efekty po roku siłowni

Witam wszystkich, po przeczytaniu wielu wielu tematów nie znalazłem podobnego do mojego zapytania choć jest to raczej kwestia indywidualna Przejdźmy do rzeczy: kończę właśnie puszke Xpand energized 820g - był to mój pierwszy stak, wcześniej zresztą nie brałem nawet kreatyny a jedynie zjadłem jedną puszke białka. Proszę nie piszcie w tym temacie [...]

[...] którym jest 5 ampułek po 1ml. Mam zamiar brać 1 ampułkę co 7dni zaczynając w poniedziałek. Kiedy to brać?? przed treningiem czy po? czy jest to wystarczająca ilość aby były efekty? po cyklu oczywiśćie będę brał clomid na odblok. Mam 20tabletek po 50mg. Po jakim czasie zacząc je brac i w jakiej ilości? Trening mam dobrany, dietkę już ułożyłem i [...]

[...] x2onday. Jeszcze brak planu więc jak chodzę na siłkę to uwierzcie że robię wszystko :) pierwsze 2 dni to taki spompowany że ch*j. xd Jeśli możecie to zróbcie mi plan na efektywne ćwiczenie żebym miał mega zakwasiory, ale żeby były efekty, + powiedzcie mi czy z tej wagi i w tym wzroście zrobię dobre plecy i dość pokaźną klatę nie jakąś mutant [...]

Cześć, Chciałbym abyście ocenili moje efekty po 7 miesiacach cięzkich treningach. Wczesniej na siłowni cwiczyłem z półtora roku, ale mialem przerwe rok. I od pazdziernika zacząłem od nowa ćwiczyć (2 miesiace ostatnie z dietą). Zdjecia w pazdzierniku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fef71b77ad242db8268331db37c732f.jpg [...]

[...] Domyślam się, że przyszła pora na jakąś dietę. Tak, więc podsumowując - chciałbym polepszyć moją budowę ciała, a piszę tutaj, bo chce aby moje katowania przyniosły lepsze efekty. Po za tym, ćwiczę i ćwiczę... a nie mam już zakwasów, a dalej umie zrobić max 40-50 pompek 70-80 brzuszków. Popuchnę, a na drugi dzień nic nie widać... no może [...]

Ćwiczę prawie pół roku na siłowni. Ćwiczę na masę, biorę różne odżywki np. geiner, bcaa, białko itp. I moje pytanie dotyczy po jakim czasie widać większe efekty ćwiczenia na siłowni? po pół roku ćwiczeń nie widać za dłużo :/

[...] kilkukrotnie większych. Jak to sam powiedział "wziął omkę na zwolnienie katabolizmu ".... Więc w związku z tym mam kilka pytań: 1 - czy branie w ten sposób może przynosić efekty? 2 - czy zablokowanie własnego testosteronu będzie mniejsze czy na porównywalnym poziomie jak przy większych dawkach? 3 - czy branie samego HCG (bioganadyl) w celu [...]

[...] schudnąć, ale nie wiem, jak ułożyć makroskładniki w diecie, bo nie umiem ocenić czynnika aktywności fizycznej. Chcę to zmienić, ułożyć dietę w końcu i zobaczyć jakieś efekty! Moje życie raczej jest siedzące, ale ćwiczę 3x w tygodniu na siłowni i mocno pocę się na orbitreku 10 min interwałów po kazdym treningu. Moje pytania: Czy mogę do [...]

Witam. Chciałbym zapytać szanownych forumowiczów jak oceniają następujące efekty po 7 miesiącach FBW x3 w tygodniu na mase, w czym 2 pierwsze miesiące były robione bez porządnego treningu. Przed/po: waga:62/65 biceps:30/34 wyciskanie na płaskiej:48/64 Mi się te efekty wydają strasznie marne ;/, ale nie potrafię ocenić siebię obiektywnie. [...]

[...] Przechodząc do sedna sprawy. Potrzebuję jakiegoś dobrego treningu, który mogą mi polecić osoby, które naprawdę wiedzą co robią i znają się dobrze na siłowni, mają super efekty. Ja już nie mam siły na trenowanie bez efektów. Również chciałbym uzyskać pomoc w sprawie diety - najlepiej w tym temacie jeśli byłaby taka możliwość(nie chcę tworzyć [...]

