efekty

[...] kreatyny z moczem oraz może wpłynąć na ograniczenie jej wytwarzania endogennego. Dlatego najlepiej jest stosować umiarkowane dawki, nawet kosztem dłuższego oczekiwania na efekty. Optymalnym rozwiązaniem jest przyjmowanie nie więcej niż 3-5g dziennie. Większa ilość prawdopodobnie nie wpłynie na poprawę wydolności fizycznej. (...) W miarę [...]

U mnie teraz efekty będą i tak marne dieta z dupy 50% białka z odżywek ale jakos jade dalej hehehe ... Damy rade na jesień trzeba by sie wziaść za sibie i przymasować cos

fish nie przesadzaj ja slyszalem ze Ty jedziesz trenem przez pol roku non-stop'er jak efekty? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-06-15 15:10:17

efekty zayebiste a skutki uboczne jak na dietanabolu tez sobie tak polec

wole psuc sobie zdrowie na koksie i miec efekty,niż ***ac orgaznim dragami

Makro według mnie masz teraz w porządku. Pozostaje obserwacja jaki będzie skutek po 1 tyg . Taka kompozycja makro powinna dobrze wpłynąć na samopoczucie i efekty .Menu jeśli Tobie odpowiada i nie męczy Cie taka kompozycja to jak najbardziej zgadzam się . Na przyszłość polecam zrobić liste produktów z podziałem na produkty bialkowe tłuszcze i węgle [...]

Nie wiem jakie są twoje efekty ale nie masz diety a to w tym sporcie gra dużą rolę . Ćwiczyłeś masę a miałeś ucięte zapotrzebowanie co też gra sporą rolę Co do zbijania wagi musisz zrobić dietę z ujemnym bilansem kalorycznym . Myślę że nie będziesz miał spadków na siłowni . Ja podczas redukcji nawet miałem minimalne wzrosty siły i masy .

[...] diete, ale musi to być coś normalnego, żebym się nie zagłodził. Oglądając zdjęcia chłopaków z sfd po podobnym stażu pomyślałem sobie: co robie nie tak ? Cwicze 9 miesięcy, a efekty są słabe. Oczywiście ważne jest to od czego zaczynałem (tak jak już pisałem, było to 94-95 kg z większą ilością tłuszczu niż teraz i mniejszą ilością mięśni). Wiem [...]

hehe wiadomo ;)) zgadzam się. Jakieś efekty w treningu zauważę pewnie po jakimś tygodniu.. dwóch :)

witam!!!! jestem w 5 tyg cyklu prop i wino. u mnie pierwsze efekty bylo widac po 2-3 tyg, wtedy zaczalem wino ale bylo choojowe i sobie podarowalem. dupsko troche boli ale da sie wytrzymac. jak na razie waga +2kg ale 4cm z pasa spadlo. klata 15 kg do przodu. zostalo jeszcze 3 tyg i mam nadzieje ze jeszcze troche mnie porobi pozdrawiaka

Hehe a no kiepski cykl.. U mnie krzyysiek całkiem dobrze :) po woli zaczynam widzieć jakieś efekty w budowie ciała co do barków i nóg ( na początku tylko klatka ). Skończyłem 1 ampułke i jestem już pod konie 3 tygodnia. Siła rośnie, choć w tym tygodniu jej nie sprawdzam, bo robie wszystko seriami podwójnymi łączonymi. Drugi tydzień tak samo [...]

Witam. ( fotka sprzed cyklu ) Dzisiaj zacząłem zjazd ( walnąłem 75mg ) został mi ostatni strzał 50mg, więc powiedzmy, że już cykl skończyłem, więc czas na obiecane efekty. Wymiary Start Teraz Prawy Biceps 37 38,6 = +1.6 Lewy Biceps 36,5 38,1 = +1.6 Prawe Przedramię 33 [...]

witam to ile powinno sie robic zastrz prolka tygodniowo zeby byly efekty? wzialem 7 po 2 w tyg i nie za bardzo dalo

[...] 4 miesiace.. Biceps cały czas bez zmian praktycznie, zmienia sie tylko kształt i waskularyzacja a obwod ten sam.. Jestem obecnie na redukcji ( Jak zawsze, tyle ze tym razem efekty sa super i robie to w duzo inny, madrzejszy sposob, zostaly mi jeszcze 2-3 miesiace redukcji i zaczynam reverse. Chce jak najwiecej miesnia oszczedzic na tej redukcji [...]

Chodzi mi o to aby przestać się cały rok na okrągło odchudzać bo to stało sie nudne i jak teraz odpuściłam sobie z jedzeniem tak zaraz efekty są widoczne. Mądrze, z głową ale nie wiecznie na redukcji.....

[...] zjesć zaraz jak wstanę bo wszystko rośnie mi w ustach. Mogę obiecać, że wypiję małą activię :) A przynajmniej się postaram ok???? No to jest powiem Ci pomysł zayebisty.....activia.....co to wogóle qrwa jest:-D??to jest w ogóle jedzenie?? ale my tu sobie a ty rób co chcesz......i odchudzaj się wiecznie:-Da za rok pokaż efekty, chętnie zobaczymy:-D

[...] mogę... Dziękuję za sprowadzenie na ziemie :-D. Pozostaje mi tylko zasuwać na treningach, mam nadzieje, że zapał i chęci nie wyparują i może będą jako takie zadowalające efekty. Co do bf%... wydaje mi się, że mam odpowiedni dla miesiączkującej kobiety, a okresu dalej ani widu ani słychu :-(. Czy mogłabym do końca grudnia ćwiczyć jeszcze [...]

[...] więc w domu porobię sobie burpee i przysiady - choć troszkę dzisiejszy nadrobię :) Jednak sumienie mi nie pozwoliło się obijać i poszłam odrobić pańszczyznę na siłowni - oto efekty :) Obwód A do wykonania x 2 1a. push press x 10 22,5 kg. 1b. wykroki stacyjne 15 powtórzeń 2 x 10 kg 1c. podciąganie/opuszczanie/invert rows x 10 1d. Plank na boku [...]

Rudzilla tak ciekawa byłam Twoich zdjęć, bo mam ręce strasznie tłuste a ich nie ma :'-( . A wszyscy piszą że efekty ładne %-) Zaglądam do Ciebie ale jakoś nie mogę się zabrać za przeczytanie od strony 20 po podsumowanie, co się działo, ale nadrobię, nadrobię. No i resetuj się resetuj. Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-04-04 13:18:42

Doskonale, że młodziutkie kobiety zabierają się za ciężary. Zwłaszcza że efekty są bardziej niż zachęcające!