efekty

[...] się bo ani ty ani oni nie wiedzą ile ty dał byś radę targnąć i cię lekceważą. 2. nie lubię sztangi, nie czuję tego ćwiczenia, nie pasuje mi, a poza tym i tak mam lepsze efekty po 3 miechach ćwiczeń od tych gostków z mej siłowni, którzy już drugi rok tam się pocą. 3. Ławka jest zajęta codziennie. 50% tych, którzy tam pzychodzą robią [...]

OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE oplaca sie to? dobre sa efekty po tym? chcialbym to kupic ale sie jeszcze zastanawiam , moze cos innego? mam troche ponad 200zl... prosze o szybka odpowiedz bo dzis jeszcze chcialbym zamowic Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] zrobie ze 2-3 kilo an diecie ale nie w tym problem mam pytanie czy ktoś mi może poradzić jak trenować 2!!! razy dziennie i czy taki trening przez dwa tygodnie da mi większe efekty niz 1 trening dziennie. jak macie jakies plany terningowe na 2 treningi w ciagu dnia to dawajcie !!!! niech moc będzie w wami wszystkimi - sterydom muwie nienie nie [...]

"technike mam wmiare dobra bo sa efekty mojego wysilku " - nie wiem czy efekty sa wyznacznikiem dobrej techniki, szczegolnie z 7mio miesiecznym stazem SFD user ® Get Big Or Die Tryin'©

bkss WIĘC JEDNAK../.. POWQIEM CI TAK- TWOJE PODEJŚCIE= TWOJE EFEKTY.... CHASLAND- DAJ OSOBNY POST. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ze nie mozesz miec treningu na siłe skoro nie masz odpowiednich obciazen! ale zawsze mozesz zmaksymalizować efekty treningowe oraz ukierunkowac swojewysiłki- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

Spoko-= powiedz teraz: - na ile udało Ci się wykonać założenia? - jakie efekty? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Efekty świetne W efekcie chyba pojawiają mi się po 2 stronach górnej części klatki blisko barków rozstępy, ale to jeszcze nie pewne bo narazie to tylko jakieś białe rowki... jak zrobią się czerwone będe pewny Ale ogólnie wymiary poszły w góre przez miesiąc po ok. 0.5-1CM zależnie od mięśnia więc jestem zadowolony. W klatce więcej coś ok. 2 cm. [...]

Już Ci odpowiadałem na te pytanie :) Dobrze ze jesteś pozytywnie nastawiony , a czy będą dalsze efekty to już sam kiedyś się przyjrze ;) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

Co mozecie powiedziec o tym polaczeniu bo slyszlame ze sa niezle efekty?

[...] Dzięki wiekszym ciężarom czysta masa ruszyła. Od tygodnia dołączam monohydrat kreatyny (american muscle)... Są to moje pierwsze suple od hmmm 2 lat więc może dlatego widzę efekty. Tak czy inaczej jestem zadowolony. Przy okazji pytanie, czy coś jeszcze powinienem dołaczyć do tych supli? BCAA? Do kreatyny nie chcę dextrozy może D-Rybozę? [...]

Witam, Po "koks" sięgnąłem po kilku latach treningu, długim zastanowieniu i godzinach rozmów i rozważań teoretycznych, w momencie gdy wydaje mi się wycisnąłem z siebie maksimum tego co mogłem na sucho. Jakiś rok temu zafundowałem sobie pierwszy cykl z 10 ampułek Deca-durabolinu. Efekty były zadowalające i pomogły mi przebrnąć przez pewną barierę. [...]

No cóż zależy jaką kto ma regenerację Ja kiedyś trenowałem kulturystykę 5-6x w tyg i na efekty nie narzekałem - zawsze zdążyłem się zregenerować Jeżeli masz taki ciężki układ - 6x w tyg to w dzień wolny bierz te same ilości jak w dzień treningowy HMB rano i przed snem ZMA przed snem białko rano i przed snem Tak czy inaczej dobrze by było gdybyś [...]

No wiesz 3-4 dni to standard który właściwie każdemu przynosi efekty (wieksze lub mniejsze), jednak jeżeli trenuje 6x i dobrz się regeneruje to niby czemu miałby sobie redukować liczbę dni Jak jednak mówiłem - radzę zweryfikować program treningowy pod kątem regeneracji ale nie koniecznie zmieniać - po co zmniejszać obroty jeżeli możemy jechać na [...]

kiedys robilem jedna partie dwa razy w tygodniu i ciezko bylo mi to z glowy wybic.teraz robie jedna partie miesniowa raz w tygodniu i jest bardzo dobrze i faktycznie wczesniej bylem przemeczony w soboty ciskam i sie podciagam zreszta jak codziennie oczywiscie oprocz niedzieli taki trening mi odpowiada i efekty tez sa ((: darecki006

jesli dopiero zaczynasz trenować to możesz go brać bo i tak da ci efekty. Jeśli jednak trenujesz już długo to kup sobie czystą L-glutaminę gdyż jest wartościowsza, a glutarol nie jest w 100% glutaminą. Ale kazdy chyba to wie. Unikaj sterydów, bądź czysty!

ja miałem efekty po glucie, ale brałem go przez pierwsze trzy miechy moich treningów (pierwsze 3 miechy obcowania z cięzarami). Jak pierwszy raz dotknąłem sztangi 50kg to wycisnąłem ją 3 razy i to ledwo, ale już po 3 tygodniach wycisnąłem ją jakieś 18 razy. Nie wiem czy to zaleta gluta czy po prostu nastawienie psychiczne bądź po prostu wtedy gry [...]

A co Michał , chcesz jakoś udokumentowac efekty akcji cyklicznej? :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] mi sie praktycznie przyrosty ale za to rzeźba za***iscie poszła i wydolnosć więc nie podważaj mojego kontrowersyjnego treningu bo chcąc nie chcąc miałem i mam cały czas po nim efekty pozdr. nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji

A ktory trening daje lepsze efekty? Blezu