efekty

[...] oliwy przerzucić do posiłku nr 2 3. A może zamiast tłuszczy kupić omege3 gold?Często w miarę jem ryby 4. Wiem , że mam za mało kalorii , ale jadę na tej diecie dość długo i efekty są super(tzn waga spada i boję się modyfikować . Suma sumarum zostawić czy coś zmieniać? Warto dorzucać chrom , wapń , jakiś kompleks witaminowy, omege3 a jeżeli tak [...]

RossiCK raz w życiu wypiłem litr w pracy do wc latałem żeby nie skłamać co 7-15 min przez jakieś 4 godziny a to że Ci pomoże w spalaniu tłuszczu bym nie wierzył za bardzo chyba że masz dietę ok może dać jakieś efekty

Ja mam takie pytanie : Po ilu dniach można mniej więcej zobaczyć efekty diety na masę ?

jak wrazenia? testuje to ktos jeszcze ? jakie efekty? bo ja narazie zastanawiam sie miedzy tym treningiem i shotgunem ...

widać efekty treningów w USA, operowanie łokciami+kontrola żółwia na duży +

kurczę, szacuneczek za takie efekty :) mam nadzieję, że w przyszłym roku będę też tak wyglądać :D

Tu nie chodzi właśnie o amortyzację, tylko o przyłożenie takiej siły, żeby się na te 40cm wybić. I to 30 razy w krótkim czasie... Jeśli nie wierzysz mnie, poszukaj opinii o programie Super Dunks. 3% chwali niesamowite efekty, reszta opowiada o wizytach u ortopedy .

A jakie niesamowite efekty ma te 3%, bo nie wiem o czym mowisz, jakie porownanie do treningu dla koszykarzy ma sporadyczne wskakiwanie na krzeslo w ramach wytrzymalosciowki ogolnorozwojowej jezeli w/g ciebie wybicie sie na wysokosc 40cm jest obciazajace dla kolan, to nie wiem co nie jest W takim razie kazdy, biegajacy, skaczacy na skakance, [...]

Silna dziewczyna !!!! Super trzymam kciuki . Efekty będą super

[...] za wcześnie dla mnie na rzeźbę; no ale każdy przypadek jest inny Tak jak Ci Massabitt powiedział, 8 dych to minimum, żeby zacząć myśleć o redukcji po której będą fajne efekty. Przed następnymi wakacjami nie masz co się o to martwić Co do Lafaya to nie ma jakiegoś "poziomu po którym masz się rzeźbić". Program rozwija Cię [...]

[...] rozgrzewce niż zawsze. Zawsze robiłem rozgrzewka -> abs -> trening teraz zrobiłem Lekka rozgrzewka brzucha i rąk - > abs -> rozgrzewka -> trening i powiem, że efekty zadowalające. Pąpa była xD Powiem tyle ! pot leciał, że ... . jestem z siebei dumny ! Wy też powinniście być ze mnie :P B. 6 5 4 A2. 12 9 7 D. 13 C1. 10 10 7 E. 6 6 6 [...]

Nie no, to ja kilka miesięcy wytrzymałem, ale efekty nie było imponujące A na którym jesteś poziomie abs ?I co to są te "śr" i "pow", bo mi się zgłębiać jakoś nie chce

[...] :P a jak powoli to jeden na 2 sek :) Na 3 poziomie. Potem przechodzę na 4 i zrobię sobie jeszcze jeden obwód 4 i przechodzę na 5 i znowu obwód a potem do końca :) Nawet duże efekty widzę po tym absie więc polecam. Na początku to w ogóle brzucha nie miałem a teraz już ładnie go widać :P Chodzi o mięśnie xD Ok, idę na film ! Zmieniony przez - [...]

ABS zostawię bo w h*j dobre efekty !

Na 300% miau Czy od początku tego nie wiem, bo chyba nigdzie nie było to napisane. Ale wystarczy spojrzeć na efekty - bez diety na pewno takie by nie były

Mi się wydaje, że jak będę ćwiczył Lafayem to będą słabe efekty no ale zobaczymy. Jak nic takiego nie będzie i nie zmasuję z dietą bardzo dobrze to przechodzę na siłownie :)

Po 8-12 tygodniach to pierwsze efekty początkowych poziomów można oceniać; jeśli chciałoby się mówić o metodzie Lafaya jako takiej, to trzeba przerobić całą z dobrą dietą oczywiście, bo inaczej psu na budę taka ocena

Od nowego tygodnia będzie dieta. Chcę mieć szybkie efekty a nie. Poleciłem się do dietetyka żeby tylko sprawdził moją dietę i doradził mi . Zmienił troszkę dietę i kazał mi pić izotoniki jak idę gdzieś na pływanie, kosza itp itd. Mam zamiar kupić carbo jako izotonik po treningu. Myślę, że z dietą pójdzie o wiele szybciej ale jeszcze zobaczę czy [...]

Szybkie efekty, heh Tylko się nie zdziw. To nie jest tak, że mięśnie puchną z treningu na trening. Cierpliwości.

Jak Cie męczy sraka to napewno dużo węgla :) A na bica wystarczy przerzucać dużo węgla i też są efekty :>