efekty

okreslic tego nie moge na 100% no ale.. powiem tak moze, jak zaczynalem to bylem bardzo slaby.. rece jak patyczki, na klate bralem 27kg zrobilem 3 serie i mialem dosc.. teraz po 6 miechach wezme 47kg, efekty sa i je widze ;)

[...] 300g węgli tyję 2,5-3kg, tyle wody ciągnę. Na tłuszczach nie ciągnę jej wcale, za to widzę realne przyrosty, może wolniejsze optycznie (bo nie nasiąkam wodą itp) ale bardziej jakościowe. Sylwetka ubita i gęsta - to mnie interesuje, w kompilacji z dużym ciężarem daje to dość dobre efekty. Sam jem nasiona słonecznika - wszystko dla ludzi ;-)

To jedz jeszcze więcej i będą efekty. Na poparcie masz pewien filmik: http://www.youtube.com/watch?v=o-N18XM0emg

a co Ci możemy powiedziec,szeroki uchwyt przy wl jak i na skosach i czekać na efekty

Tak cykle kreatynowe wraz z odpowiednim odżywianiem wspomogą w budowaniu siły . Przedtreningówki również mogą się przyczynić do poprawienia twoich wyników,lecz nie licz na magiczne efekty

`no to masz slabe efekty` heh spoko, odbieram to jako 2x motywacje :D

No właśnie, to co mówi Sheep wydaje się być bliższe prawdy, a ja na takie ekstremalne doznania nie mam siły, jak większośc brunetek. Nie piję. Pokrzywy:-D Przy moim pechu to pewnie wystarczą dwa łyki żeby zniweczyć efekty depilacji. Nie odważę się. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-07-14 20:59:20

strasznie trudno Ci cokolwiek zaproponować tak aby dało to dobre efekty- chodzi przede wszystkim o te domniemane czy rzeczywiste przeciwskazania zdrowotne.

[...] Hantle dobra rzecz tylko żebyś pamiętam o dobrym wykonywaniu ćwiczeń :D + Jeśli masz bardzo wielkie ambicje dobra dieta to podstawa(dieta=szybsze efekty) Narazie nie korzystaj z żadnych proszków :) Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie na B/T/W. ----------------------------------- Pomogłem daj Soga !};-) [...]

o k***a! I tak powinny wyglądać efekty po treningach, a nie tak jak u mnie :-)) SOG!

niemamjuzpomyslow jeżeli chodzi o Pacific Rim to film swietny, w 3d oglada się z zapartym tchem. Efekty specjalne w wydaniu XXL, do tego interesująca fabuła i ciekawe humorystyczne dialogi. Myslę że nie jest to jakis odgrzewany kotlet i szczerze polecam :-)) obrazek który wrzuciłas bardzo fajny, zaraz wrzucam go na tapete w telefonie 8-) Jeżeli [...]

To zadaj w temacie odpowiednim :) Jak efekty ?

Moze sprecyzuje pytanie.. Czy branie bialka WPC przed snem da jakiekolwiek lepsze efekty niz jezeli wzialbym to samo bialko na sniadanie? Czy ma to sens tylko i wylacznie w przypadku bialek z kazeina.

Zgadza sie , joha w dobrej dawce konkretna rzecz i jedyna po której naprawde te efekty są widoczne;-) a nie tylko pobudzenie i nic więcej. Z tym że johe bym odpuścił bo to przy bf nie więcej jak 12% , dobry suplement ale dla kogoś kto ma już kaloryfer widoczny i zostaje tylko końcowa docinka a nie dla osób z bojlerem , wtedy imo marnuje sie [...]

[...] podawali ALA. Moim zdaniem wystarczy brać codziennie wraz z posiłkiem by utrzymać stały poziom w organiźmie. Od siebie dodam, że też brałem ALA do krety (mono) i czułem efekty bardzo wyraźnie. Aczkolwiek gdyby nie fakt, że mam ten preparat za friko to bym nie inwestował. I brałem w dawce 2x600mg (racemat) dziennie. Mocz miał bardzo brzydki [...]

[...] o 100 minutach dziennie czegoś co nazywasz treningiem. Skoro tu przyszłaś to znaczy, że gdzieś głęboko zaczyna migotać myśl,że to wszystko nie działa. I zamiast poczytać i sprawdzić, co działa od razu się zarzekasz że siłka nie bo kasa... a chodak tak, bo ludzie mają efekty... A Ty sama piszesz że nie masz... 100 minut dziennie zmarnowanego życia

[...] 100 minutach dziennie czegoś co nazywasz treningiem. Skoro tu przyszłaś to znaczy, że gdzieś głęboko zaczyna migotać myśl,że to wszystko nie działa. I zamiast poczytać i sprawdzić, co działa od razu się zarzekasz że siłka nie bo kasa... a chodak tak, bo ludzie mają efekty... A Ty sama piszesz że nie masz... 100 minut dziennie zmarnowanego życia

Wydawało mi się ostatnim razem, że efekty powinny być lepsze, ale może coś wtedy zawaliłem choć nie wydaje mi się. OK. Teraz przypilnuje mocniej dietę i zwiększę troszkę dawkę (waga 97-98 kg)

Tak przegladalem Twoj dziennik i musze Ci napisac jedno, ten trening chyba nie jest odpowiedni dla Ciebie na tym etapie rozwoju. Na zwyklym treningu osiagnalbys chyba zblizone lub lepsze efekty;/

[...] stosowane, do tego ilość serii czy powtórzeń jest podobna jak pisałem w dając plan, a negacji ilości aż takiej nie było co samych ćwiczeń, więc trochę też głupieje się czytając to co jest napisane... a wiadomo, że chciałbym naj najlepsze efekty osiągać, dlatego i krytyka i napisanie dobrych rad, lub nawet konkretnego przykładu mile wskazana :)