów i hoteli... Mistrzostwa Europy w Kulturystyce: Kulturystyka 80 kg: Artur Szudrowicz (Drużyna B) (B-Team IFBB) Kulturystyka 85 kg: Krzysztof Skryplonek (Drużyna A) Mariusz Bałaziński (Drużyna A) [...]

Na treningu miesni klatki piersiowej i oczywiście bicepsów spotkali się w klubie Fenix w Poznaniu trzej kulturyści: Emil Kaleński Norbert Tymczak Paweł Kujawa Jak zwykle były ciekawe i innowacyjne cwiczenia,klaty i bicepsy tak spompowały sie po treningu,że trzeba było ochłodzić się w pobliskim Strzeszynku..... Filmy z treningu-wkrótce... a na [...]

W ten piątek,13 grudnia( notabene także 32 rocznica stanu wojennego-jak ktoś to jeszcze pamieta...) w siłowni Fenix w poznaniu będzie miało miejsce wydarzenie: X-lecie KLUBU FENIX - Spotkanie z Mistrzami ! A że nasze forum i także ja- bardzo lubimy wszelkie ciekawe pomysły zwiazane ze sportami siłowymi-Tv SFD tam nie zabraknie.... W programie: [...]

16-17 pazdziernika odbyly sie Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w kulturystyce i fitness w Zabrzu. Wyniki: Juniorzy Fitness gimnastyczne 1. Beata Julia Przyborska 2. Justyna Jedlikowska 3. Kinga Gawłowska 4. Joanna Kwiatkowska 5. Natalia Wierzbińska 6. Kinga Ptasińska Fitness sylwetkowe 1. Natalia Gacka 2. Paulina Koriat 3. Marta Goszczyńska [...]

Odpuszczamy formułę LIVE ale będzie ciekawie i nie mniej merytorycznie Zapowiedzi: Seria z Karolem Małeckim - porady i pytania do mistrza I rozmowy i treningi na siłce... Będzie coś dla fanów BJJ - odcinki z Maxem Wiśniewskim i naszym modem Rafałem_B Trochę gadanie a więcej technik i instruktażu dla początkujących. Coś dla Kick Boxerów - Radek [...]

Mamy zaszczyt zaprosić Was do udziału w tej wyjątkowej imprezie! Zawody w wielokrotnym wyciskaniu połowy własnej masy ciała odbędą 8 grudnia na Smart Gym Gliwice na ulicy Łużyckiej! Sędziować będzie sam Emil Kaleński IFBB Athlete przy wsparciu ekipy z Kuźni Mocy! Firma Activlab przygotowała atrakcyjne nagrody, degustację produktów i różne [...]