efekty

Plan zmieniasz wtedy kiedy przestaje działac , przestaniesz widziec efekty wtedy napiszesz to juz sprawa indywidualana rózny czas u każdej osoby, przybranie na wadze bedzie głownie zależało od diety.

PascalMK3 Coś wiecej opisz efekty, odczucia, wyniki siłowe ITD i wtedy bedziemy mysleć. Czy program przestał działać - brak efektow, zastój ITD troche wiecej informacji

"PascalMK3 Coś wiecej opisz efekty, odczucia, wyniki siłowe ITD i wtedy bedziemy mysleć. Czy program przestał działać - brak efektow, zastój ITD troche wiecej informacji " "pokaz dokladna rozpiske z poczatkow kariery i ostatnia-sprzed paru dni. uklad cwiczen+parametry(serie,powt. oraz uzyte obciazenia) lub krotko: jak daleko [...]

Także dzięki wielkie, mam podobną budowe, przepraszam miałem, skończyłem właśnie 2 strefe tak jak Antos radził, skończyłem to znaczy, jestem po około 8 tyg. efekty? przytyłem 6 kg. Oczywiście dieta cały czas. I teraz mam zasadnicze pytanie gdyż skończyłem drugą strefe a wiec przydałoby się zrobić coś innego? czy znowu 3 raz wejsc w inną strefe? [...]

[...] wyciskania i zobacze czy to coś pomoże ,miałem problem z prawy obojczykiem i wydaje mi się że robiąc klatkę mocno pracują u mnie barki ,ze względu że tak się układam na ławce i porpostu barkami pcham i rękoma a nie klatką.Poprawię metodę i zobaczę jak efekty. Bardzo dziękuję za wskazówki jeżeli to nie pomoże zbytnio postaram się zmienić trening.

sprawa jest prosta dodaj tescia, jak ci zalezy na cyklu bez tescia, to nie wiem po co te pytania.Lec tak jak zamierzales zobaczysz efekty, prawdzisz czy faja jeszcze zyje, czy nie wy***alo gino progesteronowe...stestuj -->podziel sie z nami opinia i wnioskami powodzonka

[...] koksowac to tzreba chyba jasne sprawe postawic, ja swoim starszym powiedzialem ze wezme (tylko ze w moim przypadku chodzi o odzyskanie zdrowia), powiedzialem jakie mozliwe efekty uboczne co sie moze dziac itd. fakt zadowoleni napewno nie byli ale stwierdzili ze dobrze zrobilem mówiac im to. Gokuza - co my wyglad kolegi do sprawy ? moze nawet [...]

[...] tu o zastosowanie go, odpowiednie zastosowanie, a nie pochopne nieprzemyslane eksperymentowanie. W lecznictwie sa wykorzystywane zupelnie inne miejsze dawki - mimo to efekty uboczne sa. W dopingu - konskie dawki - spotegowane ewekty uboczne. Tym bardziej u osob mlodych, dojrzewajacych. I to jest wlasnie ZLE - te paskudne skutki uboczne. [...]

[...] wliczaj do bilansu. Posiłek z carbo i bcaa ma być bezpośrednio po treningu i to naprawdę bezpośrednio ponieważ wtedy otwiera się okno anaboliczne i aby twoje ćwiczenia miały efekty musisz szybko uzupełnić glikogen i aminokwasy. Białko zmniejsz jeszcze np używając jednej puszki tuńczyka zamiast dwóch albo po prostu nie kupuj odżywki białkowej [...]

Wytrwałości i odpowiedniego jedzenia a efekty będę jakie sobie postawiłeś. Moim glownym wrogiem jest chec napchania sie jedzeniem przed snem - przed snem głównie białko z tłuszczem bez węgli. Jajka, ryba, odzywka białkowa, twaróg itp... Powodzenia.

Troche to wszystko przypomina Wodyn-owe 15-10-5 a to znaczy ze efekty beda. Poczytaj dzienniki Wodyna, Baldurana czy Wuchty, zamkniety juz wprawdzie ale bardzo ciekawy blog Studentsky'iego. Tam jest prawdziwa kopalnia wiedzy. O ile kojarze (a sam zamierzam sie za ten trening niedlugo zabrac) podstawa treningu to male ale regularne zwiekszanie [...]

