efekty

"a juz sie przekonalem, ze dobra micha daje efekty" oj daje,daje i to jak widać dużo większe niż skakanie po drzewach wg mnie to łapa max 37cm nie więcej

[...] wlasnie nie .Nie potrafie zjesc duzo jednorazowo chodzby bym byl glodny jak nie wiem co.Kibool wlasnie po twojch wypowiedziach zmniejszylem ilosc cwiczen i wrescie widac efekty. 3HST Przysiady/martwy ciag podciagania na drazku [...]

[...] robilem, albo czego nie robilem:) Czasem wasko czasem szerzej. Czasami nachwyt w drugiej serii. Jak mam ochote. Grzdyl mozesz robic wszystko tylko pytanie czy to przyniesie efekty. peponent wspominal, ze jeden cykl mu sie nie udal bo zrobil za duzo cwiczen. Ja mam te same odczucia. Na forum HST wUSA Bryan i Blade przestrzegali przed [...]

[...] linek/tric wyc hantli barki i z tego bylem zadowolony. w drugim cyklu pare kosmetycznych zmian jednak bylo srednio, obecnie robie z ciut wieksza objetoscia i to chyba daje efekty, wprowadzilem kilka zmian o ktorych zaraz napisze. tylko mc odpuscilem w tym, zeby plecy odpoczely bo sie pojawialy jakies bole w okolicach ledzwi. no i w pierwszych [...]

[...] i dobiorę to wkleję dla oceny. A mam jedno konkretne pytanie - ile piw należało by wypić tygodniowo będąc na diecie - dla mnie wieczorny relaks przed tv bez piwa jakieś mało relaksujące jest:) A propos dukana - żona bardzo sobie chwali i w sumie widać efekty - ale zdaje się że na nerkach też widać początki kamicy - najprawdopodobniej z tego.

[...] rodzaje suplementów jak aminokwasy mi chodziło (regeneracja + przyrost masy i siły). Do tego gainer (fajna sprawa z tym rozpuszczaniem w płatkach), kreatyna i jakieś witaminy. Co do diety - oczywiście wraz z rozpoczęciem cyklu będę o nią solidnie dbał żeby efekty były jak największe. Może jakieś propozycje z naszego sklepu SFD? ;-) Pozdrawiam!

Jest kilka urządzeń do elektrostymulacji które dają bardzo dobre efekty tj.przyrost mięśni.Najpopularniejsze urządzenie to krzesło elektryczne.Jest naprawde skuteczne podobno rozwija wszystkie partie mięśniowe.Szczególnie gałki oczne które tak rosną że wylatują z orbit a ćwiczący dosłownie czuje że spala duże ilości kalorii.Osobiście nie polecam [...]

[...] ćwiczenia (wyciskania x2, wiosło, przysiad) i na ich podstawie można ułożyć mega dobry, skrócony zestaw. Oczywiśćie, nie mówię że zaproponowana przez Ciebie forma treningu jest zła, ale im mniej ćwiczeń na początku i trening bardziej stały, tym łatwiej nauczyć się techniki, bo nie na każdej sesji masz to samo, a efekty będą zadowalające

[...] . Czyli nie 80%... Nie podoba mi się ta metoda. Jest zbyt wymyślna, przekombinowana, chaotyczna i za dużo w niej zmian. Od lat stosuje się 'tradycyjne' metody i ich efekty są porównywalne do 15 10 5, więc nie widzę sensu w to wchodzić. To byłby przerost formy nad treścią. Poza tym założenia WODYNA są nierealne. Zakłada on dodawać 5kg co [...]

no fundamenty masz dobre by cos na nich wybudowac,ale pojecie masz mizerne o budowaniu co? Naucz sie cwiczyc i jesc wlascie a efekty same przyjda

[...] nie spada to może mięcho przyrasta, no chyba, że łapię wodę. Nie zmienia to jednak faktu, że tłuszczu coraz mniej :) Może przed wcześnie się cieszę, ale jeśli widać jakieś efekty to i motywacja większa :) Pamiętaj, kilogramy na sztandze nie są najważniejsze, najważniejsza jest technika z odpowiednim obciążeniem oraz treningi na wszystkie partie [...]

Jesli nie korzystales z ich uslug, to nie powinienes komentowac ich pracy, diete ukladaja w taki sposb jak my tego chcemy, mamy z nimi kontakt 24/7 mozemy zmienia produkty ktorych nie mamy w lodowce poprzez konsultacje online, efekty sa zadowalajace pozdro

10 min rozgrzewki 4-5 podstawowych ćwiczeń(przysiad,mc,wiosło,ława) potem 20-30 min na rowerku +rozciąganie btw:bez diety efekty będą marne

[...] robote. Innymi slowy, testa nie dodaje sie, zeby blok byl po cyklu, a nie na cyklu, bo tak czy inaczej pojawi sie on juz na cyklu. Dodaje sie go po to, zeby nieprzyjemne efekty bloku NIE byly odczuwalne w trakcie cyklu (wiec chocby po to, zeby sobie pociupciac:P). No i wchodzi jeszcze gre synergia dzialania z nandro i efekt androgenno - [...]

[...] spędziłam i wolałaby na tę chwilę poćwiczyć w warunkach domowych. Dzięki "laywoman" za fajną radę, naprawdę bardzo mi się przyda, bo po co się męczyć skoro te same efekty można uzyskać w krótszym i mniej wyczerpującym czasie. Mam pyt. A nie lepiej było by 5-10 min. stretchingu a potem 10 min. rowerku lub biegu i dopiero ćwiczenia? :)

25 serii to za duzo, 16 serii starcza a efekty beda, ilosc powtorzen to zalezy od ciebie mozesz jechac 4x8 albo progres 12,10,8,6. Jak skorygujesz plan to wrzuc tutaj gotowca .

Czyli jedna tabletka na dzień... po ilu dniach widać jakieś efekty? A czytałem też że trzeba coś dużo jeść bo inaczej to cynk w ogóle "nie działa" w organizmie ;p. I niby trzeba białka unikać. Unikasz czegoś? Jesz czegoś więcej/mniej? Czy wszystko tak jak wcześniej?

[...] to raczej nie ma zastrzeżeń. Jedynie chciałabym troszeczkę wyszczuplić nogi. Próbowałam biegać ale przez to moje łydki nie stawały się smukłe tylko masywne, a o to mi nie chodzi. Co do jazdy na rowerze to rzeczywiście widać jakieś efekty jednak chciałabym abyście polecili mi coś jeszcze. Zmieniony przez - PuffGirl w dniu 2009-05-27 17:35:54

[...] wadliwe ułożenie całego kręgosłupa, aż do podstawy czaszki. Możemy stwierdzić, iż leczenie odcinka szyjnego kręgosłupa niejednokrotnie dopiero wtedy przynosi spodziewane efekty, gdy najpierw przywróci się prawidłową pozycje miednicy. Większość dolegliwości, których przyczyna tkwi w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy, szczególnie [...]

A ja i tak obstaję przy tym, że koks to g****. Nie mam szacunku dla biorących ten shit. Może was to urazi ale takie jest moje zdanie. Respect dla cwiczących i mających efekty bez tego gówna. Tacy są dla mnie przykładem. Żeby coś osiągną trzeba wielu lat na siłowni.Chłopaczki w wieku nastu lat biorący koksy i zmieniający się po roku są dla mnie [...]