efekty

Odpowiedzcie - czy 3 ampulki omnadrenu starcza mi do tego cyklu z winem??(1 co 2 tydz)beda efekty??Prosze odpowiedzcie na to pytanie !!!No pain - no gain!!!

[...] kilka i zakończy swoją przygodę z suplementami, kumpel zaryzykował i kupił od takiego co miał chyba zero gwiazdek i jest bardzo zadowolony po tygodniu już czuje konkretne efekty a wcześniej właśnie kupił od użytkownika "wszystkozalatwie" od którego wszyscy kupowali i się przejechał na tym, więc nie ma na to zasady od kogo kupić aby [...]

ja od poczatku jechalem 1/tydzien i na efekty nie narzekalem . Nalezy takze wziac pod uwage to ze kolega z tym stazem moze nie potrafic odpowiednio ocenic intensywnosci swojego treningu. Wyobraz sobie ze robi 2x w tygodniu na partie trening o intensywnosci bliskiej treningowi masowemu przy slitcie 1x/tydzien, wyobrazasz sobie jakie to by bylo [...]

czyli co do mego pytania nikt mi na nie nie odpowie? bo tej całej ankiety mi sie nie chce robić W takim razie Nam się nie chcę odpowiadać ;-) Najwidoczniej musisz dorosnąć do tego sportu jeszcze, jeśli chcesz widzieć efekty.

[...] potrzebujesz ich bardzo mocno w wieku dojrzewania (głównie gospodarka hormonalna). Poza tym, weź się za normalny trening siłowy - w Twoim przypadku proponuję FBW 3 razy w tygodniu. Do tego jakieś kardio 2-3 razy w tygodniu max, w postaci np. treningu interwałowego. Spalacz sobie na razie odpuść. Zobaczysz jakie efekty będą po kilkunastu dniach.

[...] białko raczej wyliczałbym indywidualnie w zależności od masy, tutaj wyszło Ci 3 g na kg masy(to dużo, chyba trochę za dużo...). Może jednak przy Twoim typie budowy efekty będą dobre... jeśli już chcesz wypróbować taką dietę to spróbuj dopracować jeszcze proprocję kwasów tłuszczowych: http://www.sfd.pl/temat250561/ W tym posiłku o który [...]

ale wiesz, sam tłuszcz mnie nie interesuje. mięśni też trochę mogłoby być. ale jak mówiłem, narazie edżywianie przynosi efekty, w wyniku czego ważę najwięcej w życiu ;) pozdro. ps. ale białko też jest chyba bardzo istotne przy masie, czyż nie? Zmieniony przez - abcdabcd77 w dniu 2010-02-28 12:01:33

8 serii 3 razy w tygodniu doprowadzi do przetrenowania według mnie ale jak masz siłe to cwicz i patrz na efekty. Można robić wiecej serii i się nie przetrenuje :] najważniejsze, żeby nie doprowadzać do załamania mieśniowego i odpowiednio rozplanować.

[...] linkow cos na brzuch sobie wybierz co najlepiej Ci odpowiada. Dodatkowo bieganie wspomoze ale dieta jest najważniejsza. Wysoko białko dieta tak jak piszesz to nie wszystko, trzeba jeszcze odpowiedniej ilość posiłków i innych składników odżywczych. Chociaż dla leniwych to i bez diety jakieś będą efekty, mogą być nie najlepsze ale kto jak lubi.

Każdy jest inny, musisz próbować różne warianty, uważnie obserwować rezultaty, wyciągać wnioski, z czasem przyjdą efekty ale przede wszystkim przyjdzie znajomość siebie i doświadcznie, a to podstawa sukcesu Powodzenia Zmieniony przez - kingsajz81 w dniu 2008-10-27 16:39:19

Tak, 3-4 x to minimum, ale jak się będziesz opieprzał to nawet 7 x nie pomoże. A jak będziesz ostro trenował to 3-4x może dać znakomite efekty.

a na jakiej zasadzie działa ta maść?? jakie są substancje czynne tej maści.. jak ktoś wie to pisać proszę.. ktoś już ją stosował z tego forum, jak efekty, zadowalające??

wlasnie jade na tym andractinie... biore dopiero 4 tydzien ale juz widze efekty... a jakbys nie wiedzial gdzie kupic to wpisz w google: sprzedam andractim gel.... pozdro

30sci 100mg co 2 dzien w przypadku phoenixa 1 ml w strzykawce opakowanie ma 10ml. Sadze ze prop slabszy jest w**** od miecia jesli pyta sie o efekty zauwarzalne poprosty sadze ze uderza sie go z innych powodow niz masa Tak wiec napewno nie roz***ie cie po nim jak po mecie wiec sie nie boj ze przegniesz. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu [...]

[...] podobne to dzialaja w troche inny sposob.wioslowanie wchodzi bardziej na szerokosc plecow a podciaganie hantla je pogrubia. nie widze problemu w robieniu tricow po barkach, sam tak robilem i mialem dobre efekty, przyczepilbym sie jedynie do cwiczen na trice, sa jak dla mnie zbyt lajtowe.ale jesli one na ciebie dobrze dzialaja to w porzadku.pozdro

[...] się przejedzony! Czy zacząć zwiększać ilość białka kosztem węgli? Jeżeli jednak ktoś zlituje się i doradzi jakieś konkrety będę bardzo wdzięczny! Ciągnę tak już miesiąc, efekty są ale po obwodzie pasa widzę, że marne, chociaż mam obcięte kalorie i wzmożony wysiłek fizyczny. Może jeszcze zwiększyć aktywność i wprowadzić jakieś aeroby w DNT? [...]

Lepiej dać troche więcej kasy i mieć większą pewność że bedą efekty :)

ok zamowiłęm sobie ta serwatke 5kg smak wanilje bende ją dopiero szamał w sierpniu to wtedy napisze efekty i opisze jak smakoje itp pozdrawiam narq

Nie Gładi tylko Gladi To na pewno jest wkret. Bierzesz pierwszy raz i sie stresujesz. Po tygodniu zobaczysz efekty. Pompe na treningu. Apetyt powinien byc tak po 3,4 dniach. Jesli oczywiscie skan bedzie klepal

Ej nie jest źle :D myślałem że gorzej to się bedzie przedstawiało albo po swoich wymiarach jak patrze wydaje mi sie że ty masz malutkie sam nie wiem ;) ale ćwiczeń nigdy za mało. A na zmniejszeniu obwodów nóg to najlepsze są biegi 30min x3 w tyg chociaż , steper , rower ja tam biegałem trochę i szybko efekty nawet są