efekty

Stosuje mniej wiecej taka diete (z tego wzgledu ze wciaz ja lekko modyfikuje, aktualna wersje mozna zobaczyc 2 posty wyzej) od tygodnia, a mysle, że juz widac efekty. Dzisiaj rano, zaraz po przebudzeniu zważyłem się i zmierzyłem obwód brzucha (na wysokości pępka) i okazało się ze schudłem 1kg i straciłem 1cm w porównaniu ze stanem sprzed tygodnia. [...]

Przestań przez jakiś czas i porównaj efekty i bedziesz wiedział

[...] trzy serie -Wyciskanie sztangi z klatki/ lub zza głowy. 3 s. 12-10-8 -Unoszenie hantli bokiem - stojąc 3 s 12-10-8 resztę wywal i pamiętaj że najprostszy plan daje najlepsze efekty. Co do suplementów... twoja wątroba, twoje nerki, umywam ręce jak będziesz miał kłopoty bo nie chce Cię mieć na sumieniu Massacre, TCM, Kreatynę 1250 wyrzuć, kreatyna [...]

Rozleniwia? no prosze Wojtashc - taki już nasz ciężki los, nie dość że większe ciśnienie na słodycze to jeszcze efekty ich konsumpcji odkładają sie zdecydowanie bardziej kłopotliwie ;D

Ann to czekam na pomiary napewno bedą efekty ,a opuchniecie pewnie sie woda zbiera

Ann efekty wspaniałe:) Mam nadzieję, że u mnie za niedługo też takie będą:)

MOTYWACJA !!! http://www.youtube.com/watch?v=ys65hR9JXTQ&feature=related Przy okazji : Co myślicie o piciu zmiksowanych surowych jaj w formie szejka ? Żadne niepożądane efekty uboczne nie powinny się pojawiać chyba ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-19 21:36:56

Wyciskanie leżąc : Proszę wybaczyć za efekty dźwiękowe (affff) ale, wiecie jak popek http://www.youtube.com/watch?v=MAT63CW_S-E Siady : Wiem że nie za głęboko ale akurat z tego kąta kamery tak wyszło, ale pomimo wszystko muszę pogłębić jeszcze troszkę http://www.youtube.com/watch?v=q9RdH-DYj9U to by było na tyle

[...] to wygląda. Co do wymiarów łydki to chyba wtedy była na pompie po treningu więc dlatego taka różnica. Ogólnie jak już wspomniałem wcześniej, głównie na sile mi zależy. Ale efekty lepiej obrazują fotki. które dzisiaj najprawdopodobniej zrobię. Klatka wygląda dużo lepiej niż w pierwszym tyg. Lepsze zarysy są Nogi rosną ładnie od siadów. Na [...]

Fuuun jak dla mnie to źle ćwiczenia wykonujesz ale jak na twój wiek to masz trochę siły ale bez rewelacji ćwicz i jedz a efekty same przyjdą!!!!

[...] tego nastawiony i postanowiłem robić siady raz na miesiąc w takim razie :D. W wspinaniu na palce też mały cieżar z powodu kolan, ale za to napinam na maxa na górze i daje to efekty też :D B1 - Nogi + Plecy + Biceps + Przedramiona Dzień dobry 4s 20x8/22.5x8/25x8/32.5x8 (wiem że dupa a nie cieżar ale nie chciałem ryzykować na razie) PRZYSIADY ZE [...]

ps. Ja tez napisalem ironicznie Tak tez stwierdzilem ;) Moze ktos powiedziec po jakim czasie powinno byc widziec wizualne efekty dzialania t3? Bo jakiejs zbytnio podwyzszonej temperatury ciala ani zwiekszonej potliwosci na treningu nie odczuwam.

[...] blusa to szybko sie takiej dorbisz, kluczem do sukcesu jest mocne spinanie i czucie pracy miesnia, ja predzej jak je robilem to tak sobie machałem cos tam paliło,ale efekty mizerne, dopiero jak zaczłem odpowiednio czuć mięsien tosie poprawiło. W przeciagu statnich 4 miesiecy dorzuciłem do lydki ponad 3cm w obwodzie i znacznie sie popawil [...]

To efekty ok 10 miesięcy regularnych treningów.Wiem że zaniże wam zdecydowanie poziom, ale co tam... Mam nadzieje że B-50 jest wyrozumiały i nie dostane bana Bez SAA, narazie na sucho. Forma troche '' z dupy'' ale to pierwszy raz kiedy przygotowywałem się do wakacji i popełniłem chyba wszystkie mozliwe błędy podczas ostatnich 6 tyg. Szczyt formy [...]

Ja przy MC cierpię, płacze, ale go uwielbiam. Nie uznaje rekawiczek na treningu, wiec dłonie mam jakby tydzień przy lopacie robił. Ale efekty tych ćwiczeń są tak fajne, ze nie mozna ich nie robić.... ;-)

[...] ciężarem 28 - 32 lub 56 kg. Za to w formie dwóch kul zarzuconych na klatkę piersiową, z głębokim zejściem, pionowymi plecami i napięciem całego ciała. Już boli. Pokażę efekty jak już będzie szczęśliwie po. Po piąte: Rzeczywistość w jakiej żyję. Żeby robić przysiady musiałbym jechać na jedyną w mieście siłownię wyposażoną w rachityczny [...]

wklejam ku przestrodze :-)... takie efekty daje tydzień lenistwa. 8km w tempie 5:40min/km i bmp w kosmos. Pozdro z urlopu /SFD/Images/2015/5/26/4026db3985f541c5874d59ff4c27db8d.jpg Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-05-26 18:27:55

Gratulacje. Długo "spałeś" w tym roku, ale zerwałeś się do ciężkiej roboty i są efekty. Niewiarygodna ta akcja z popchnięciem. Niesamowite. Nie wyobrażam sobie. Gość podany z imienia i nazwiska powinien mieć szlaban w kraju na wszystkie imprezy.Mieszane uczucia mi towarzyszą w związku z TRI. Jeśli dalej taki "kwiat" społeczeństwa" będzie wchodził [...]

[...] masy mięśniowej, a spalenie tłuszczu. W tym artykule przeczytałem coś co mnie zaniepokoiło, a mianowicie: Czy mogę biegać zaraz po treningu siłowym? Możesz – ale w ten sposób zmniejszasz wyraźnie swoje przyrosty oraz ograniczasz efektywność treningu interwałowego. Lepsze efekty przyniosą interwały wykonywane w dni wolne od treningu siłowego.

[...] wątrobę energetyki. Bieganie na bieżni na około 2-3 tygodnie zamieniłem na interwały 40min 12,5km/h - 8,5km/h w stosunku 1min-2min. Po rozpoczęciu interwałów widzę lepsze efekty i w końcu jestem dobrze wypompowany po siłowni. W oko mi wpadł taki produkt: http://www.sfd.pl/sklep/FinaFlex_PX-opis32584.html Jakieś opinie? Cena wysoka, ale [...]