[...] ćwicząć zażywam tylko i wyłącznie białko . Mam staż dopiero pół roku na siłowni . Moje pytanie opiera się na tym ,że czy jeśli dajmy na to przestanę ćwiczyć po roku czasu to efekty ćwiczeń spadną drastycznie , czy będzie się to w długim procesie działo oraz drugie pytanie , kreatyny nie biorę a z tego co mi wiadomo to warto i pytanie czy po [...]

[...] poćwiczyłem sobie tylko brzuch i teraz mam pytanie czy to moze ujemnie wpłynąc na regeneracje bicepsów a co za tym idzie mniejsze przyrosty? i pytanie numer dwa po jakim okresie ćwiczenia na siłowni z dobrym planem zauważyliście efekty bo ojciec powiedział mi ze cos widac dopiero po roku cwiczenia a ktos powiedzial ze efekty juz sa po miesiacu

Witam, Postanowiłem coś ze sobą zrobić bo ostatnie święta i nie tylko dały o sobie znaki. Zdążyłem już nabrać tłuszczu a efekty treningów na siłowni z przed roku znikły równie szybko. Z początku chciałem nabrać trochę masy, jednak po zastanowieniu i radach specjalistów z forum przystąpię do kontrolowanej redukcji. Faktycznie po nabraniu masy [...]

[...] Witam!Jestem po 1 strzale andropen275 i deca 250 wszystko z dragona na koniec chciałbym przyłożyć winstrolem kiedy włączyc winko i kiedy odblok najlepiej.Jesli będą dobre efekty po andropenie i dece nie będę dokładał wina.Ziomek radził dołożyc setkę mety do tego cyklu co wy na to? nie oszukuję was nie mam jakiegos ekstra pojecia o dopingu ale [...]

[...] urosl wielki brzuch , skonczylem wlasnie mature i planuje przez 5 miesiecy zastosowac jakis cykl , moglbym kupic zalecane przez was odzywki i stosowac diete. chcialbym nadal brac storma z shockiem bo bardzo mi sie podobaly efekty po nim. Pozdrawiam wszystkim , jesli ktos bedzie chcial wiecej informacji na moj temat tzn wymiary itd to je napisze.

[...] tyle co stanęła, ale wręcz zaczęła sie cofać. Mój wniosek był następujący: nie mam czsu na regeneracje (dochodzi do tego jeszcze nie zawsze wystarczająca ilość snu) Moje pytanie brzmi: czy mogę uzyskać dobre efekty ćwicząc na siłowni 2 razy w tygodniu + 2 razy trening (na którym swoją drogą też ostro dostaje w tyłek)? czy 2 treningi to za mało?

[...] roku z dietą i żadnych przyrostów (były na początku nawet byłem zadowolony ale po roku wszytko się zatrzymało). Mam kilka pytań: 1. Jak rozpisać cykl by dało to maksymalne efekty (wiem że propa jest mało ale na chwilę obecną nie mogę dokupić. Jeżeli dostanę odpowiedz od ziomka to dokupię jeszcze 5 strzałów) 2. Jeżeli prop skończy się wcześniej [...]

[...] ARi i Prog czekaja w pogotowiu Czasem biore po poł tabl co 3 dni anty estrogen jak czuje ze estro idzie do góry Poza tym wszystko ok samopoczucie zaj**iste chec do Tr też efekty po mału do przodu CO DOPRACOWAC ABY BYŁO JEZCZE LEPIEJ ? To mój poprzedni temat Postaram się na dniach zrobić aktualne foty Wyniki Wakacje po redukcji 82kg Początek [...]

[...] o kolano 4 serie po 10 razy - uginanie ramion ze sztangielkami stoja - uchwyt mlotkowy 4 serie po 10 razy. I od dwoch tygodni cwicze na brzuch na takim planie i widze efekty po takim czasie. Wtorek,Czwartek,Sobota - skolony w lezeniu plasko 3 serie po 20 razy - unoszenie kolan do klaty w lezeniu plasko 3 serie po 20 razy - skrezy tulowia w [...]

Efekty w ankiecie po roku regularnych ćwiczeń. Nogi poszły ładnie, ale klatka stoi w miejscu mimo zastosowania cyklu kreatynowego (już 4 tydzień). Po cyklu kreatynowym waga nagle zaczęła się wzbijać i w ostatnich dwóch tygodniach osiągnęła 78,5 kg. Boję się jednak, że po odstawieniu kreatyny znów pójdzie w dół. Ważne jest też, że biceps i nogi [...]