[...] mu sił musi coś więcej zjeść dziś oprócz pompek i 45 min grania w kosze dzień regeneracji. należy się organizmowi.(nie robiłem regeneracji przez ost 2 tygodnie) podam efekty mojej redukcji na przełomie 2 tygodni: waga:90kg/87 kg klatka 111cm/113cm brzuch 98cm/94cm biceps p 35,5cm i l 34/p 35 i l 33 przedramię 30 p i l 28,5/p 28 i l 27 cm [...]

[...] żeby zmienić rodzaj ćwiczeń - bo z lenistwem bedzie problem , ćw. to równierz forma relaksaci po całum dniu pracy tak więc nie wiem czy mój partner wytrzymł by ze mną :) A co z treningiem areobowym typu bieganie na bierzni czy elipsa , osobiście najlepsze efekty widze po ćw. na elipsie i nie mam obolałych stawów tak jak to sie zgdarza po steperze

To lepiej na razie h-drol, zwłaszcza, że lato idzie. Teoretycznie efekty powinny być lepsze z metką, bo x-mass to steryd klasy I, a metka skrajnie klasy II, więc powinny się dopełniać. Ale to teoria. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-03-17 13:45:36 Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-03-17 13:45:58

Sulek w tym tygodniu wprowadzamy do obrotu CreaFUSION MEGA CAPS w opakowaniach a 180 kaps . Połączenie CF MEGA CAPS z TCM MEGA CAPS(Jabłczan kreatyny-TriCREATINE MALATE) da bardzo dobre efekty. Inna możliwość to dołożenie w takim planie suplementacyjnym 1 porcji monohydratu zamiast TCM. Pozdrawiamy OLIMP

[...] z sił. Chociaż równocześnie stosuję GLUTAMINA-PROLAB po każdym treningu ,przed snem i po obudzeniu w dawce około 10g na porcję. Oraz BCAA-OPTIMUM w dawce 20-25g dziennie i właśnie tak duża dawka BCAAnapewno powoduje brak przyrostu wagi. Wydaje mi się że aby NITROBOLONdawał efekty to należy stosować duże dawki,a wtedy to jest jednak droga impreza.

chyba nie sądzisz, że po mono są lepsze efekty niż po cf, jakoś jeszcze nie spotkałem się z takim przypadkiem, no chyba że chodzi o masę w bardzo szerokim tego słowa znaczeniu za którą ja zawsze dziękuję i po której potrzebny jest jak najlepszy spalacz 9i która w części i to dość znacznej odpływa po cyklu... ja na mono poprawiam swoją masę nawet [...]

[...] ćwiczyć conajmniej 6 miesięcy przed braniem jakichkolwiek supli, bo rośniesz (przynajmniej powinieneś) bez nich. Dobry plan + dobra technika + dobra dieta powinny Ci dać efekty bez kreatyny czy nitrobolonu. Ja sam chciałem sobie kupić kreatyne, bo znajomy co brał udział w zawodach i jest mistrzem śląska (niepamiętam jaka kategoria) sam [...]

[...] rygorystyczność chociaż nie powiem powoli wchodzę w ten rytm posiłkowy i o dziwo dieta ta jest fajnym miłym doświadczeniem jak na razie, zobaczymy za dwa miesiące jakie będą efekty. Bałem się że jeszcze za mało tłuszczy jest w diecie. Węgli daje dziennie od 20 do 30 gram max. Przy takiej ilości białka będą jakieś większe spadki w mięśniach ? [...]

[...] zauważyłem, że nie można zbyt mocno obcinac kalorii, bo one zamiast powodować spalanie fetu, to go magazynuja, jak trzymalem lekko poniżej zapotrzebowania, wtedy były fajne efekty. W grudniu podnioslem ilość spozywanych kalorii (wiadomo święta haha) i wywalilem wegle ze sniadania waga spadła o kg i w pasie1,5 cm. Teraz od dwóch tygodni testuje [...]