efekty

tak ala..i tauryna same w sobie wspomagaja wysilek... wg mnie nie maja zadnego wplywu na polepszenie dzialania kreatyny... po prostu brane razem daja dobre efekty bo kreatyna dziala jak powinna i ala i tauryna dzialaja jak powinny ale na swoim szlaku metabolicznym... mozna by snuc teorie ze wspomaga wchlanianie kreatyny ale mysle ze po treningu [...]

Fajnie że cwiczysz widać już jakieś efekty. Postaw sobie konkretne cele najlepiej na okresy 3 miesięczne i działaj. Ja proponuję Ci dalej pracę nad masą i siłą żeby te 80kg było bez bujnięcia :) a powiedzmy od kwietnia (za rok) pracuj intensywnie nad rzeżbą i na następne wakacje będzie jak znalazł. Przy czym poczytaj na forum o diecie na [...]

imo lepiej pozno niz wcale... chociaz prawidłowo przeprowadzony odblok daje lepsze efekty...

[...] bierz ten Riper odpowiedz. Testował go ktoś?? Powiedzcie co wy testowaliście na sobie który spalacz. A jeżeli mam wybrac MRM to dlaczego, skąd wiecie jakie są po nim efekty?? Może znacie kogos kto testował MRM?? Jedeynie co widze na forum na jaki temat jest najwiecej napisane to Therma Pro... Najwiecej osob sotosowalo i najwiecej opini. A [...]

Tez znam i efekty byly bardzo dobre

smacznego... napisz potem jak efekty stosowania tych "receptur"

[...] 8 nastepnie polecam wyciag prostowanie rak w dół podchwytem 3x 12,10, 8 podchwyt jest moim ulubionym cwiczeniem pomimo iż jest o wiele cięższe od cwiczen nachwytem , ale efekty są tego warte, zakoncz pompkami na poreczach lub sznurem na wyciagu 3x po 12 przy tym skupiaj sie dobrze na napinaniu miesni w momencie wyprostowania .. pamietaj o [...]

zawyczaj suplementy mieszcza sie w granicach do 100 zl... chodzi mi o trwale utrzymujace sie efekty napompowania... (gdzies czytalem o tym w gazecie, ale nie pamietam co to byo)

no włąsnie nie bardzo moge bo a6w to trzeba robic dkoładnie krok po kroku zeby były efekty :P no zobaczymy moze przejdzie hrhrhrh:P a znacie moze jakies sposoby na zbolałe mięsnie nogg aaa oska biegałam w sciagaczu ale po jednym kołku zdjełam bo za mocno sciskał i krew nie dopływała do nogi chyba i zle mi sie biegalo:) dzięki za porady czekam na [...]

zapomnniałem dodać że przez 3 lata chodziłem na kick boksing trenowałem przez 1 rok 6 razy w tygodniu po 2 h a przez kolejne 2 lata 3 razy w tygodniu po 2 h i jakie były efekty wogóle nie schudłem z miejsc takich jak uda, pośladki a dodam że naprawde się starałem z wysiłkiem tzn dawałem z siebie wszystko :(

Nie będę miał na to czasu a próbowałeś coś zmieniać w tradycyjnym HST żeby poprawić redukcje ? i czy przyniosło to pożądane efekty ?

do sterydow tez trzeba jakies bialeczko i carbo - a to najwiecej wyczhodzi - to budulec. Jako stymulator kretka wychodzi taniej od metki( tzn zalezy od zrodla jakie sie ma). A stack np CP niewiele drozej. Efekty mniejsze (ale czesto- gdy dietka i reszta ok - nie na tyle ze to niebo a ziemia) a zdrowie bezcenne. A duza wine w uciekaniu do sterydow [...]

jak sie boisz o efekty to cie powinno boleć w trakcie treningu - znaczy sie że miesień jest napompowany na maxa

Nie wiem bo kiedys juz probowalem cwiczys klatke raz w tygodniu i nic mi nie szlo a jak wrocilem do tego zeby robic ja dwa razy to efekty sa bardzo dobre nie mam zastoju i moja klata sie powieksza powoli i sila bardzo dobrze rosnie. Ale dzieki to twoje zdanie i ja sie z nim licze spoksik

ja bralem i był wypas- efekty za***iste. ja mialem orginał pytanie czy ty masz

dzieki za wypowiedz... Mam nadizje ze beda efekty...

Więc :).. ad.1. Trenuję od ok.16 miesięcy. Najpierw 6 miechów ACT, potem wg. planu, którego nie pamiętam, ani nie mogę znaleźć :), potem drugim planem. Starałem ćwiczyć się systematycznie, czasami z przerwami od 1 do 2 tygodni. ad.2. Łojojj :D.. To będzie trochę pisania :). Ale do dzieła :) Plan treningowy znalazłem na sfd. Przerwy trwały ok. 1-2 [...]

http://www.sfd.pl/temat144665/ Powodzenia. Wszystkim wielkie dzieki za komentarze. Nad brzuszkiem nadal pracuje. Efekty jakies tam sa, ale jeszcze DUZO do zrobienia... w koncu niedlugo wakacje

Elo0o!! widze ,że masz problem z nadwaga proponuje ci jeśc 3 razy dziennie a śniadanie niech bedzie najbardziej syte poniewaz spalisz je w ciągu dnia i obiad natomiast na kolacje jedz mało i najpóżniej o 18-19 Naprawde sa efekty !!!żadnych diet nie potrzeba nie jedz słodyczy a ogranicz sie w jedzeiniu :]

Jakby nie patrzec to kazda kobita koksuje. Towar maja prosto od producenta tego mysle, ze maja takie dobre efekty.