[...] masowy 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - okolo 6 miesiecy 11. POZIOM BF- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 100% ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie znam .Jak juz [...]
[...] 3 razy w tygodniu typowo na mase 9.CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesiecy 11.POZIOM BF% : nie mierzylem aczykolwiek jestem typowym ektomorfikiem wiec pewnie ten wspolczynnik jest b.niski. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]
[...] tylni 140kg x 3/przedni 110kg x 3 Nigdy nie brałem towaru,z supli obecnie jedynie białko które pije zawsze po treningu a tak to czasem dożuce bcaa ,jakies mono.Typ budowy ektomorfik(zaczynałem ważac 55kg!!mając 23 lata). DIETA: 2g białka/kg masy ciała ok 4 węgli/kg co do tluszczy niestety nie mam sciśle okreslonej dziennej dawki ale ryż [...]
[...] 9. CEL CYKLU: uśmiechnięte kobiety 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chyba ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od propa z tura minelo dobre 7 miechow przerwy 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik takze latwo sie nie pase 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy usuniete laserowo takze nie odpowiem. porost [...]
[...] razy meta raz testosteron 8.TRENING:masowo siłowy 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0,5 roku 11.POZIOM BF%niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:tak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 martwy ciag : przysiad : [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo tego teroszka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: jak mlody Bóg 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 200 martwy ciag : [...]
[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna (Mono, Jabłczan), BCAA, odżywki białkowe, gainery, AAKG 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dowolna 9 .POZIOM BF% jakies 20 % 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: 40 x 8 hantlami -Przysiad: 170 -Mc: 90 12 . Czy masz dietę? Tak bwt : 180/380/90
[...] 3x w tygodniu po 1h 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85kg -martwy [...]
[...] jakies 5 lat temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: myśle ze dobry ;p 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
[...] .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zł 9 .POZIOM BF% : 5 ( nie jestem pewny czy dobrze zmierzyłem) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: 60kg (też nie ma się czym chwalić...) 12 . Czy masz dietę? planowana wraz z rozpoczęciem splita
[...] na mase 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 180 dni 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy [...]
[...] 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) mało 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 84.5 -Przysiad: narazie nie próbuje -Mc: dawno [...]
[...] CYKLU: rzeźba,masa,redukcja tłuszczu na brzuchu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
[...] miesieczna redu) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZEnia jestem on 11. POZIOM BF%: 16% na oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --- 16. WYNIKI SIŁOWE: -przysiad: 120 seria [...]
[...] razy w tygodniu typowo na mase 9.CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesiecy 11.POZIOM BF% : nie mierzylem aczykolwiek jestem typowym ektomorfikiem wiec pewnie ten wspolczynnik jest b.niski. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]
[...] CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-10 prop 1-8 tren ace 6 Miesięcy 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy [...]
Wiek: 23 lata Waga: 90 kg Wzrost: 189 cm Wymiary: biceps 39cm Staż na siłowni: około 6-7 lat z drobnymi przerwami Przebyte cykle: Jeden, jakieś 9 miesięcy temu Meta 1-4 15mg e1d Deca 1-10 250mg e7d Cidoteston 1-10 250mg e7d Tendencja: ektomorfik, walka o każdy kilogram ciała, waga raczej stała, ostatni wzrost wagi był na cyklu. Tak mniej więcej
[...] 9. CEL CYKLU: dobra masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miechy 11. POZIOM BF%: --- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: [...]
[...] TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok. 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka TSH na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
