SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Efekty po ćwiczeniach :)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 15781

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1926
Cześć,

Chciałbym abyście ocenili moje efekty po 7 miesiacach cięzkich treningach. Wczesniej na siłowni cwiczyłem z półtora roku, ale mialem przerwe rok. I od pazdziernika zacząłem od nowa ćwiczyć (2 miesiace ostatnie z dietą).

Zdjecia w pazdzierniku











Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 373 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8792
a teraz wstaw zdjecia jak wygladasz po 7 miesiacach

MASZERUJ ALBO GIN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1926
Zdjecia obecne :)













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1926
cd










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1926
od 2 miesiecy leci redukcja, i jeszcze mam zamiar redukowac z 2 miesiace. I jak?

Wymiary:

Wczesniej Obecnie
waga: 98 89
biceps: 42 39
talia: 102 91
klata: 114 106


Zmieniony przez - Guma009 w dniu 2013-04-25 21:08:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4642
42 w bicepsie ? Nawet jeśli to nie widać tutaj odseparowanego mięśnia od reszty tzw. zjawisko zalanej łapy ;) Redukuj, redukuj ;) Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 345 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11847
No nieźle zmarnowane 7 miesięcy ;) w łapie jak Ty masz 42 to ja mam 55 :D

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1926
Jest napisane ze wczesniej 42, a teraz 39... Czemu niby zmarnowane?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 345 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11847
Nie widać różnicy pomiędzy pierwszymi fotami, a drugimi. Zresztą w ogóle wyglądasz jakbyś z sztangą i dietą miał mało wspólnego.
1

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1926
Ja widze roznice miedzy fotami, moze ktos inny sie wypowie?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6586
widać że tłuszczu troche ubyło... ale mięśni nic nie przybyło :(
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

16 lat roczny staż

Następny temat

ZOOM87 Forma jeszcze przed redukcją

MenS