nie po to ktos wp*****la w siebie koks i naraza swoje zdrowie zeby miec efekty gorsze niz przy odzywkach. a jak bys mial jakas wiedze to bys o tym wiedzial. i nie filozofuj za bardzo tylkosie popatz na swoje pytanie. usmiech sam sie narzuca na usta
[...] więc wiem, że jest to b. dobra podbudowa, ale na dłuższą metę jeśli się nie biega to rzeczywiśce to zanika, siłą rzeczy ma se rozumieć, tak dzieje się także zz wszelką formą treningu, wiadomo gdy się nie trenuje w jakis tam sposób to i związane z tym efekty należy uznać za przemijające. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-12 20:20:20
[...] Stąd środki jakie przyjmują nie mogą być tak mocne w działaniu jak te budujące masę mięśniową, wszystkie inne o których wspomniałem zostają w ciele krócej, ale też ich efekty są ważne tylko dla wnętrza organizmu a nie tego co my teraz mamy oceniać. Poza tym nie wiem skąd nagle każdy Polak zna się na kulisach sportu zawodowego w Stanach???
[...] minut (utrzymuj pozycję siedzącą/stojącą, dobrze byłoby się przejść chociaż trochę) gdyż jak się położysz to organizm jakby nastawia się na sen i posiłek nie będzie tak efektywnie trawiony, a gorsze trawienie = gazy. Pamiętaj o surówkach. Dobrze, że są u ciebie w menu owoce, ale masz je jeść tak jak pisałem przed posiłkiem. Włącz też [...]
izotec brałem tez 2 miechy wysuszyło wszystko usta pekaly morda sucha itd syfy znikły no ale jak odłożyłem to znów syfy wylazły bo izo sie bierze dlugo , 2 miesiace to nic, conajmniej pol roku wtedy sa trwale efekty...
[...] gram kurczaka i nigdy nie pzowalamy sobie na żadne odstępstwa? to zajrzyj do tematu Co właśnie wcinasz a się mocno zdziwisz bo tak jak mówisz sport na poziomie rekreacyjno-amatorskim ma być przecież przyjemnością warto jednak czerpać z tego też wymierne do naszej pracy efekty, więc warto się trzymać podstawowych reguł prawidłowego odżywiania
[...] się spotkałem. To typ Apolla, Herkulesa. Nie ma żadnej skazy”. Jego pierwszy klub fitness powstał z myślą o arystokracji. Najsłynniejszy sportowiec końca XIX w. gwarantował efekty w trzy miesiące - zwiększenie obwodu bicepsów o kilka centymetrów. Wystarczyło przychodzić na zajęcia dwa razy w tygodniu i stosować się do diety. Obok klubu była [...]
ja bralem przez 4 miechy mialem efekty uboczne ale to z winy lekarza bo kazal brac za duze dawki 1 po 2 tyg spuchly mi usta - prze***ane bolalo przy dotyku wiec nie szlo jesc normalnie ani pic 2po 3 miechach zrobilo mi sie pare "krost" ktore trzeba bylo wyciac skalpelem prze***ane w chooooj Ale w koncu jestem zdrowy tylko blizny sie [...]
[...] 3x25 teoretycznie warto coś na siłowni byłoby na wyskok zrobić ale narazie zbuduj sprawność tym programem bo na siłowni to musi być trener a mi podobne ćwiczenia dały dobre efekty Pn: brzuch + siła biegowa Wt: ręce + wytrzymałość szybkościowa Śr: brzuch + aeroby Czw: ręce + siła biegowa Pt: brzuch + wytrzymałość szybkościowa Sob: Jeśli chcesz [...]