efekty

witam wszystkich i odrazu pytanko zadaje,,,,,,wraz ze szwagrem wchodzimy w wiek 35,,moja przygoda z siłownia trwa juz kilka lat,wiec efekty są...... ale ?czy szwagrowski bedac szczupły ,zaczynajac teraz ,naturalnie z odpowiednia dieta i treningiem, ma mozliwosc osiagniecia przyrostów miesniowych....???...pzdr..... Zmieniony przez - gremio w dniu [...]

witam wszystkich i odrazu pytanko zadaje,,,,,,wraz ze szwagrem wchodzimy w wiek 35,,moja przygoda z siłownia trwa juz kilka lat,wiec efekty są...... ale ?czy szwagrowski bedac szczupły ,zaczynajac teraz ,naturalnie z odpowiednia dieta i treningiem, ma mozliwosc osiagniecia przyrostów miesniowych....???...pzdr..... pytam ponownie bo odpowiedzi [...]

takie ćwiczenia przyniosą dużo lepsze efekty niż trening na maszynach - to nie ulega wątpliwości.

Efekty dobre a ty basco mizernie wyglądasz to nieoceniaj lepszych i silniejszych.

[...] diametralnie. Mysle, ze wlasnie dzieki temu, ze poznalam ten sport "od srodka" i wiem ile czasu i poswiecenia wymaga, jestem w stanie docenic wlozona prace i efekty, w postaci chociazby ladnej muskulatury. Dzisiaj nie wyobrazam sobie, aby moj facet nie cwiczyl, nie uprawial sportu i nie dbal o siebie. Poza tym jego dobry wyglad [...]

[...] w klatce ,co powoduje ze czasem nie mozesz nic zrobic bo jest za duze pobudzenie. pobudzenie przy jet fuelu jest "czyste" masz ochote i motywacje do treningow i wielka energie! ( wnioskuje ze Venom ma podobne dzielanie do thermala wiec nie polecam!) JET FUEL rzadzi efekty byle zniewalajace po nim po diecie i aerobach: RZEZBA!

[...] którzy sami koksują i mają 'x' cykli za sobą a teraz udają mądrych (nie obrażając nikogo) Niestety taka jest prawda - dobra micha.. sam ćwiczę dopiero półtora roku i już efekty są zauważalne na pierwszy rzut oka to jak wyglądałem jak anorektyk (183 wzrostu i 60 kg ) a teraz 183 i 80 kg. Sam zaczynałem od 27 w łapce a teraz mam 36 więc jak [...]

[...] ładować w siebie 70 kalorii na każdy kilogram ciała, ale jak moje obserwacje pokazały, taka kolosalna dawka nie jest mi potrzebna, a przyjmowanie ponad 3000 już daje jakieś efekty. Z czasem ewentualnie będę już mniej znacząco zwiększał kalorie, w miarę przybierania na masie i widocznego spadku efektywności diety. Odnośnie reszty - na przyszłość [...]

[...] wszystcy sie pytaja ( zwłaszcza w szkole ) jaki wale koks i czy im nie załatwie ...dla mnie to płytkie ale coz .. zawsze im powtarzam ze zapraszam na siłke ..tam daje z siebie 110 % i sa jako tako efekty , pozatym na poczatku miałem kumpla który mi pomagał i mowił co i jak ... a teraz sam kombinuje ) grunt to dobry plan i partner treningowy

no tak tylko ze: - Ty nie bedziesz mogla najprawdopodobniej powiedziec ze swoj cel zawdzieczasz jedynie sobie - Twoj 'sukces' wiaze sie z odlozeniem tabletek...nasz ze zwiekszona podaza - Ty masz jak w banku ze do lata zaoowazysz efekty - Ty osiagniesz to co zamierzasz bez wysilku i szczegolnej diety

[...] schudłam już 17 kg ,od jakiegoś czasu waga stoi ,bo zaczęłam sięgać z głodu po niezdrowe przekąski ,teraz mam dietę 1800 kcal ,ale jest to za krótki czas aby opisać efekty ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ZDJĘCIA udostępnione w pierwszym poście [...]

Pierwszy tydzień za mną :) Efekty zaskakujące jak na tylko 3 treningi na siłowni (łącznie 6 godziny) . Dopiero dzisiaj będę miała 4 trening w (3 tym tygodniu) ,ale z racji moich założeń pomiary wykonuję w niedzielę rano i kropka . Biust z 98 cm na 96 cm Pod biustem z 88 na 86,5 cm Biceps z 30,5 cm na 30 cm Biodra z 108 cm na 107 cm waga z 88,7 kg [...]

[...] -- choć tego nie popieram to regeneracja ma na celu zmniejszenie ogólnej intensywnści i czasem objętości ćwiczeń -- mimo tego że zmieniasz zakres to żeby to dało efekty to nadal musisz dać z siebie wszystko i utrzymać wysoką intensywność -- także nie myl jednego z drugim sumując : jeśli chcesz tak zmieniać to parę tygodni zakres 6-8 , [...]

były tu badania wrzucone na forum, z których wynikało, że BCAA daje efekty przed i w trakcie.

[...] rady. Robione z głową i nie układanie diety pod siebie tylko po to aby móc się nazrec śmieci przez 48h do niczego złego nie powinno prowadzić. Bo znam osoby które tak się odżywiają i mają super efekty. I hormony pod kontrolą. Profil lipidów. Tarczyca dzięki ladowaniom powinna też hulac. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-13 10:47:49

Austin i jak poszło na tym urlopie? Jak jadłeś, jak efekty? Podlało?

[...] banana 200kcal i dzięki większemu powerowi na treningu spalę te 200 kcal, czy oprócz wrócenia do punktu wyjścia będzie to miało jakieś plusy ? typu przyspieszony metabolizm z powodu mocniejszego treningu ? tak to jest, człowiek kombinuje a na końcu się okaże, że na zbilansowanej efekty byłyby takie same i że bilans kaloryczny robi 99% roboty :)

[...] CBL proponuje Ci poświęcić tydzień i zrobić tak: -pierwszy tydzień jesz prawie całe ww przed treningiem -drugi tydzień jesz prawie całe ww po treningu gwarantuje, ze lepsze efekty beda po drugim tyg. a co do tego banana - możesz go zjeść, ale bezpośrednio po treningu - wtedy sprawdzi się idealnie trening nie jest tylko po to, by spalić XX kcal i [...]

Ja jestem na CBL na razie na reversie od końca Grudnia. Wcześniej przez 15 tygodni była redukcja na CN bez kardio. CN sprawdziło się wyśmienicie. Nie czułem się głodny. Byłem bardzo zadowolony z efektów, chociaż na treningach byłem flakiem. Teraz na CBL trudniej mi momentami wytrzymać bez jedzenia. Wracam do węgli, metabolizm powoli się napędza i [...]

1 Czy picie kawy mimo tego ze nie czuje sie jej efektów(pobudzenie zauwazalne) i tak wspomaga spalanie tk. tłuszczowej? ZALEŻY OD ORGANIZMU I JEGO PRZYZWYCZAJENIA PO MIESIĄCU RACZEJ POWINNY BYĆ JUZ EFEKTY PONOWNEGO POBUDZANIA , PRZYNAJMIEJ JA TAK MIAŁEM 2 Jaka kawa jest wedlug was najlepsza? Chyba chodzi tutaj o najmocniejsza taka ktora [...]