efekty

czym beda roznic sie efekty szybkich i wolnych ruchow negatywnych

METKA CIE JESZCZE BARDZIEJ PODLEJE, dosstosuj diete poćwicz na niej jakoś z pół roku i zabaczysz efekty na plus, nie baw sie jeszcze w doping

[...] raz jak na poczatek. Co do diety, rzeczywiscie nie zaczelam jakos specjalnie inaczej jesc, bo raczej chodzilo mi o to, zeby poprawic ogolnie kondycje niz uzyskac konkretne efekty typu chudniecie etc. Co prawda na forum sa posty odnosnie odzywiania ale raczej skierowane dla osob cwiczacych bardzej profesjonalnie... Bede wdzieczna za wszelkie [...]

[...] po tym marszu siłownia plan jak wyzej napisałem po marszu A6W oraz jakies 15 min skakanki na wysokich obrotach. Biore CLENBUREXIN II i wydaje mi sie powoli ze juz efekty widac waga niespadla za duzo bo pije bardzo duzo wody ale widze zmiany w wygladzie jest coraz lepiej. I czy robic aeroby przed treningiem siłowym czy po i czy jest [...]

[...] po tym marszu siłownia plan jak wyzej napisałem po marszu A6W oraz jakies 15 min skakanki na wysokich obrotach. Biore CLENBUREXIN II i wydaje mi sie powoli ze juz efekty widac waga niespadla za duzo bo pije bardzo duzo wody ale widze zmiany w wygladzie jest coraz lepiej. I czy robic aeroby przed treningiem siłowym czy po i czy jest [...]

I mam jeszcze jedno pytanie jesli mozna co zwieksza przemiane materi ? Bo podobno im lepsza przemiana materi tym lepsze sa efekty sie doczytałem . Z góry THX

[...] zaczął się podciągać dopiero po jakimś czasie a nie teraz od razu. poczujesz jak zaczniesz się podciągać z konkretniejszym obciązeniem. A podciągać się należy zacząć od razu. Nawet jeśli nie jesteśmy w stanie wykonać choćby jednej próby to robić negatywy(samo opuszczanie jak najwolniej). Da mu to znacznie lepsze efekty niż ściąganie na maszynie.

martasi jeśli nauczysz się do niedzieli to przyjdę po lekcję No i trzymam kciuki za efekty

a jednak moze kreatyna da lepszy efekty niz poczatek ?

BarylaWSC troche się uśmiałem :DD Jak to nie zbuduje. Ćwiczę od pół roku i widzę efekty...

Na stanie mam ławeczkę kelton skok w górę i w dół i na płasko. Do tego modlitwenik. Wyciąg firmy kelton. gryf łamany, prosty i 2 krótkie na hantle. obciążenia dość jak na swoje możliwości. Wzorowałem się na temacie "Przykładowy split na masę" i wyszło mi teraz coś takiego. Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 10<8<6=6 [...]

Panowie mi nie chodzi o efekty bo te zawsze w jakimś stopniu będą zauważalne ;) Tutaj chodzi o to że organizm np. 11-12 latka nie jest jeszcze w pełni przygotowany do zwiększonych obciążeń. Głównie chodzi mi o kości o stawy ale również po ciężkim treningu poprzez mniejsze wydzielanie hormonów itp. jest zmniejszona regeneracja organizmu zresztą dam [...]

Jabi jak będziesz to zobacz mój post ze str. 119, bo znowu zaginął w cienie Hardkorowego Koksika heheh Słyszałeś, że połączenie CLA, kreatyny i białka daje lepsze efekty niż branie tylko białka i kreatyny? Tutaj art. o tym: http://www.musculardevelopment.pl/suplementacja/art,33,najlepsze-polaczenie-suplementow-wrzesien-2009.html

ja tez juz nie rosne chyba od gimnazjum stanalem rowno na 168cm. No jestem wlasnie zapisany do jednego lekarza prywatnie oczywiscie. ale pytam sie czy sa tego jakies efekty??

heh no mzoe i racja ale tez mnie jakos nie roznosi ze szczescia z tego 168. a tak na serio to cos ktos slyszal ze byly efekty z tej kuracji nawet na wlasna reke??

dobra dieta+ trening= efekty

Ale wiesz czy sa efekty u lekarza?? skad jestes masz jeszcze te namiary??

suchaj czy będziesz mail efekty na hormonie to zatym duzo wiek odpowiada ile ty urośniesz zym mlodszy tylm lepiej puzniej to bardziej chormon dziala na rozwineicie muskulatury moze troche koszci sie poszerzają i pogrubiają

dzięki:) Po skończonym cyklu napiszę efekty, to może komuś się przyda :) Pozdr

trenowałam tylko 6 miesięcy. Efekty miałam dobre. Ale potem przez głupiego trenera musiałam zrezygnować z treningów. Na razie tylko trenuje w domu. A treningi biorę ze strony bodyrock.tv A ostatnio - dokładnie prawie cały styczeń jadłam słodycze