efekty

Dzieki byku:D No no widzę, że sfd się rozwija... Super będzie jak będzie solo beta-alanina. Sprawdził bym czy daje dobre efekty :D

Christopher Reeve ... to jest ( był w zasadzie ) prawdziwy Superman , a nowe filmy mają tylko ta zaletę że są ... nowe , on maił sznyt i żadne efekty tego nie zastąpią ( ostatni film ... to było dno ) żeby wykreować postać Supermana to samemu trzeba być super ... jak Reeve ... co do towaru to raczej owszem ale okazjonalnie , jestem [...]

[...] A szkoda, bo jestem przekonany, że ludziom niewyćwiczonym, bez stażu treningowego, odpowiednia dieta wraz z ćwiczeniami wykorzystującymi masę własnego ciała daje niesamowite efekty. Od kiedy zacząłem sensownie się odżywiać i ćwiczyć (kilka miesięcy temu, na początku same pompki, od chwili założenia tego bloga bardziej zróżnicowany trening) [...]

Możliwe, że technika kuleje dlatego mięśnie nie rosną, popróbował bym z wdrożeniem do treningu powolnej fazy negatywnej u mnie taki zabieg dał jakby nową świeżość i efekty też się ruszyły.

[...] kcal obetnę to 2500. Dopiero też co ogarnąłem bieganie bo właściwie wczesniej to było ok 10 min i śmierć, teraz jestem na spokojnie w stanie robić te 20 min. Także dobre efekty jeszcze przede mną a już chciałem dokładać coś kolejnego. Będę leciał 400 testa(prop/enan) tyg i 150 trena do tego T3 60-80 i póki co tyle. Co do środków to póki co te [...]

[...] kcal obetnę to 2500. Dopiero też co ogarnąłem bieganie bo właściwie wczesniej to było ok 10 min i śmierć, teraz jestem na spokojnie w stanie robić te 20 min. Także dobre efekty jeszcze przede mną a już chciałem dokładać coś kolejnego. Będę leciał 400 testa(prop/enan) tyg i 150 trena do tego T3 60-80 i póki co tyle. Co do środków to póki co te [...]

[...] -Novo w dawce 60ug to jakaś pomyłka, u mnie od razu konwersja do rT3 i stagnacja. -ochota na węgle niszczy psychikę %-) Odstawiłem i lecę teraz spalacz od wxn labs i efekty znacznie lepsze, waga leci, trening super, ogólnie dużo energii. Siła i wygląd lepsze. Do T3 raczej nie wrócę, nie miałem lepszych efektów na tym. T3 i novo miałem [...]

A jedz na zdrowie :-D Pomierz się po świętach. Będziesz wiedziała, jak wpłynęły na efekty i nowy punkt odniesienia do dalszych zmagań będziesz mieć.

mozesz nawet 1200kcal no nie wiadomo.. bo nie ręcze za pozytywne efekty, ale sprawdzić można , moze podziała, tylko tyle :-)

[...] z potreningu.pl . Schudłem już 15 kg. Dietę trzymam i redukcja idzie do przodu. Dzisiaj ogarnąłem teste , hcg, clomid. Jestem po pierwszym strzale. Biorę od wczoraj też mix pH. Jako że cię lubię zdam ci relacje jakie efekty po cyklu były. Pofatygowałeś się nawet żeby poczytać moje tematy.. dzięki za takie spore zaangażowanie z twojej strony..

4miesiace porzadnej redukcji na spalaczu i minusie z 800kcal i by byly widoczne efekty. A nie dupcenie sie na sarmach z nadzieją że cię wytną w magiczny sposób :)

[...] dają, widzę sam po sobie. Odkąd zacząłem się rozciągać i i likwidować przykurcze, szczególnie nogi przywodziciele, biodra to mobilność, zakres ruchu jest większy i ogólnie lepiej stoję na nogach. To samo rotator barków. Tylko tutaj potrzeba wytrwałości i systematyczności żeby efekty były. A jak wiemy kolega Teyu ma z tym ...no pewne problemy %-)

[...] nogi przywodziciele, biodra to mobilność, zakres ruchu jest większy i ogólnie lepiej stoję na nogach. To samo rotator barków. Tylko tutaj potrzeba wytrwałości i systematyczności żeby efekty były. A jak wiemy kolega Teyu ma z tym ...no pewne problemy %-) Wypraszam sobie, już trzeci dzień "wiszę na drążku" żeby zlikwidować ból w barku %-)

Jw. Ucinanie kcal w nieskończoność to chooyowy pomysł, wiem po sobie. Kiedyś podobnie kombinowałem i obnizalem licząc na lepsze efekty. Zszedlem do 2300 albo lepiej to człowiek chodził przymulony, wqrwiony i bez chęci do życia a redu wcale nie szło szybciej. Teraz redukuje na 2800 i idzie to zdecydowanie lepiej. A może ty jakoś te kalorie źle [...]

Nie oszukuj i trzymaj diete to bedzie szło.Jak robisz jakiś ruch z dieta i treningami to czekasz 2-3 tygodnie na efekty.One są widoczne po czasie.

Plan dobry, teraz twoja praca pokaze efekty. Zepnij poslad bo poleci w koncu ban

Dopiero tydzień treningów minął od przerwy po chorobie. Coś tam pomalu działam. Jak zakończę tą redukcję wkoncu to wrzucę efekty. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-02-03 12:03:44

[...] wspólnego. Low carb to ona będzie dopiero w dni nie treningowe. Teraz jest zbilansowana. Po prostu do diet low carb są bardzo fajne przepisy a carbo cyclking może przynieść efekty. Nie wiem czy przyjrzałeś się ,ale 43% tłuszczy to tłuszcze jednonienasycone(docelowo ma być w końcu 1/3). 11% wielonienasycone -> 1/3. Wszystko z czasem, ale na [...]

[...] cykl redukcyjny, to lepiej nie robic nic na lapu-capu, bo wysilek moze pojsc na marne. Tu posilki musza byc przemyslane , a 'praca domowa' odrobiona. Wtedy w polaczeniu z innymi czynnikami beda efekty, ktorych CI zycze ! Tylko dlatego, ze to redukcja, to nie znaczy, ze ma byc monotonnie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-05 14:14:05

moje gratulacje pawelgw, zaje**te efekty, ja ten sam wiek wzrost 176 zaczynałem od 104, teraz 87, ale do twojego brzucha to jeszcze mi daleko, trzeba sie bedzie bardziej przylozyc do aerobów :) pozdro i wytrwałości.