efekty

DNT 01/10/2018 Poniedziałek Pączek, bo dzień chłopaka w niedzielę był, no i co, i kij! /SFD/2018/10/5/34f3e3c8bccd4f3d9c2ef92940b4a157.jpg ______________________________________________________________________________________________ DNT 02/10/2018 Wtorek /SFD/2018/10/5/4e9b5244210e4734ac53c12c3b783bce.jpg [...]

[...] ćwiczyć (około 5 miesięcy temu) bo po 3 miesiącach go zmieniłem na inny bo zauwazylem ze słabo juz na mnie działał i czy jakbym do niego teraz wrócił po tych 2 miesiącach to czy miałoby to sens i dawało efekty? Pewnie, że można ja długo tak trenowałem, że miałem 3 plany treningowe i nimi żonglowałem gdy efekty na wcześniejszych spowalniały.

Ok dawno nic nie pisałem więc mam kolejną rozkmine... Jak często można (trzeba) zmieniać dietę czy jeśli np mam dietę która przynosi efekty to można ją ciągnąć jakoś przez dłuższy czas czy standardowo co miesiąc trzeba zmieniać taka zasada i tyle?

To nie jest forum dyskusujne na temat moralności, czy zachowań międzyludzkich. Polecam nawiązać do wpływu alkoholu na nasz organizm, dietę, czy efekty treningowe jezeli chcesz prowadzić dalej ten temat.

[...] z czasem jak około godziny 18 zjem to o 19 idę na siłkę i po 20 wypijam gainera + jakaś rybka, twaróg + orzechy ( Migdały, nerkowca, laskowe itp.) i około 22-23 idę spać i wypijam tuż przed snem porcje białka. Czy po siłowni nie ma zbyt wielu posiłków, czy to wszystko zdąży się wchłonąć, czy macie jakieś rady by były lepsze efekty. Pozdrawiam

Panowie co da lepsze efekty na ostatnie 8 tyg redukcji 300mg mastera czy 40 vina? Odpowiednia micha Idąc tym tokiem rozumowania to pasowało by zejść z bomby całkowicie Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-10-04 14:37:33 No wypadałoby %-)

Witam. Jestem dosyc chidziutki bo 53kg na 176cm... Czy taki FBW dla poczt. + gainer da jakies dobre efekty na mase + sile... Nie zeby odrazu jakiś kulturysta ale tak +-?

Aby osiągać efekty należy jeść, a nie się głodzić. W ten sposób nic nie osiągniesz. Jedynie problemy zdrowotne. Poza tym miarą efektów nie. jest masa ciała, a obwody i wygląd sylwetki.

Jaki widać efekty, to jak najbardziej brać ;-) Zawsze staram się kierować własnymi doświadczeniami , oczywiście czasami zdarzało się że kupiłem jakiś niewypał ....ale inaczej nie byłbym w stanie wyrobić sobie opinii o danym suplemencie.

Jaki widać efekty, to jak najbardziej brać ;-)

[...] pytanie, ale chciałbym sie dowiedzieć czy moge powrócić do 1 planu treningowego( chodzi mi o te same cwiczenia) FBW którym zaczynałem ćwiczyć (około 5 miesięcy temu) bo po 3 miesiącach go zmieniłem na inny bo zauwazylem ze słabo juz na mnie działał i czy jakbym do niego teraz wrócił po tych 2 miesiącach to czy miałoby to sens i dawało efekty?

Panowie co da lepsze efekty na ostatnie 8 tyg redukcji 300mg mastera czy 40 vina? Odpowiednia micha Idąc tym tokiem rozumowania to pasowało by zejść z bomby całkowicie Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-10-04 14:37:33

Panowie co da lepsze efekty na ostatnie 8 tyg redukcji 300mg mastera czy 40 vina? Odpowiednia micha

[...] mięśniowej działając przed treningiem, w trakcie jego trwania, jak i bezpośrednio po. Przykładem suplementu, który doskonale wspomaga efekt budowy masy mięśniowej jest Post Workout od Allnutrition. Łączy on składniki, które efektywnie budują mięśnie, a co więcej, w jednym produkcie posiadamy całościowy pakiet, który pozwala na stałe przyrosty.

Panowie co da lepsze efekty na ostatnie 8 tyg redukcji 300mg mastera czy 40 vina?

Myślę, że trochę przesadzasz. Złamany. nos nie stanowi problemu w trzymaniu się zdrowego odżywiania i treningów. Max 2 tygodnie przerwy i powrót do aktywności. O ile przez pierwsze miesiące ławeczka, kilka hantli i rowerek dadzą efekty, to w niedlugim czasie niezbędne będzie wprowadzenie solidnych treningów na siłowni.

Aby osiągać efekty należy jeść, a nie się głodzić. W ten sposób nic nie osiągniesz. Jedynie problemy zdrowotne. Poza tym miarą efektów nie. jest masa ciała, a obwody i wygląd sylwetki.

Bez wątpienia uzyskane efekty mają istotne znaczenie i warto wprowadzać ewentualnie zmiany w zależności od efektów.

Pewnie małymi kroczkami jak zauważy efekty to zalapie bakcyla .nie można go też spalić na starcie bo zrezygnuje .

[...] dopiero wpadły na obiad i zdjęcie już w połowie jedzenia. Dzisiaj ogólnie dzień LC .... Tylko 80 g w całym dniu ... Nie ukrywam że trochę mało.... No ale zobaczymy czy będą efekty ;) dodana tez suplementacja... Rano wit. D3+K2, OMEGA3, do obiadu Morwa biała, ALA, chrom, przed snem jeszcze magnez i cynk :) [...]