ektomorfika

Co sadzicie o tej odzywce bedzie dobra dla ektomorfika z bardzo szybka przemiana materii?

SFD - Mass Activator - 3000g czy Trec - Mass XXL - 2000. Dla ektomorfika wiadomo,że chodzi o przybranie na masie ;)

jakie mono proponujecie dla ektomorfika?czekam na opinie

czy da coś trening na mase brzucha dla ektomorfika dodam że mam 12% tłuszczu

Jak wygląda procentowy udział BTW w diecie na masę dla ektomorfika 65/180?

Prosze o pomoc w ułożeniu planu cyklowego na mase dla ektomorfika (bez maszyn)

czy mozna jesc weglowodany na noc w przypadku ektomorfika??? bo rozne sa opinie

czy 60 minut treningu FBW dla ektomorfika to dobrze czy za duzo? 3x w tygodniu cwicze

jaki gainer dla ektomorfika

32 cm w bicu u ektomorfika to mało ?

ćw dla ektomorfika

kilob - HST - hm....... też brałem to pod uwage ale tak myślalem że może w wakacje trening wg arniego a HST zimą ale sam już nie wiem - HST podobno wchodzi najlepiej 1 razem a wakacje to nei najlepszy czas ale sam nie wiem i mam juz mętlik w głowie od tych wszystkich postów i to co by było lepsze dla ektomorfika Yarekbboy - konkretniej :-p

ja sie waze zawsze rano, i wszytko mi sie zgadza jak to ektomorfika

a co z tym treningiem dla ektomorfika? jaki on powinien być w końcu? czy nie leprzy byłby FBW ?

fajniutki art sg poleciał troszkę się podbudowałam tym, że z ektomorfika (14 cm nadgarstek ) mogą być jeszcze ludzie

a ja mam nitypowa budowe ;p jestem w ksztalcie litery V,ale mam strasznie drobne kosci w górnej części ciala, a nogi mam bardzo mocno rozbudowane z duzymi kolanami,ktore nie pasuja do budowy ektomorfika ;d wiec sam niewiem jaka mam budowe, chyba ekto-mezo ;D

nie czytalem wczesniejszych postow ale jako jeden z niewielu reprezentuje typ mezomorficzny ;p w sumie kiedys nakladalem sie na ektomorfika ale teraz jestem 100% mezomorfik w sumie jest git zadnko kiedy cwicze ale jak juz cwicze mam za***iste przyrosty ;p

Witam sklaniam sie ku temu ze podchodze pod typ ektomorfika(nadgarstek 16,5cm wzrost 176 waga 79kg) ale moze ktos mnie w tym utwierdzi... http://img17.imageshack.us/img17/831/dsc04019k.jpg http://img189.imageshack.us/img189/2817/dsc04021c.jpg

Mi wchodzi ;p . Wedlug mnie nie ma osoby , ktora jest "czystym" ekto,endo czy mezomorfikiem . Ale wydaje mi sie podobnie jak Tobie ,iz masz najwiecej cech ektomorfika .

w sumie cały opis ektomorfika by do mnie pasował gdyby nie słabe kości, wiele razy zdarzyło mi się porządnie na glebę polecieć , nie rzadko tak że aż ciężko było wstać jednak nic nigdy nie miałem złamanego więc kości słabych raczej nie mam